Красава, молодец.Мне 52 завтра начну заниматься по твоей программе
@xenox_nacht
Жыл бұрын
Как успехи?
@ihtio
2 жыл бұрын
Глядя на все эти обучалки и тех, кто показывает упражнения, понимаешь, что пока не накачаешься и не подсушишься, ни хрена ничего не получится) Ролик хорошо снят, упражнения то, что надо. Будем пытаться дальше)
@crazyapelsin1137
Жыл бұрын
Спасибо за ролик! Всем тренирующимся успехов
@ivanshtyrniaev8851
3 жыл бұрын
Видео достойное👍 Молодец, что без воды и пафоса! С меня лайк и подписка) Фоновою музычку лучше по тише!
@Olga-yo8in
2 жыл бұрын
Супер👍Огромное спасибо!
@prister1355
3 жыл бұрын
Молодчина! Спасибо! Буду заниматься по твоей программе.
@igorlisichenko6206
2 жыл бұрын
Спасибо!
@павелшерстов-е3й
5 жыл бұрын
Спасибо, продолжай в том же духе ☝️💪еще обучалки) 😈☝️
@АкылбекХасенов
2 жыл бұрын
Норм,круто Респект!
@СергейБеличенко-м2у
3 жыл бұрын
Спасибо брат!
@bakilibalasi7531
3 жыл бұрын
Отлично!!!)
@voarmi
4 ай бұрын
Интересно, полезно. Спасибо зп видео, удачи в развитии
@НикитаТерентьев-в9и
2 жыл бұрын
спасибо
@evgen6233
3 ай бұрын
Отлично, молодец
@romeoromeo9512
3 жыл бұрын
Крассавчик!
@rompero2
3 жыл бұрын
Я тоже треню на этой площадке)
@olegkstati3184
3 жыл бұрын
Хорошая обучалка
@truman5003
2 жыл бұрын
Огонь
@Дима-п8ч9с
Жыл бұрын
Молодец
@frifar270
11 ай бұрын
Привет. Молодец, сейчас уже многие у тебя похоже взяли опыт, и за рубежом, назвали волшебная кнопка- подача тела вперед))) Я в 21 год делал 10 чистых выходов и сразу 20 подъем переворотов, а сейчас 59л. стал снова заниматься, но не могу выход сделать, потежелел, буду пробовать.😊
@КобецИван
5 жыл бұрын
Шикарное 1 видео🔥, продолжай !!!
@МарияЧиркина-ц9в
3 ай бұрын
подтягивания на резине к животу - руки ставить уже, локти прижимать к бокам и открытый хват, ощутимо проще будет
@deniscf258
3 жыл бұрын
Проворот кистей? Я не могу выйти по всей видимости из-за зажатого турника
@ДонКихотламанческий-р8ы
2 жыл бұрын
Да ты не можешь выйти , потому что лишний жир на теле, я сам не смог подняться, потому что лишние кг, пришлось скинуть пару кг что бы выйти на силовое
@deniscf258
2 жыл бұрын
@@ДонКихотламанческий-р8ы я далеко не слаьый человек. И вовсе не жирный. У меня мощные ноги, а не жир.
@evgenyshpak2099
3 жыл бұрын
Как часто можно проводить такую тренировку ?
@nataliauptowndream7181
2 жыл бұрын
Сергей!!! Я тебя потеряла, дорогой! Найдись!!!
@aqsarykerey2395
2 жыл бұрын
Методика Криса с кнопкой.
@ht_ml
4 ай бұрын
удивительно но автор при не сильно внушительных формах делает очень тяжелые элементы)
@ilyasharifov1577
Жыл бұрын
"нажимаем на кнопку" - где-то я это уже слышал))
@ИванКирин-е9ц
3 ай бұрын
Везде)
@ЕвгенийНикитинский-щ4у
3 ай бұрын
Крис Хериа)
@dagstail3553
5 ай бұрын
Не фига не научился за 10минут😂
@УрокиЗОЖ
2 жыл бұрын
Музыка сильно забивает речь
@viknik7770
2 жыл бұрын
Негативные медленней нужно делать, чтобы почувмтвовать что-то
@Abrahamson726
3 жыл бұрын
Указанная вами ваша страница в инстаграмме недоступна.
@НиколайПетров-п9э
2 жыл бұрын
А что делать если я не могу взрывом подтягиваться , но медленный выход на две делаю 3 раза ибо на брусьях делаю 25 ?
@aakcool1484
3 жыл бұрын
А чистый выход смог бы сделать без раскачки?
@НиколайЛевковский-ъ2щ
3 жыл бұрын
Он же сказал что это предварительна тренировка ...
@МаксАхмадинуров
3 жыл бұрын
Подскажите плиз, при весе 65 кг резинку на сколько брать? У резинок сила в килограммах идет.
@piznunidze
3 жыл бұрын
При весе в 65 кг даже резинка от трусов подойдёт)))
@ДеньРождение-р6ф
3 жыл бұрын
У меня резина дает сопротивление 45-55 кг при моем весе 85, рост 183 - быстро привык, но благодаря ей сделал первый выход, и перешел на сопротивление 20-30 кг, пока так работаю, далее думаю 10-20 кг или уже без читерства пробовать=) Думаю для твоего веса подойдет оптимально резина с сопротивлением 20-30 кг, можно конечно и 45-55 кг взять, но при 65 кг живого веса чревато просто взлететь=))) импульс хороший дает =) вообще все индивидуально, нужно просто пробовать и подбирать под себя=)
@МаксАхмадинуров
3 жыл бұрын
@@ДеньРождение-р6ф супер 🙌 спасибо огромное за подробный комментарий!
@ДеньРождение-р6ф
3 жыл бұрын
@@МаксАхмадинуров На здоровье, пользуйтесь!
@tungatar817
2 жыл бұрын
Если нет сила и ловкост . Если нет тренировки и навык никакой прием не поможет. Исползование раскачки и сила инерции это просто халтура для себя. Нужна добиватса чистым трудом и силой
@ЧёрныйСкорпион-ч5я
2 жыл бұрын
А если подтягивания к животу получается делать не в висе, а почти горизонтально, что тогда?
@КлараСтаростина-ь7ц
2 жыл бұрын
Ты не сможешь сделать вертикальные подтягивание к животу потому что это уже будет считаться вызод силой на две
@tejhero5683
5 жыл бұрын
У Криса Хериа слизал
@shamil_svett
3 жыл бұрын
Да
@ct0s517
2 жыл бұрын
Ты ещё перни для лучшего вылета.
@ViktorViktorovich138
3 жыл бұрын
логика пздц на высоте. если к животу можешь подтянуться то и выход силой можешь сделать, лишь бы видео записать лол
@MAKFITMOTIVATION
3 жыл бұрын
??
@gregorybrown6922
3 жыл бұрын
Всё слизал у Морозова
@artemartemov3444
Жыл бұрын
Крис Хериа так же объяснял, это лучшие подводящие упражнения для выхода силой. Всем удачи!
Пікірлер: 57