加入藥球的訓練,
會是相當適合作為,
「整合上下肢爆發力動作」的訓練工具🔥
影片中會說到:
🔹 什麼是「彈震式訓練」?
🔹 操作藥球爆發動作之前,需要注意的「三個重要事項」
🔹 4個藥球爆發動作教學
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影片內容來源:
Yuji Nishida Destroys Canada with 6 Aces in a Row | World Cup 2019
• Yuji Nishida Destroys ...
#藥球 #藥球爆發力 #藥球訓練 #藥球側拋
Негізгі бет 藥球推擲訓練爆發力!|4個藥球爆發動作|核心、彈震式訓練、運動表現|Jay Wang
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