KZ
item
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Кіру
Тіркелу
Кіру
Тіркелу
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Негізгі бет
【効果絶大】正しい走り込みのやり方
No video
Күн бұрын
【効果絶大】正しい走り込みのやり方
Рет қаралды
36,242
【走りの学校】足の速さは才能じゃない!!
1
1
Жүктеу
Пікірлер: 29
@kouta0521
3 жыл бұрын
コロナ禍で大会が次々と無くなってもしかしたらもう大会無いかもしれないけど純粋に走ることが好きだからいつ大会があるか分からないけど練習して行く!!和田さん正しい知識をYou Tubeに発信してくれてありがとうございます。
@user-bv4hd4fo7h
3 жыл бұрын
個人的には150mは長いかなと思います。その半分くらいの距離で行った方が、フォームも意識できるので、スピード、リカバリーと本数で調節すればいいかと思います。小学生なら50mくらいでも十分な効果が得られると思います。距離を短く質を高くすることで、フォームの定着とスピード持久力を強化できます。150mでは、脚は流れてしまうんです。 過去の指導実績から100m〔10秒台〕~400m〔49秒台〕くらいは、長い距離のトレーニングでなくても、十分な効果は出せます。スピードレベルとリカバリーと本数がポイントですね。みんなで研究して速くなりましょう。参考までに。
@user-xy1kj2km8x
3 жыл бұрын
こんな競技場が近くにあったらなあ~
@user-bf7re7ez4e
2 жыл бұрын
コメントさせてもらいます。高校生です。決められたメニューを意地でもやりきるようにしてます。吐く時があるんですけどこのくらい追い込んだ方がいいですか?
@user-pt8sd2pr1m
Жыл бұрын
いつも楽しく学ばせていただいてます。 和田校長に質問です。 いつも神がかり的なコーチングに感服していますが、今までのコーチングで1番反省していること、1番タメになった失敗談があればお聞きしたいです。 よろしくお願いします。
@TikTok-wp5sp
3 жыл бұрын
新人戦がなくなってほんとに寂しいです
@Kohach_91
3 жыл бұрын
和田さんは100何秒ですか?それと走る時に意識している事はなんですか?
@user-kq2yb5kz1s
2 жыл бұрын
奏人くんの足の着地、並行してました。わたしは、1本の直線上に着地します。しかし、足先のアプローチ、左足が巻き込むように接地していて、悩みです。
@keikik4198
3 жыл бұрын
🏃♂️奏人君✨お疲れ様でした👏
@user-kq2yb5kz1s
2 жыл бұрын
高校のインターバルはもっと短いものでした。
@user-kq2yb5kz1s
2 жыл бұрын
インターバルの際、タイム設定やインターバル・タイムも大切とは、思いますが、フォームを崩さない、負荷も大事かと。その場合、レペテションを100とすると、インターバルの場合は、どれくらいにしたらいいですか?
@user-hj3rv1xs9t
3 жыл бұрын
このトレーニングはどれくらいの頻度で行うと良いですか?
@hashiri.school
3 жыл бұрын
競技の練習の強度や練習頻度にもよりますが 多くても週2回以内が良いと思います! 動画内でも言ってますがやりすぎには注意して頑張ってください!!
@user-hj3rv1xs9t
3 жыл бұрын
@@hashiri.school ありがとうございます。
@user-pt1ks1le8t
3 жыл бұрын
持久走と短距離では走り方を変えた方が良いですか?フォームを意識してスピードを落として走るのが良いですか?
@maguro1008
2 жыл бұрын
なるべく直線の方が良いですか?
@nel8486
3 жыл бұрын
中学野球部のランメニューでは、どんなメニューを組むのがオススメですか?
@user-lg4yc4wh9y
3 жыл бұрын
気になる
@hashiri.school
2 жыл бұрын
コメントありがとうございます!! こちらの動画でご質問にお答えしてますので ご参考にして頂けると嬉しいです!VAMOS! kzitem.info/news/bejne/tJd6roKZppWod44
@user-qm5rp6mg9m
3 жыл бұрын
火曜日までにハードルお願いします🙇⤵️
@user-kq2yb5kz1s
2 жыл бұрын
インターバル8分ですか?開けすぎでは?
@yuky1406
3 жыл бұрын
今回の練習は、インターバル8分で全力の95%くらいで走ってる感じでしょうか。短距離の練習としてとても理想的なインターバル走だと思います。この動画で、短距離なのにインターバル1分とかで走らせる指導者がいなくなってくれると嬉しいです。
@user-cv1vn5dt3u
3 жыл бұрын
いつも参考になります‼️O(≧∇≦)O😆
@user-vn5rq4jw9h
3 жыл бұрын
小学生でここまで走らせるの良くないのでは…
@yuky1406
3 жыл бұрын
たまにはいいんですよ。たまには持久的にキツい刺激を入れないと。問題はアホな指導者がこの動画を見てインターバル2分でやらせたり毎日とかさせること。今回の距離とインターバルと本数なら、小学生なら週1、中学生なら週2が限界ですかね。
@user-qm5rp6mg9m
3 жыл бұрын
ハードルお願いします
@NoriHira
3 жыл бұрын
イチコメ!
Пікірлер: 29