KZ
item
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Кіру
Тіркелу
Кіру
Тіркелу
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Негізгі бет
五十肩復健運動!最簡單肩痛自救法只要3招伸展︱ 黃鼎鈞 骨科X疼痛科醫師【早安健康】
No video
Күн бұрын
五十肩復健運動!最簡單肩痛自救法只要3招伸展︱ 黃鼎鈞 骨科X疼痛科醫師【早安健康】
Рет қаралды
442,132
早安健康
1
1
Жүктеу
Пікірлер: 52
@david62359
Жыл бұрын
哇,這個醫師的耳朵好有福相,也親自講解做動作,非常棒
@shirleywu1646
2 жыл бұрын
感恩!醫師詳細的解釋,動起來的確要人命,好痛喔! 先洗澡熱敷緩解一陣子,較能活動跟著慢慢做,加油了!
@chendavid8167
Жыл бұрын
感謝醫師指導!才做了一次操就有明顯效果!感恩!
@user-kk3ym2xs6v
2 жыл бұрын
要忍痛 我也是在做復健 慢慢恢複中
@angelchen9614
Жыл бұрын
感謝,最近受五十肩困擾,有看中醫也有做第一個動作,會再繼續練2+3動作。
@peggy962
Жыл бұрын
很完整清楚!謝謝醫師
@Chuan-Kueilin
5 ай бұрын
黃醫師真棒
@mhchen5
Жыл бұрын
非常有幫助,謝謝您!
@mrcollie7210
Жыл бұрын
看了五分多鈡還是沒有三招的影子,直接看評論,才知道5分44秒開始有動作示範。樓下沒辦法擦屁股的,建議試試用拉毛巾這一招,讓左手幫助右手擦屁股。
@jinnal1873
Жыл бұрын
伸展运动从5:44开始📒
@user-ef5jy2pw9i
Жыл бұрын
Thanks so much for your kindness and information!
@user-ck3kl8th3g
Жыл бұрын
謝謝感恩分享
@user-po6wg7mo9p
2 жыл бұрын
我覺得他伸展運動似乎有效~我來試試看
@alexhuang5277
2 жыл бұрын
持之以恆的練習一定會有成效
@adiossa
Жыл бұрын
太感謝了
@superjuniorelf505
Жыл бұрын
謝謝
@chanyanyoon6289
Жыл бұрын
为什么做示茫。不穿舒适的衣而穿西裝呢?
@lo480
11 ай бұрын
筋膜刀有用嗎?
@user-hp9wi7tm6b
2 жыл бұрын
5:29關節運動
@user-hc1wr2cv9q
Жыл бұрын
如果是因為受傷而產生50肩要如何呢???
@spring8113
2 жыл бұрын
請問膝關節後面的貝克氏囊腫要開刀才能根治?
@user-zd7dy4zr3c
2 жыл бұрын
之前小弟有開刀過! 但一年後就又復發了! 可能囊腫縫合沒有縫好吧?
@lydiaw1900
2 жыл бұрын
@@user-zd7dy4zr3c ..
@user-rm9js8ux1n
2 жыл бұрын
我嚴重到大便沒辦法擦屁股😂
@0303Adeline
2 жыл бұрын
這些動作都痛到做不到 怎麼辦?
@sunnyhsu3218
2 жыл бұрын
我5月也是這樣,隨便動到就痛到不行,後來查一下有黃金治療期,我6月端午節前趕快去做了超音波導引注射(健保給付的,大概1千元以下),醫生利用超音波影像,打了4cc的類固醇在肩膀沾黏部分,打完後就不痛了,但是是藥劑的止痛會慢慢消散,我趁不痛的時候努力復健,我覺得最有用的是提著3-4公斤的重物做鐘擺運動(手不能出力,是靠著重物的晃動把肩膀拉鬆),鐘擺完肩膀鬆了就趕快做爬牆,正面側面爬牆,做幾組爬牆後再做鐘擺,再次拉鬆肩膀後把不能往後解內衣扣子的手用身體壓在背後做稍息的動作,,我這樣一天早中晚各做10-15分鐘,不到半個月,手已經可以解到內衣扣了,雖然還是有點勉強,還有點痛,但是才半個月能這樣我已經很滿意了,之前是完全沒辦法往後伸的,以上與你分享
@yolinda0205
Жыл бұрын
@@sunnyhsu3218 請問你在哪家做的超音波導引注射
@deqiangpan3928
2 жыл бұрын
一整套治疗下来会不会把人折腾死/
@0303Adeline
2 жыл бұрын
嗯~我的角度因為痛 緊 根本打不開
@alexhuang5277
2 жыл бұрын
可先請物理治療師先幫忙做徒手拉開後,再自行練習伸展運動
@user-it9pd2ix3k
Жыл бұрын
Only soup, no beef.
@bfil0816
3 ай бұрын
物理治疗
@khangolu6703
Жыл бұрын
Bhai Hindi bolo samjh nahi araha h
@liujudy1616
2 жыл бұрын
第一次看到 穿西裝做示範😂
@user-fe1qg6ox9s
Жыл бұрын
對呀.好特別喔😊
@user-fe1qg6ox9s
Жыл бұрын
對呀.正想說呢😊
@alaskalin3942
2 жыл бұрын
沒有得過50肩的醫師與物理治療師,不曉得50肩正在痛時怎麼可能做這些運動? 做這些運動只會讓病人痛到懷疑人生。如果能像醫生做那些運動,大概50肩也好了,也可以不做這些運動了。
@golfergirl7798
Жыл бұрын
我也做了手術 又去復健一年半。終於好了 每天要做30次以上 一懶是不會好的 即使痛也要忍住去做
@roy6857
Жыл бұрын
廢話當然是示範給妳看,這種伸展運動都是要持續做,緩慢的進步。肌肉的沾黏不是做幾次就可以拉開的。過程當然會痛,但是就是要忍痛做。不然只會越來越嚴重
@vincentluk3251
8 ай бұрын
@@roy68570:53
@julieshih6590
5 ай бұрын
How many times you need to do this exercise daily?
@user-gv8bu4is2k
2 ай бұрын
7:31 7:31 7:31 7:31 7:31 7:31 7:31 7:31 7:31 7:31 7:31 7:31 7:31 7:31 7:31 7:31 7:31 7:31 7:31 7:31 7:31 7:31 7:31 7:31
@khangolu6703
Жыл бұрын
Koi tafseer karo bhai
@rongxiangliu257
Жыл бұрын
五十肩这种病几乎在每一个人身上都会出现,不认为只有生理上的原因,似乎还有不知道的内在隐藏因素未被深知。
@martinlin7947
Жыл бұрын
7分多钟的节目,废话讲了5分半😅
@Eli-yp9sm
5 ай бұрын
7分半的视频,5分半的废话。
@user-dn1vg7dz1u
Ай бұрын
你都傻嘅..如果可以伸到直一直隻手黐埋牆... 可以做到咁嘅呢啲就唔係叫做五十肩呀
@badensoghatsang7422
2 жыл бұрын
太啰嗦了!
@a9693814
Жыл бұрын
真的有一點哦🎉
@user-tq9js7rk1h
8 ай бұрын
你可以不要看
Пікірлер: 52