תודה רבה על התרגול הזה! עשה לי טוב בגוף, בלב ובנפש ❤
@princessleayoga2498
3 жыл бұрын
בשמחה חן! איזה כיף לשמוע🙂💜
@gabrielasegol8379
3 жыл бұрын
שיעור מעולה!!! תודה רבה❤️
@ronibenjacov1910
3 жыл бұрын
וואו אחד התרגולים הטובים! תודה רבה היה נהדר :)
@princessleayoga2498
3 жыл бұрын
איזה כיף!! בשמחה רוני, כיף שאת איתנו💜🙂
@narkisateper629
3 жыл бұрын
תודה גדולה! יופי של אימון
@princessleayoga2498
3 жыл бұрын
בשמחה💜🙂
@user-eu3mi6ne4b
2 жыл бұрын
תודה
@liatkori1017
3 жыл бұрын
תודה לאה אהובה! היה מושלם כתמיד 🤩
@princessleayoga2498
3 жыл бұрын
באהבה ליאת💜💜💜
@avishagturel4819
3 жыл бұрын
תודה רבה על תרגול ניפלא🙏🏻🌻
@princessleayoga2498
3 жыл бұрын
בשמחה אבישג🙂💜
@tal5168
3 жыл бұрын
ישששש תרגול ארוך!❤ עריכה: היה מדהים!!! זו הפעם הראשונה שהצלחתי לעלות לגשר! תודה, תודה, תודה!
@princessleayoga2498
3 жыл бұрын
יש! איזה כיף!🎉 מזל טוב🙂💜
@yaronsabag
3 жыл бұрын
מעו - לאה . תודה 🙏🏽
@princessleayoga2498
3 жыл бұрын
תודה ירון💜🙂💜
@galittanzmantanzman3920
3 жыл бұрын
תירגלתי, שיעור מהמם, זורם! את כל כך מדייקת שאפילו שיפרתי את הגשר. (שכחתי מה השם המדוייק😂) תודהה
@princessleayoga2498
3 жыл бұрын
איזה איזה כיף!!! אלופה!💜 Urdvadanura Asana🙂
@TheBensilver
3 жыл бұрын
💙💙
@princessleayoga2498
3 жыл бұрын
💜💜
@maiki830
3 жыл бұрын
היה מושלם! תודה
@princessleayoga2498
3 жыл бұрын
כיף לשמוע! בשמחה 🙂💜
@user-cg4xl1xn1e
3 жыл бұрын
מעולה! שתי שאלות: 1) מה ההבדל בין בהונות רגליים פנימה והחוצה? מה האפקט? את מכניסה אותן הרבה פנימה, אבל מורות אחרות החוצה. 2) אני לא מצליח להרים את הראש מהמזרן בגשר הגדול (כיפוף גב). אני בעצם עומד על הראש עם תמיכה של הידיים. יש המלצות איך לעלות גבוה בלי להתרסק על הראש? תודה.
@princessleayoga2498
3 жыл бұрын
היי עמיר! כשהבהונות פונות החוצה זה אומר בדרך כלל שכל הרגל כולל הירך ב-Turn out מה שעלול ליצור כיווץ של הישבן ולחץ על החוליות המותניות של עמוד השדרה (הגב התחתון). בהונות פנימה הן דגש שמשותף לרוב (אם לא כל) הזרמים. יכול להיות שאמרו לך בהונות החוצה לתרגילים ספציפיים שבהם הבהונות החוצה והרגל בטרןאאוט:) 2) זאת שאלה מורכבת כי בעצם אתה שואל איך להתקדם אל הגשר אבל יכולים להיות כל מיני דברים שמגבילים אותך🙂 (כוח, או כתפיים סגורות, או קו קדמי של הגוף קצר). את התרגול הכנה לגשר שלנו אתה מכיר?
Пікірлер: 24