Proste i skuteczne ćwiczenia wzmacniające mięśnie grzbietu. Zadbaj o swój kręgosłup i poświęć choć 5-10 minut na te ćwiczenia. Trening pleców bez sprzętu. Wszystkie ćwiczenia polecam wykonywać jedynie w obecności rodzica lub osoby dorosłej.
Jeśli spędzasz dużo czasu w pozycji siedzącej zobacz obejrzyj poniższy film, który również pomaga zadbać o Twoją prawidłową postawę:
• Lekcja wf w domu - nie...
#wfwdomu #zdrowykręgosłup #treningwdomu
Негізгі бет Спорт Ćwiczenia wzmacniające mięśnie grzbietu - zdrowy kręgosłup - wf w domu
Пікірлер: 31