Witam Panią. Te cwiczenia wykonuje z Panią od początku jak ta sesja została wrzucona po dzis dzień. Wracam do nich systematycznie. Mam duży problem z kręgosłupem i byl czas że co kilka miesięcy musialam przyjmować zastrzyki bo z bólu wstac z lozka nie mogłam. Odkad cwicze z Panią ani razu nie bylo zastrzyków. I mam nadzieję ze tak zostanie. Bardzo dziękuję.
@kubiorson9537
3 жыл бұрын
POG Z E-LEKCJI
@ANNEKE1410
Жыл бұрын
Bardzo dziękuję za całą serię "Zdrowy kręgosłup". Super się z Tobą ćwiczy.
@romanekkryvsun9722
3 жыл бұрын
Siemanko tym co pani to wysłała z wf.
@jestem_dominis9326
3 жыл бұрын
Siemanko
@wiciax27
2 жыл бұрын
👋
@podniebnakicia7242
2 жыл бұрын
Yo
@zuzagasai8350
2 жыл бұрын
elo
@krysiakrol6991
2 жыл бұрын
Pani Paulino, bardzo dziękuję za zestawy ćwiczeń.
@paulinamadej9873
2 жыл бұрын
Świetne zestawy ćwiczeń na rozluźnienie i wzmocnienie kręgosłupa. Czy może Pani pokazać ćwiczenia wzmacniające mięśnie karku, żeby szyja była stabilniejsza? Pozdrawiam serdecznie i dziękuję za treningi
@nimanazwy9850
9 ай бұрын
Super ćwiczenia, dziękuję.
@hubareu
3 жыл бұрын
ten film już na zawsze będzie przypominał ludzkości o tych czasach przeklętych
@nikodempisarski6358
3 жыл бұрын
Wielka ulga dla kręgosłupa.Dziekuje.POZDRAWIAM😊
@malgosiajakubowicz2766
2 жыл бұрын
Bardzo spodobał mi się ten zestaw ćwiczeń, z tym że pasuje mi bardziej oddychanie na odwrót - np. przy wygięciu tułowia w górę wziąć wdech, a opuszczając wydech... czy to jest jakiś problem? Czy ćwiczenia są wtedy mniej skuteczne?
@mch2421
6 жыл бұрын
Jesteś genialna. Z Tobą można ćwiczyć do końca świata i jeden dzień dłużej :)
@TreningFitnessbyPaula
6 жыл бұрын
Dziękuję :) jest mi bardzo miło
@Magda-xp2mc
3 жыл бұрын
świetnie, bardzo dokładnie tlumaczysz wszystko podczas ćwiczeń. Jestem miło zaskoczona, pierwszy raz oglądam Ciebie, ćwiczę z przyjemnością.
@mypcikowanie
6 ай бұрын
bardzo dziękuję!
@grzeszny_jasio
4 жыл бұрын
kto też czyta komentarze żeby zobaczyć czy jest jego klasa? Pozdro 6D
@aleksandrasamorajska5053
3 жыл бұрын
Pozdro
@nataliakowalewska3688
3 жыл бұрын
Hej klaso ✨
@dorotadetyna3546
2 жыл бұрын
Dziekuje bardzo za cwiczenia, bardzo mi pomagaja , pozdrawiam
@monikagrajewska-mgart6941
2 жыл бұрын
Bardzo przyjemne ćwiczenia 🥰 czy można je wykonywać codziennie z rana dla wzmocnienia kręgosłupa czy lepiej pod wieczór ? :)
@PatykGMD
3 жыл бұрын
Kto z wf-u daje like
@nxxy6697
3 жыл бұрын
Pozdro z e-lekcji
@condradoo8151
6 жыл бұрын
Paula, myśle że duża grupa z nas wie że jesteś ciepłą i bardzo optymistyczną osobą, a przede wszystkim zależy Ci na widzach - dzięki ZDROWEMU KRĘGOSŁUPOWI wiele z nas ma ulgę w plecach, Tak trzymać rób to sercem pozdro 😍😃💪👍
Te ćwiczenia wzmacniają też mięśnie kręgosłupa lędźwiowego?
