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影片流程
00:00 節目介紹
01:40 睡眠三階段
02:32 Deep Sleep
07:38 Light Sleep
09:48 晨型人vs夜貓
11:37 REM Sleep(Dream Sleep)
13:38 REM Sleep=Therapy
14:51 瞓好覺2個tips
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Негізгі бет 《為什麼要睡覺》💤 學識睡眠三個階段🥱 加速成就人生目標|好書推介
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