- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
💚NASZA MAŚĆ ROZGRZEWAJĄCA - więcej szczegółów 👉🏻: 🌐camceaplus.pl
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
❤️CZŁONKOSTWO (materiały Premium) 👉🏻
/ @jaceksuchanowski
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
✔️ ZAPALENIE ŚCIĘGNA ACHILLESA - TOP 3 ĆWICZENIA !
Obejrzyj Nasz najpopularniejsze filmiki:
1. RWA KULSZOWA - TOP 3 ćwiczenia (dyskopatia) - • RWA KULSZOWA - TOP 3 c...
2. WDOWI GARB - ból kręgosłupa szyjnego - TOP 3 ĆWICZENIA ! - • WDOWI GARB - ból kręgo...
3. ĆWICZENIE NA BÓL MIĘDZY ŁOPATKAMI - BÓL PLECÓW - TOP 3 ĆWCZENIA ! - • ĆWICZENIE NA BÓL MIĘDZ...
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Dziękujemy Naszym PATRONOM
🙏🏻Patronite: 👉🏻patronite.pl/j...
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
__________STRONA INTERNETOWA____________
🌐www.jaceksucha...
__________SOCIAL MEDIA____________
🔴Subskrybuj: 👉🏻 / jaceksuchanowski
🟣Instagram: 👉🏻 / jacek_suchanowski
🔵Facebook: 👉🏻 / medpub.yt
⚫️TikTok: 👉🏻 / jacek_suchanowski
OPIS FILMU:
W dzisiejszym odcinku ujrzysz bądź już ujrzałeś trzy ćwiczenia na zapalenie ścięgna achillesa. Pamiętajcie, aby codziennie wykonywać masaż poprzeczny (min. 10 minut) w sposób jaki został przedstawiony w filmiku.
1. Pierwszym ćwiczeniem jest podstawowe rozciąganie ścięgna achillesa. To ćwiczenie rozciągające wykonujemy powolnie i rozważnie.
2. Kolejne ćwiczenie jest aktywnością wzmacniającą koncentryczną. To ćwiczenie rehabilitacyjne na ścięgno achillesa ma na celu poprawę kondycji danych struktur.
3. Ostatnie ćwiczenie jest to ćwiczenie ekscentryczne, bardzo ważne podczas leczenia ścięgna achillesa.
Zapraszam Cie również do prześledzenia kanału i subskrypcji.
Dziękuję :) - MAM NADZIEJĘ, ŻE TEN FILMIK BYŁ DLA CIEBIE POMOCNY!
Негізгі бет ZAPALENIE ŚCIĘGNA ACHILLESA - TOP 3 ĆWICZENIA !
Пікірлер: 131