Yeni başlayanlar için esneme egzersizleri, hem de üst vücut için. Sakatlık risklerini azaltarak, antrenman veriminizi artırmak istiyorsanız esneme çok önemli. Esneme egzersizleri yani stretching; sadece antrenman öncesi veya sonrası değil, esnekliğini bir üst seviyeye taşımak isteyen herkesin uygulaması gereken egzersizler arasında yer alıyor.
Yorumlarınızı ve sorularınızı videonun altına bekliyorum. Yeni videoları kaçırmamak için kanalıma abone olabilirsiniz.
Instagram: / burakerman.fit
#esneme #stretching
Негізгі бет Yeni Başlayanlar İçin Üst Vücut Esneme Egzersizleri
Пікірлер