Teoria, cel oraz techniki rozciągania wraz z zestawem podstawowych ćwiczeń rozciągających całe ciało. Gotowa lekcja wf oraz sposób na zwiększenie mobilności naszego ciała w domowym zaciszu. Ćwiczenia należy wykonywać pod opieką rodzica lub osoby dorosłej.
Dla chcących poszerzyć swoją wiedzę artykuły oraz badania naukowe na temat rozciągania statycznego i dynamicznego poniżej:
Static streching - link.do/WHuUs
Dynamic streching - link.do/KO4mr
#gibkość #mobilność #lekcjawf
Негізгі бет Спорт Ćwiczenia rozciągające całe ciało | Streching | wf w domu
Пікірлер: 402