Ylävartalon liikepankki
0:00 Rintapunnerrus seisten
1:00 Etunojapunnerrus
2:15 Pystypunnerrus
3:10 Vipunosto eteen
4:01 Vipunosto sivulle
4:49 Takaolkapää veto
5:43 Yliojennus
6:37 Ojentajapunnerrus
7:32 Vaakasoutu
8:25 Yläveto
9:20 Yläveto yhdellä kädellä
10:18 Alaspainallus
11:04 Hauiskääntö
11:56 Tuettu hauiskääntö
12:59 Ranteet
Todella kätevä kotitreeni väline. 5 eri paksuista kuminauhaa, joissa kätevät klipsi kiinnitykset. Vastuksen säätö on todella helppoa. Kahvoista saa mielyttävän ja tukevan otteen. Sarja sisältää myös oviankkurin ja nilkkaremmit. Oviankkurilla saadaan rakennettua nopeasti korkeus-säädettävä taljaa vastaava mekanismi. Nilkkaremmien ansiosta myös jalkojen ja keskivartalon treenaaminen onnistuu monipuolisesti.
Pakettiin kuuluu:
-5 vastuskuminauhaa, kahvat, nilkkaremmit ja oviankkuri.
-Itse kuvaamani laaja liikepankki ohjevideoineen.
-Kokovartalon kiertoharjoittelu toista vain perässä.
Kaupan päälle online treenit & jooga palvelu kuukaudeksi veloituksetta. Treeneissä käytetään vastuskuminauhoja.
Tilaa omasi
naturalcalisthenics.com/produ...
Негізгі бет Ylävartalon liikkeet
Пікірлер