@elanos5996
5 жыл бұрын
Dzięki za trening, zaczynam walkę z moim kręgosłupem ,napiszę jakie efekty za jakiś czas,ale podoba mi się ,pozdrawiam
@eeeeee9587
5 жыл бұрын
.
@nexxon6105
4 жыл бұрын
@@eeeeee9587 ,
@eeeeee9587
4 жыл бұрын
Po roku powinny być jakieś efekty...
@rombasek5462
3 жыл бұрын
@everyone pozdro ze zdalnych :D
@ewap599
4 жыл бұрын
Super zajęcia! ćwicze z Toba bardzo często :) Może jakieś sesja z TRX na następny raz, nie widziałam takiej na Twoim kanale ;)
@OverdriveFunStudio
2 жыл бұрын
Dzięki Paula, to już kolejny poranek zaczynam z Tobą:)
@patrikko04
9 ай бұрын
Dzięki 💪
@annazygmunt1212
4 жыл бұрын
Sa super ćwiczenia.
@halinajanecka178
4 жыл бұрын
Bardzo fajne ćwiczenia!Dziękuję za wspólny trening 😚
@Kuba-yt8uj
3 жыл бұрын
Pozdro z e lekcji, WF 😁
@magorzatap2776
4 жыл бұрын
Przy wykonywaniu boli mnie jakby po środku odcinka piersiowego i kark. To znaczy że źle robię ćwiczena czy po prostu mam bardzo słabe miesnie ?
@mikolajabramowicz3081
3 жыл бұрын
Mam zadanie żeby napisać 3 nazwy ćwiczeń z tego filmiku jak narazie żadnej nie usłyszałem...
@Leo-yy1ib
3 жыл бұрын
Super 👍
@katarzynaslowinska
6 жыл бұрын
Mam jeszcze jedno pytanie. Czy gdy podczas wykonywania klęku podpartego bolą kolana można podłożyć złożony ręcznik? Myślisz, że jest to bezpieczne?
@TreningFitnessbyPaula
6 жыл бұрын
można, jak najbardziej :)
@shortstories2998
3 жыл бұрын
pozdrawiam z elekcji XDD
@slawadlugokecka
4 жыл бұрын
Ćwiczenia z tobą to przyjemność.Jesteś rewelacyjna!!
@maciejsolinski6328
3 жыл бұрын
czy pan wam też puszcza na wf jakieś filmiki i idzie se palić jojta ?
@swagier
3 жыл бұрын
tak maćku mój drogi XD essa
@justyna9155
6 жыл бұрын
Super! :) Choć lędźwiowy odcinek nieco boli, mam w tym miejscu mocne przegięcie. Czy ten trening jest odpowiednim dla zredukowania odstających łopatek? Pozdrawiam!!
@TreningFitnessbyPaula
6 жыл бұрын
Justyna jak najbardziej 👍🏻 polecam jeszcze Zdrowy Kręgosłup 5
@grazynapikula5066
4 жыл бұрын
Hej Paula ja mam pytanie... czy moglabys jakies cwiczenia na skolioze mi zaproponowac ? Cwicze z Toba ale moze cos specjalnego moglabys mi polecic 😊 Pozdrawiam cieplo
@kasianowak4071
2 жыл бұрын
Witam Czy ktoś może wie dlaczego po ćwiczeniach boli głowa ? Czy to może być od kręgosłupa?
@tyneku3628
3 жыл бұрын
Pozdro z lekcji 👍
@kalinalieder3276
6 жыл бұрын
Fajne ćwiczenia! A co zrobić gdy bolą mnie nadgarstki przy podpieraniu? Jest na to jakaś rada?
@TreningFitnessbyPaula
6 жыл бұрын
pamiętaj aby dociskać opuszki palców do podłogi, to pomaga odciazych nadgarstki.
