ممكن حدا يحسبلي لانه مخي بطل يجمع اشي... وزني 80.... طولي 1.66......عمري 40....... ما بلعب رياضة الا احياااانا امشي ساعة.. وشكرا مسبقا
@AMINE_Dz7
3 ай бұрын
2045 سعره هذه لثبات وزن 1545 لتخسيس
@مامميم-ذ9ذ
3 ай бұрын
@@AMINE_Dz7 يسعد قلبك
@AMINE_Dz7
3 ай бұрын
@@مامميم-ذ9ذ 🤍
@ABDA-z4z
3 ай бұрын
كبتن ايش 1.2 معدل النشاط
@ABDA-z4z
Күн бұрын
أنا نشاطي خامل أضرب ألبي ام آر في 1.2 نشاط خامل لنا انت حطيت بس ١.٣ ومشيت عليها وباقي نشاط 1.2 الناس آلي مش بتتحرك وين راحو
@عاشقةالبحر-ذ9ك
8 ай бұрын
والله صرت بستناك بفارغ الصبر ياكابتن كريم .انت ❤💪
@جراحالشمري-و8ل
8 ай бұрын
اني من العراق واستنا
@ABDA-z4z
Күн бұрын
كبتن ممكن تعلمنا نشاط 1.2 خامل أضربها فيه ألبي ام آر
@ABDA-z4z
11 күн бұрын
طيب يا كبتن كريم في ناس نشاطهم خمول مافيه نشاط طول يومهم جالسين في البيت نشاطهم نضربه في 1.2 ❤ أرجو الرد
@fatmehhamad3852
8 ай бұрын
ولله يا كوتش كريم شكرا على هل معلومات الحلو انا صرلي ثلاث سنين بحضرك وكل فيديوهاتك بفيدو ولله انا وعائلتي بتحضرك وكلنا منستفيد الله يعطيك الصحة وللعافية يارب🌹🌹
@nejoummehuldeen7025
8 ай бұрын
والله بفرح لمن اشوف فيديوهاتك وبعيدها مره ومرتين ❤😅
@ABDA-z4z
8 ай бұрын
انا كبتن لو مافيه نشاط مره اخذ 1387 سعرات الثبات للوزن
@djinannousa1937
10 күн бұрын
شكرا ياكابتن شرحك في قمة الروعة
@ABDA-z4z
10 күн бұрын
ا
@nogaali3182
8 ай бұрын
والله العظيم مبدع يا كوتش على فكره يا كوتش انا 67 سنه وبخس على جدولك كلها بس احيانا بلخبط ❤
@sozzand3058
8 ай бұрын
الي يشترك مع الكابتن بجد بجد يعرف ينظم اكلو و حياتو...الجدول روعة روووعة
@nogaali3182
8 ай бұрын
يا كوتش شهر رجب عوزين جدول للصيام وكل سنه وحضرتك واسرتك طيبين وبخير ❤
@ABDA-z4z
3 ай бұрын
طلع ليه 1800 سعره
@sabakhazaal8474
8 ай бұрын
كلام ذهب شكرا لحضًرتك على كل المعلومات والنصائح بميزان حسناتك
@ABDA-z4z
2 ай бұрын
سلام عليكم يا كبتن كريم الله يسعدك أنا نشاطي خامل جدا جالس في البيت أضربه في 1.2
@ABDA-z4z
2 ай бұрын
❤❤❤❤
@Mariam_outdoors
8 ай бұрын
انا بتابعك من زمان من سنتين و الله احسن كوتش تحياتنا من تونس
ممكن تحسبلي وزني 61 طولي 170 عمري 20 نشاطي خامل جالس في البيت مافيه حركه
@mohamedadil1323
8 ай бұрын
يا كبتن ممكن اقتراح لاصحاب الدخل الضعيف وعاوزين يستفيدو من خبرتك زيي نشترك بس من غير متابعة يعني تعمل اشتراك مخفض بالجدول بتاع الدايت بس والناس تعيش مع نفسها ونبقي ننزل النتايج في المنتدي او في اي حساب عندك منها ترفع التفاعل عندك ومنها هم يستفيدو من خبرتك وممكن تخت ضوابط انت شايفها صح لانو والله نحن ما نقدر ندفع بجد
@karimmohamed-8101
