ODCINEK CZWARTY
Ten zestaw ćwiczeń przygotowanych przez fizjoterapeutkę Martę Sapetę będzie bardziej dynamiczny.
Wzmocnimy nasze centrum, abyś mogła aktywnie funkcjonować. Popracujemy także nad koordynacją i równowagą, ponieważ one wszystkie mają swój początek właśnie w obrębie miednicy.
Ćwiczenia skierowane są do wszystkich aktywnych kobiet, które na co dzień dbają o kondycję i chcą wpleść w swoje ćwiczenia także te, które wspierają dno miednicy. Jest to wspaniała profilaktyka wysiłkowego nietrzymania moczu, a także uzupełnienie terapii dla nieco bardziej zaawansowanych pacjentek.
Ćwiczenia można wykonywać 2-3 x w tygodniu.
Do tych zajęć potrzebne są mata i wygodny strój.
Негізгі бет Ćwiczenia aktywujące dno miednicy i obręcz biodrową cz. 4
Пікірлер