Pratique idéale pour les longue journée chaude, nous allons nous étirer et à nous détendre avec une douce musique calmante. Je vous invite à cette pratique de yin yoga de 30 minutes.
Je vais vous guider à travers des poses telles que le papillon supporté, le sphinx, la demi posture du nez de la vache (gomukasana), le twist alexandre supportée et le lac tranquille (Viparita Karani). Le Yin yoga met l’accent sur les tissus conjonctifs profonds. Le tissu conjonctif est composé de fascia, de ligaments et de tendons qui entourent et forment vos articulations. Nous maintiendrons les postures de 2 à 3 minutes par côté, et ce, idéalement dans l’immobilité. Ceci convient à tous les niveaux.
Prenez un traversin, deux blocs et rejoignez-moi dans cette séquence de Yin Yoga débutant et méditative.
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QUI SUIS-JE
💫 Je me présente, Marie-Josée Rioux, professeur de Yoga certifié Yoga Alliance RYT500.
💫Fondatrice du studio de yoga et Pilates Centre Yoga Santé en 2007 et de la plateforme en ligne Virtuel YOGA santé.
💫 Je suis native du Québec, au Canada 🇨🇦.
💫 J’offre des cours de yoga en français accessibles à tous, vivifiant, instructif et apaisant ayant comme intention d'améliorer la santé du corps physique, mental et spirituel
💫 Le yoga pour moi est à propos de l'acceptation de Soi et d'Être fermement établi dans un espace heureux.
💫 La chaîne KZitem existe depuis le 1er décembre 2019. L'Intention est de me mettre au service de la communauté pour partager le Yoga en Français en ligne KZitem au plus grand nombre d'humain possible.
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Негізгі бет Тәжірибелік нұсқаулар және стиль Yin Yoga débutant en français 30 min
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