寝転がって脚を上げた時に脚がまっすぐ伸びない、膝が曲がる、、、
その原因の筋肉を伸ばすストレッチです🦶
寝る前に行うと次の日足のむくみもスッキリするのでぜひ毎日のルーティーンにとりいれてくださいね🛏
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Негізгі бет 🦵膝が伸びないのはなぜ?寝転がったまま脚が真っ直ぐ伸びるようになる👀ストレッチ
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