8 ай бұрын
فكره جميله وهفكر فيها
@mohamedadil1323
8 ай бұрын
كل الحب والتقدير لحضرتك
@mero5347
8 ай бұрын
اختي ٢٣ ووزنها ٦٨ وطولها ١٦٠ يبقاا كام والنشاط متوسط او مبتتحركش بروطه 😂😂😂تبقا كام اجدعانن
شكرا يادكتور كريم ربي يزيدك علم ومعرفة وتنورنا عندي سؤال بسيط لخبطة الرجيمات دي لو مر عليها سنين كتيرة اوي عشر سنين مثلا ماعملتهاش هل كمان لازم العب الصعب والا ينفع السهل واكرر شكري ليك
@اممحمدامحمو
6 ай бұрын
صباح الخير يا كوتش انا عندي ٤١ سنة وزني ٨٢ ك مش عارفة احسب السعيرات بتعتي اعمل ايه
@englishforall1111
8 ай бұрын
واني اكولك يا عم انَـỲǑŲـْت ماستر بعملك جداولك مذهلة واني كله عليها سويتهم اكثريتهم و كلهن حلوات و مفيدات و نتائجهم جبارة متابعتك وممتنة لحضرتك من العراق
@Hamza-mm5bo
8 ай бұрын
السلام عليكم لوسمحت عاوزة نظام المرضعات والدة من شهرين ونص وبجوع جدا حاسه اني بتخن ونفسيا 😢فى نظام ينفع معايا
@Basma-s8i
5 ай бұрын
هو الطول يكون بالسنتيمتر او بالمتر عشان تفرق معي كثير
ممكن الي عمل اي نظام لكوتش كريم يرسل تجربته وكم كان الوزن وكم نزل وخلال كم للاسف كل الي بيرسلو فقط يمدحو او يشكرو بدون مايرسلو تجاربهم
@mm-cz1ii
8 ай бұрын
كابتن ممكن تثبت لنا طريقة حساب السعرات ف التعليقات
@ragrag879
8 ай бұрын
اني طلعلي 6,769.75 شكد يعني اني اريد اضعف
@ABDA-z4z
4 ай бұрын
كبتن أضربه ب ١.٢ مافيه حركه
@nisohn4298
8 ай бұрын
كلامك درر والله يا كوتش.ممكن من فضلك تشرحلنا كيف منقسم الماكروز بين الكارب والفات والبروتين؟
@hagarelalfy7085
8 ай бұрын
شكرا يا كوتش ربنا يباركلك❤
@ABDA-z4z
8 ай бұрын
الله يسعدك ❤
@fofafofa826
8 ай бұрын
كابتن المسوي عمليه تكميم من ثلاث سنوات هذا الدايت يفيدني
@jaimeledessin2855
8 ай бұрын
Bonjour , kaptine Karim mon poids 84 je mesure 1,69mon âge 47ans comment je vais calculer et merci
@nayasaaaaed4502
8 ай бұрын
السلام عليكم .بعتلك عالانستغرام مشان الاشتراك
@رسلالموسوي-ف4ي
8 ай бұрын
شكرآ كابتن كريم في ميزان حسناتك أن شاء الله
@روانعلي-و5ب8ح
8 ай бұрын
كابتن نزللنا ع تخلص السوائل عفيه 😢
@nogaali3182
8 ай бұрын
❤ ربنا يكرمك ويديم عليك الصحه والعافيه يارب
@SedefCan-j7t
8 ай бұрын
ربي يحفظك ويوفقك ❤سلامي من العراق
@ABDA-z4z
8 ай бұрын
طلع ليه من غير النشاط 1387 سعره
@nadaragab2707
8 ай бұрын
احسن واحلى كابتن فى الدنيا ربنا يبارك فى حضرتك❤❤❤
@مسلموأفتخر-ب8ن
8 ай бұрын
هل ممكن المعادلة مكتوبة؟وشكرا. وزني 80. طولي 1،75. عمري 42. نشاط متوسط
@user-tp9qj3wy5l
8 ай бұрын
2.364سعره
@مسلموأفتخر-ب8ن
8 ай бұрын
@@user-tp9qj3wy5l هل ممكن القاعدة مكتوبة أخي الكريم وجزاكم الله خيراً
