生理期可以做瑜伽嗎? 對我來說答案是可以的,只要不做過多的站立體式和不過分消耗體力為原則。當然我也理解很多女生在生理期的頭一兩天會特別易累,不希望進行太劇烈的運動或動作,這次為大家分享的是生理期間都可以進行的瑜伽練習,除了可以保養骨盆之外也可以消除下半身水腫!
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Негізгі бет 消除下半身水腫、骨盆保養 !15分鐘經期調理瑜伽|倪晨曦Yoga With Elva
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