No... To je starý způsob, který jak známo nikdy někomu nepomohl. Proto že člověk vykonává pohyb ve stoje většinu dne. A když špatně hcodi tak ho 15 minutové cvičení neopravi.
@stepankahalamova5347
Жыл бұрын
Vlastimile, máte pravdu, že většinu dne trávíme ve stoji, nebo spíše v sedě. Starý způsob je dělat lehy sedy s tlakem beder do země, což opravdu nikomu nepomohlo. Moderní fyzioterapie vychází z vývojové kineziologie. Každý fyzio si najde svoji cestu. Ve stoji mnoho lidí vůbec neví, v jaké mají pozici pánev a páteř, jak zapojit střed těla a zastabilizovat trup - pokud to nezvládnou na zemi, tak ve stoji jim to nepůjde. Za mě 15 minut je více než nic. Mnoho mých klientů cvičí 15-20 minut denně, pokud mají velké problémy s plotýnkami a uchránilo je těch 15 minut od operace. A také znám klienty, kteří jsou po operaci a cvičili 2x hodinu i více denně. Samozřejmě je důležité klienty instruovat i do běžného života. Když zaktivujete lidem správně tělo v leže - postaví se a stojí lépe a procítí změnu.
Пікірлер: 2