@mariolaweryk138
4 жыл бұрын
Super trening.😘😘😘😘
@grazka9767
3 жыл бұрын
super !
@dariaosiadacz1303
2 жыл бұрын
Dla kręgosłupa ulga, niestety po ćwiczeniach mega ból i ucisk w głowie przez kilka minut. Co robię nie tak?
@annawoj1
6 жыл бұрын
Nie mogę dać sobie rady z oddechem tak jak mówisz Paula-jak unoszę do góry nogi bądź tułów to mimowolnie wciągam powietrze i zatrzymuję oddech-jak mam więc robić wydech? Wydaje mi się to nienaturalne
@Imbrol
3 жыл бұрын
Ta normalnie na wfiku jest grane
@pondesp
6 жыл бұрын
Dziękuję Paula za nowy filmik ☺ Akurat w takim temacie jaki potrzebuję😊
@TreningFitnessbyPaula
6 жыл бұрын
cieszę się :)
@gabrielkorczynski8678
6 жыл бұрын
Serio kude
@norbertb7898
5 жыл бұрын
Pomaga faktycznie cieplo pozdrawiam !!polecam cwiczyc co dzien przez jakis czas efekt git !!
@TreningFitnessbyPaula
5 жыл бұрын
Bardzo się cieszę, że Ci pomaga :)
@justynapawlik3533
4 жыл бұрын
Ćwiczymy razem z synem od 2 tygodni czujemy dużą poprawę i polecamy innym ;);):)
@mariaziokowska8299
3 жыл бұрын
świetny trening
@annawoj1
6 жыл бұрын
Super ćwiczenia, wysiłek i relaks jednocześnie .dziękuję:-)
@karolinagasiorowska4151
3 жыл бұрын
dobrze sie czuje po tym
@darek72
6 жыл бұрын
Dobre ćwiczenia.Ćwiczę jak tylko mam trochę wolnego czasu.Twój ciepły głos i fajne prowadzenie pomagają w ćwiczeniach.Tak trzymaj !
@cringe4500
4 жыл бұрын
dziękuję
@pawenowakowski1059
6 жыл бұрын
Moj kregoslup pozdrawia I dziekuje... 💪😊👍
@TreningFitnessbyPaula
6 жыл бұрын
bardzo się cieszę :)
@pawenowakowski1059
6 жыл бұрын
Trening Fitness 😝
@greenpower3427
6 жыл бұрын
Super, już od dłuższego czasu ćwiczę razem z Tobą i bardzo się cieszę, że pojawił się nowy filmik dot. kręgosłupa. To bardzo pomaga :D Fajnie, że jesteś!!! Pozdrawiam :)
@TreningFitnessbyPaula
6 жыл бұрын
cieszę się bradzo :)
@marychaziulko
3 жыл бұрын
Jakie są tutaj wymienione ćwiczenia ?
@_love_you_5844
4 жыл бұрын
Super
@imiemoze3816
4 жыл бұрын
W 2gim dniu cw wieczorem nagle zlapal mnie bol ledzwi, widocznie mies ie bylybtak slabe ze az zakwas przeszedl w stan zapalny:), dzis odpuszczam ale jutro dalej to bede ćwiczył
@Dreamerrr81
6 жыл бұрын
Bardzo przyjemny trening, mojemu zbolałemu kręgosłupowi się podobało :) Mam taką cichą nadzieję, że pilates z rollerem jednak się kiedyś pojawi, mimo że przepadł w ankiecie :P
@TreningFitnessbyPaula
6 жыл бұрын
na pewno się pojawi ;)
@martamichulec8693
4 жыл бұрын
Ok, kto też ma to na WF?
@Wotus.
