KZ
item
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Кіру
Тіркелу
Кіру
Тіркелу
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Негізгі бет
自宅で出来る体幹3セット!(腹筋 × 背筋 × 下腹)BPMトレーニング
Күн бұрын
自宅で出来る体幹3セット!(腹筋 × 背筋 × 下腹)BPMトレーニング
Рет қаралды
304,376
鈴木達也
1
1
Жүктеу
Пікірлер: 57
@suzukitatsuya
5 жыл бұрын
3週間、毎朝あなたのスマホに筋トレ動画が届く! 20日間の自宅トレーニングプログラム↓↓↓(無料公開中) pridebody.jp/lp1/pb-evolve/
@匿名希望-u5m
4 жыл бұрын
達也さんのBPM始めたら1ヶ月未満で7キロ落ちたwww 腹筋も割れてきました! ありがとうございます!
@EE-dc1jn
4 жыл бұрын
鈴木さんの筋トレ動画の大ファンです! 聞き取りやすくて、丁寧でしっかり取り組めます。 もっと再生回数伸びてもいいのになぁと思います。コツコツ高評価ボタンぽちってます! これからも動画配信お願いします!✨
@ハイボール-k9r
5 жыл бұрын
BPM筋トレをやり始めて約1か月。(週2~3回)本日、1か月ぶりに美容室行きました。担当者に「あれっ痩せました?なんか顔引き締まりましたねって」やっぱり、日々努力って必要ですね!1か月で-3㎏痩せていましたよ~
@ヨーグルト-l1g
4 жыл бұрын
しょくじ制限しましたか?
@Julia-ex1cj
5 жыл бұрын
腹筋と背筋、コンビネーションがいいですね。😊 毎日がんばって続けたいと思います。ありがとうございます。🐻🐩
@竃門炭治郎-i8p
5 жыл бұрын
キッツけどすごい汗かいた。 いいかもこれ。
@sasukemama.
5 жыл бұрын
今まで筋トレもダイエットも続きませんでしたが、鈴木さんの動画やPRIDE BODYに出会えて初めて継続出来ました!ありがとうございます。
@kenntarouyatou
5 жыл бұрын
説明上手で丁寧😄初心者向けでしたね
@enigumayarou
4 жыл бұрын
達也さんの腹筋始めてからお腹に形が見えてくるようになりました! ありがとうございます!
@ちびくろ-j6w
4 ай бұрын
体幹が喜んでいます!ご指導ありがとうございました😊
@ひなた-k3r
5 жыл бұрын
滑舌がいいですよね😊 とても聞きやすいです✨ ガンバります🎶
@kenekiiiii03
4 жыл бұрын
今日で3日目です!まだまだきついんですが、頑張ります!
@濱名愛-j8o
5 жыл бұрын
背筋も鍛えられるのが嬉しい!
@user-pb6kf4or6g
5 жыл бұрын
キツイけどハマってます。
@俺です-i5f
5 жыл бұрын
最高です✨
@suzukitatsuya
4 жыл бұрын
bgm(使用楽曲)はこちら。《2・4・5曲目に収録》 kzitem.info/news/bejne/xaumnXpob5x1pn4
@WcO625
Жыл бұрын
背筋の時にBAR使ってます。肩甲骨が寄る感覚が気持ちいいです✨腹筋コンビネーションの時に背中が上にズレていってしまう💦腹筋の力が足りないのでしょうか??💦
@takemotochinta
5 жыл бұрын
またまたありがとうございます!最近は前のMIX筋トレと体幹トレとお尻と体幹どちらか先にやってました。 ランニングが趣味なので雨の日や走れない日は、いつも達也さんの動画見てます。
@しょーた-e8f
5 жыл бұрын
キツイのが最高!
@kaitos2884
4 жыл бұрын
きついけど毎日がんばってます!
@高橋智子-l6g
5 жыл бұрын
1週間やってみた、筋肉💪つけたい。
@yonekomaru
5 жыл бұрын
いつも楽しくさせてもらっています!
@mi-ok2rt
5 жыл бұрын
今日で4日目!続けられてます!
@mi-ok2rt
5 жыл бұрын
今日で1週間!
@カレー-o6r
5 жыл бұрын
動画最高です!これ続けてれば腹筋割れますかぁ?
@suzukitatsuya
5 жыл бұрын
とがP 体脂肪率を落とさないと腹筋は割れて見えませんので、 トレーニングに加えて、食生活も頑張っていきましょう!
