¿Necesitas un plan de Entrenamiento Personalizado Online? 👇Info AQUÍ
bit.ly/InfoNinolift
-
Te muestro cómo modificar tus Zancadas para que enfatices el trabajo en los Glúteos o Cuádriceps con todas sus claves, para que personalices el ejercicio a tu gusto
_
⚠️Más vídeos y Consejos en mi Instagram⚠️
▶️ / ninolift
💙¡Si te ha gustado/ayudado el vídeo, te agradezco que lo compartas! De esta forma, estarás ayudando al canal a poder llegar a más gente a la que también ayudar 😀
_
✅Material de Entreno y Libros que utilizo y recomiendo
www.amazon.es/shop/ninolift
_
🎵Music by @ikson
_
ÍNDICE
0:00 Inicio
0:50 Aspecto clave
1:27 Diferencia General
1:54 Ángulo pierna
2:32 Pos. tronco
3:14 Set suelo
3:38 Distancia
4:01 Aplicación fuerzas
4:54 Conexión mente-músculo
5:13 Tensión constante
5:49 Trayectoria
6:38 Var. peso corporal
7:06 Var. mancuernas
7:54 Var. barra
8:26 Var. rango extra
9:21 Asesoramiento personalizado
9:36 Fin
Негізгі бет Спорт ZANCADAS para GLUTEOS 🍑 Técnicas para AUMENTAR o ENFATIZAR Glúteos VS Cuádriceps
Пікірлер: 74