医師がすすめる最新・ゆる筋トレ「7秒スクワット」
自宅でカンタンに筋肉量アップ! テレビや雑誌で大評判の筋肉体操、「7秒スクワット」をご紹介します。週に2回行うだけで、筋肉を効率よく鍛えられ、運動不足の解消にぴったり。糖尿病の運動療法としても取り入れられています。
詳しくは、雑誌「ハルメク」2020年12月号(11月10日発売)「医師がすすめる 最新・ゆる筋トレ」をぜひご覧ください。「ハルメク」は、書店では買えない定期購読誌です。立ち読み・お申込みは、雑誌ハルメクのサイトまで。
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動画撮影・編集=中村彰男
Негізгі бет 【医師監修】7秒スクワットで、ゆる筋トレ!雑誌「ハルメク」 2020年12月号掲載
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