Ćwiczenia zdrowy kręgosłup polegają na wzmocnieniu najważniejszych partii mięśni oraz zwiększeniu sprężystości kręgosłupa. W trakcie zajęć wykonuje się dokładne, niegwałtowne ćwiczenia ruchowe.
Są to ćwiczenia profilaktyki schorzeń kręgosłupa i aparatu ruchu, a nie rehabilitacja. Mogą je wykonywać osoby w każdym wieku.
Zaprasza Anna Pawlas, instruktor zajęć fitness i trener personalny. Anna Pawlas prowadzi w Uzdrowisku Ustroń między innymi zajęcia ZDROWY KRĘGOSŁUP. Przy kolejnej wizycie u nas nie zapomnijcie sprawdzić harmonogramu tych zajęć i koniecznie przyjdźcie poćwiczyć z Anią.
A tymczasem przygotujcie wygodny strój, matę i do dzieła!
Przedstawione zestawy ćwiczeń mogą wykonywać osoby które nie mają przeciwwskazań do aktywności fizycznej oraz chcą poprawiać swój wygląd. W razie wątpliwości skonsultuj je z lekarzem bądź fizjoterapeutą.
Негізгі бет Zajęcia fitness Zdrowy Kręgosłup
Пікірлер: 1