Przed nami #144 #ŻelaznyPoranek i ćwiczenia na zdrowy kręgosłup na stojąco! 👌 Dzisiaj zrobimy dla naszych pleców dużo dobrego! 🥰 Dzięki temu 20-minutowemu zestawowi ćwiczeń na kręgosłup poczujemy w nim przyjemne rozciąganie, rozluźnienie i ulgę. Znajdziemy przestrzeń między kręgami, gibkość, zadbamy o nasze zdrowie i lepsze samopoczucie 😊 Bez podskoków, bez maty, bez dodatkowego sprzętu. Wchodzicie w to? 😍
✔️ SUBSKRYBUJ kanał: / olazelazo
✔️ Obserwuj na Instagramie: / joga.zelazo
✔️ Dołącz do grupy: / 753122851773755
⬇️⬇️⬇️ KLIKNIJ TUTAJ PO WIĘCEJ ⬇️⬇️⬇️
Czy ćwiczenia na kręgosłup są tylko dla osób starszych: mojej dojrzałej młodzieży 😊 i początkujących? 🤔 Oj, nie tylko! 👉 Im wcześniej zadbamy o nasze plecy - na co dzień: w pracy, przy komputerze i podczas wspólnych treningów - tym dłużej utrzymamy zdrowie naszego kręgosłupa i nie będziemy narzekać na różnego rodzaju bóle.
Dlatego, jak widzisz taki trening 👉 SPRÓBUJ, DOŁĄCZ DO MNIE i POCZUJ 😍 pozytywne odczucia i same przyjemności, które pojawią się po takich spokojnych i świadomych ćwiczeniach na kręgosłup.
Ten kompleksowy ćwiczeń na zdrowy kręgosłup:
✔️ pomoże pozbyć się napięć i zrelaksować
✔️ sprawi, że poczujemy ulgę w plecach
✔️ będzie łagodny dla odcinka lędźwiowego i szyjnego
✔️ można wykonać w czasie przerwy w pracy
✔️ będzie idealnym treningiem na koniec dnia, przed snem 😴
Poćwiczone? Daj znać, jak było! 👇👇👇
Sprawdź jeszcze te treningi na zdrowy kręgosłup: 👇
Zdrowe PLECY | Kręgosłup bez bólów
➡️ • Zdrowe PLECY | Kręgosł...
JOGA zdrowego kręgosłupa #lędźwie - bez bólu
➡️ • JOGA zdrowego kręgosłu...
Zdrowy kręgosłup SENIORA | Ulga dla pleców
➡️ • Zdrowy kręgosłup SENIO...
Dziękuję, że jesteś tu ze mną! 💞
Będzie mi bardzo miło, jeśli zostawisz pod filmem lajka i komentarz, jak Ci się dzisiaj ćwiczyło! To dla mnie ogromna motywacja do działania! 😍
Jeśli chcesz być na bieżąco z każdym nowym filmem, zasubskrybuj kanał klikając również w dzwoneczek 🔔 obok cegiełki z napisem: SUBSKRYBUJ.
Jestem jeszcze tutaj:
💛 FACEBOOK: / zelazo.ola
💛 KONTAKT ZE MNĄ/WSPÓŁPRACA: kontakt@olazelazo.pl
Dziękuję za wsparcie, dzięki któremu mam większe możliwości tworzenia dla Was ciekawych treści. Bardzo lubię chadzać z Wami na kawę! 😉
Podaję link, gdzie można napić się ze mną kawki!
☕️☕️⤵️
buycoffee.to/o...
📕 KUP MOJĄ NAJNOWSZĄ KSIĄŻKĘ Z AUTOGRAFEM: 📕
bit.ly/JakZmob...
Негізгі бет 👌 Zdrowy kręgosłup na stojąco | Ćwiczenia senior i początkujący |
No video
Пікірлер: 348