@SmSm-ue6id
8 ай бұрын
كابتن لو سمحت انا عملت المعادله طلعلي 1220 سعر باليوم يعني لو اريد انزل وزن انقص 300 سعره لو فرضنا معقوله لازم اكل باليوم 720 سعرة بس!!!! قليل جدا
@حسين7-ت8خ
8 ай бұрын
اعملى دايت psmf احسن
@حسين7-ت8خ
8 ай бұрын
احسبى وزنك فى 24 ساعه فى 9. للبنت
@wuaddd29
8 ай бұрын
شكراً كابتن المتابعه من العراق 🥹☺️
@ABDA-z4z
8 ай бұрын
كبت السعرات طلعت ليه دقيقه
@aymenchbeb6697
8 ай бұрын
واحد من عشرة ؟
@EmanMohamed-ml5nu
8 ай бұрын
جزاك الله خيرا وبارك فيك يا رب العالمين
@lylaleila-ry3hi
8 ай бұрын
والله صح
@souraya.souraya
8 ай бұрын
مرحبا كوتش
@ragrag879
8 ай бұрын
صاير حلووو❤
@Mayahmed-t2e
8 ай бұрын
بارك الله فيك يا كابتن شرح مفصل وجميل
@zikorouabhi9220
8 ай бұрын
بارك الله فيك اشكرا بيك دائمآ
@monysaeed9282
8 ай бұрын
انا بستناك ❤❤❤ ربنا يباركلك يارب 💓💓
@شيماءياسين-ن2د
8 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤
@ابوحسنالشامي-ك3ر
8 ай бұрын
شكرااااا كابتن❤
@safaamohamed4008
8 ай бұрын
جزاك الله كل خير🤲
@aleasar1921
8 ай бұрын
😍شكراالك ياكوتش ❤
@fofoyameen6379
8 ай бұрын
الله يباركلك يا كابتن
@hanadishehadeh
8 ай бұрын
2462
@BellaBch
8 ай бұрын
كيف نكتب واحد وثلاثة من عشرة بالارقام
@hadeelmt7360
8 ай бұрын
1.3
@BellaBch
8 ай бұрын
شكرا
@صادقاسعد-ع1ه
8 ай бұрын
معرفش اعمل المعادله دي صعبه انا عمري 52وطولي 160 ووزني 80مين يقولي كم اعتاز عشان اخس والنشاط ضعيف لان عندي انزلاقات غضروفيه
@mabroksa3iah658
8 ай бұрын
أنتي لزم تكوني 60 كيلو
@AyaAbouKotaiba
8 ай бұрын
طلعلك 916.5
@AyaAbouKotaiba
8 ай бұрын
لازم تنقصين منه ٣٠٠ سعرة لحتى تنحفين يعني ٦١٦٠٥ سعرة باليوم
@صادقاسعد-ع1ه
8 ай бұрын
@@AyaAbouKotaiba الرقم مش مفهوم ممكن تعديله مع جزيل الشكر يعني كم سعره احتاح
@AyaAbouKotaiba
8 ай бұрын
@@صادقاسعد-ع1ه 616.5
@daaaselim9536
8 ай бұрын
الاشتراك بالمصري كام يا كابتن ?
@الامالحنون-ع5ك
8 ай бұрын
١٥٠٠ جنيه مكتوب بصندوق الوصف
@-learntube
8 ай бұрын
المعادلة=(وزنك*10)+(طولك*6.250)-(عمره*5)+5 الناتج يضرب* 1.3 لو نشاطه ضعيف (المعادلة دى للرجال) المعادلة=(وزنك*10)+(طولك*6.250)-(عمره*5)+5-161 الناتج يضرب* 1.3 لو نشاط ضعيف(المعادلة دى للنساء)
@ABDA-z4z
Күн бұрын
ممكن استفسار نشاطي جدا خامل أضربه في ١.٢
@ABDA-z4z
Күн бұрын
مافيه حركه جالس في البيت اسوي المعادله وآخر شي أضربه في 1.2
@MalakAhmed__748
8 ай бұрын
❤❤❤❤❤
@odetteshakkour4164
8 ай бұрын
🌹
@اميريأناعلي
8 ай бұрын
ممكن احد يحسب سعراتي وزني ٨٥ طولي ١٦٥ عمري ٣٧ نشاطي ضعيف بس شغل البيت
Пікірлер: 102