4 жыл бұрын
ja
@HaNa-eq9pn
4 жыл бұрын
me
@kubekcom
4 жыл бұрын
ja też
@KopusikWariacik696
3 жыл бұрын
ja
@sebastianrachwa1187
3 жыл бұрын
ja
@szymon6262
3 жыл бұрын
Pozdro z e lekcji
@soczak_airsoft9084
3 жыл бұрын
pozdro od 6b i 6a
@kaczucha242
3 жыл бұрын
Podzdo z 6b
@-.-chris-.-
3 жыл бұрын
pozdro cała 4c
@Shay-ba
3 жыл бұрын
Czy tylko mnie boli odcinek lędźwiowy przy rozmaitych skrętach ,wygięciach :(
@Nickfrhnsahn
2 жыл бұрын
Masz przepukline ?
@xcybel
3 жыл бұрын
pozdro z e-WF
@monikabiegun8731
4 жыл бұрын
Paula te ćwiczenia są najlepsze :)
@magorzatapiotrowska112
4 жыл бұрын
Uwielbiam. Super!!!
@zmiatacz7444
3 жыл бұрын
Witajcie w-fowicze na e-lekcji
@zmiatacz7444
3 жыл бұрын
Siema 8 A i B
@romanekkryvsun9722
3 жыл бұрын
przeczytałem każde komentarze bo tak nudziłem się na wf
@katarzynaslowinska
6 жыл бұрын
Jesteś genialna jak zawsze! Jesteś dla mnie wielką inspiracją. :* Paula, możesz podać co to za muzyka w tle? Jaką muzykę polecasz do zajęć zdrowego kręgosłupa? Z jakich twórców korzystasz?
@TreningFitnessbyPaula
6 жыл бұрын
Bardzo Ci dziękuję :) Przy filmach korzystam ze zbiorow KZitem dla tworcow, a na zajeciach w klubie uzywam muzyki relaksacyjnej.
@dawid6468
2 жыл бұрын
Kto z zdalnych?
@PAULINA10001000
6 жыл бұрын
super trening!
@annaciszewska4076
2 жыл бұрын
No to ja poproszę: ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud dla osoby z problemami z kolanami.
@saniok_snyperok
3 жыл бұрын
Jeśli to ktoś czyta z mojej klasy, no to Siema 8 A (Olek)
@ularudzinska6204
4 жыл бұрын
Paula, super było!😀
@gab_rule4202
3 жыл бұрын
Polecam:)
@squiter_reqk9690
3 жыл бұрын
Pozdrawiam z lekcjii
@aleksandrazelazna9956
Жыл бұрын
❤
@hoshichan2137
3 жыл бұрын
Pozdrawiam 2HR
@lalana_
Жыл бұрын
11:32 takie wydawałoby się łatwe ćwiczenie a prawie poległam 😅
@dawidmendryga7823
3 жыл бұрын
Pozdro z wf XD
@barbiespolsky8926
6 жыл бұрын
Jak zwykle nie zawiodłam się :) pozdrawiam
@TreningFitnessbyPaula
6 жыл бұрын
cieszę się :)
@zuzka4442
3 жыл бұрын
Pozdrawiam z e-lekcji 6c spsk
@oliwiarysz4060
4 жыл бұрын
polecam bardzo fajny i zdrowy film ;3
@Leo-yy1ib
3 жыл бұрын
👍
@beautytipsbydanusia4748
4 жыл бұрын
Dziekuje💕
@bratSebastian
2 жыл бұрын
Nie da rady. Rwa chwyta już przy pierwszym.
@agnesssa100
3 жыл бұрын
A pani jeszcze czyta te komentarze?
@romanekkryvsun9722
3 жыл бұрын
chciałem też tego się zapytać
@swiatzmodeliny5870
3 жыл бұрын
Pozdro 7 i 8 C witam ziomeczki
@marzenak25
3 жыл бұрын
🌺❤
@swagier
3 жыл бұрын
pozdro dla 6a/b z sp9
@puciek2264
3 жыл бұрын
e-lekcje ok
@kamilachoodowska7092
6 жыл бұрын
Super, dzięki!! I też poproszę o Pilates z rollerem 😊
Пікірлер: 203