@カレー-o6r
5 жыл бұрын
@@suzukitatsuya わかりました!ありがとうございます!✨
@komi1150
5 жыл бұрын
友達から相談を受けたんですが、毎日鈴木さんの動画で筋トレしていますが、下半身は引き締まってきてるのは感じるそうですが上半身が大きくなってきて腰からわき腹の贅肉が取れませないと悩んでいます。 体重も変わりないそうです。。。 どうしたらいいですか? 是非、返信ください。50代ならどの動画を行えばいいのか教えてください
@鶴岡貴大
4 жыл бұрын
サイドに手を付く動きのときってあしをうかせないとだめなんすよねー?
@wm134
5 жыл бұрын
センキュー達也!
@yu_u4004
4 жыл бұрын
めちゃめちゃ効く!!きつい!! 頑張ります!ww
@まふぃ-x3s
4 жыл бұрын
キツいです 腹筋が... 思ったけど別の動画で筋トレしてるけどそれはいいの? あと、登録したいけどセキュリティ面が不安...
@田中太郎-b2j8n
5 жыл бұрын
腰が痛くなるのはやり方が悪いからなんでしょうか?
@yuu05031229
5 жыл бұрын
いつもNEW腹筋、背筋、上半身2、下半身3やってるんですが、どの組み合わせがベストですか?
@suzukitatsuya
5 жыл бұрын
全身バランス良くプログラムが出来ているのなら、 組み合わせに(正解・不正解)はありません。 ただし、1つの流れに固定すると「慣れ」が生じて反応が薄くなります。 常に、筋肉にとって新しい刺激(新鮮な刺激)がベストなので、 組み合わせは定期的に変えていきましょう。
@ハイハイハイ-g2w
5 жыл бұрын
昔の動画と比べて一まわりたくましくなってる
@キプルソ
5 жыл бұрын
うぽつです! なんか数本先に上げてもらっといて失礼にあたるかもしれませんが男性は音楽をきくとテストステロン値が下がってしまうそうです。 論文や根拠のある情報を集めているdaigo さんという方が動画でそのような事をおっしゃっていました。 逆に女性は音楽をきくとテストステロン値が上がるらしいので女性にとっては申し訳ないのですが昔の筋トレの声だけversionみたいなものもできればよろしくお願い致します!
@yonekomaru
5 жыл бұрын
3回連続はさすがにキツいなこれ
@mr.n6994
4 жыл бұрын
何故か前の太腿も疲労感が・・・
@ck-mb9uu
5 жыл бұрын
きたー!
@yuu05031229
5 жыл бұрын
2日に1回NEW腹筋、背筋、上半身2、下半身3のトレーニングしてるんですが、どの組み合わせがベストですか??
@suzukitatsuya
5 жыл бұрын
全身バランス良くプログラムが出来ているのなら、 組み合わせに(正解・不正解)はありません。 ただし、1つの流れに固定すると「慣れ」が生じて反応が薄くなります。 常に、筋肉にとって新しい刺激(新鮮な刺激)がベストなので、 組み合わせは定期的に変えていきましょう。
@suuuumo
4 жыл бұрын
床タッチして足引きつけるやつキツ笑笑
@トイレの大胸筋
5 жыл бұрын
中二なんですが、細いので体を大きくしたいってのもあるんですが、長距離もしたいです。両立は難しいでしょうか。
@kotatomo517
5 жыл бұрын
Achieveから流れてまいりました。以前やった時よりきつさがやわらいで、レッグライズから 手を使わず き上がって、左右の床タッチは 手をタッチするけど 足引きつけ、は 手を床につかないでやってた自分を発見して すごいぞ自分!と調子に乗って3回やったら今起き上がれません(笑 寝っ転がってコメント記入してますw ああ 腹筋痛い~
@ソルティライチ-p4g
5 жыл бұрын
お腹をさすってー
@tyozetsushohei1
5 жыл бұрын
うぽつです
@高橋幸二-z4u
4 жыл бұрын
背筋のときのBGMの詳細がしりたいのですが?
@suzukitatsuya
4 жыл бұрын
こちらの5曲目です。 kzitem.info/news/bejne/xaumnXpob5x1pn4
@hanger4409
5 жыл бұрын
キツくてついてけんーーー!
@takox2651
Жыл бұрын
首が痛くてムリでした😢
@オムライス尊い
5 жыл бұрын
これ腰が痛くなるやつだ...
@さら-l7f1r
4 жыл бұрын
色んなのやったけど1番きつい笑
@Julia-ex1cj
4 жыл бұрын
きつかった
Пікірлер: 57