To nasz #18 odcinek serii #FitWakacje 🏖️ i #175 #ŻelaznyPoranek, a ja od razu zapraszam Was na łagodne ćwiczenia na prawidłową postawę, na piękną, wyprostowaną sylwetkę i dla zdrowia kręgosłupa. Będziemy mobilizować odcinek szyjny, odcinek piersiowy, odcinek lędźwiowy i biodra 🧘 Wyprostujemy sylwetkę, otworzymy klatkę piersiową i poczujemy się mniej zesztywniali 👌 Po tej sesji będziemy się mniej garbić, poczujemy miękkość w kręgosłupie i przyjemny luz. Ahhh, tego nam trzeba! 🥰 Ten trening zawiera elementy gimnastyki korekcyjnej i sprawdzi się świetnie dla początkujących, młodzieży, seniorów i dla każdego, kto czuje, że dzisiaj kręgosłup wymaga szczególnej uwagi. Sprawdź pozostałe treningi na zdrowy kręgosłup! ⬇️
✔️ SUBSKRYBUJ kanał: / olazelazo
✔️ Obserwuj na Instagramie: / joga.zelazo
✔️ Dołącz do grupy: / 753122851773755
⬇️⬇️⬇️ KLIKNIJ TUTAJ PO WIĘCEJ ⬇️⬇️⬇️
Wszystkie #ŻelaznePoranki z serii #FitWakacje 🏖️ znajdziesz tutaj:
👉 • #FitWakacje 🏖️ & #Żela...
Sprawdź jeszcze te treningi na zdrowy kręgosłup: 👇
Zdrowe PLECY | Kręgosłup bez bólów
👉 • Zdrowe PLECY | Kręgosł...
Ćwiczenia na zdrowy kręgosłup dla początkujących | 20 min ⏱️ | #ŻelaznyPoranek #159
👉 • Ćwiczenia na zdrowy kr...
Joga zdrowego kręgosłupa | #piersiowy bez bólu
👉 • Joga zdrowego kręgosłu...
Ćwiczenia na DOLNE PLECY 🧘 | 20 min ⏱️ | Ulga dla pleców | #ŻelaznyPoranek #172
👉 • Ćwiczenia na DOLNE PLE...
Zdrowy kręgosłup SENIORA | Ulga dla pleców
👉 • Zdrowy kręgosłup SENIO...
Zdrowy kręgosłup NA SIEDZĄCO 🧘🏼♀️
👉 • Zdrowy kręgosłup NA SI...
Dziękuję, że jesteś tu ze mną! 💞
Będzie mi bardzo miło, jeśli zostawisz pod filmem lajka i komentarz, jak Ci się dzisiaj ćwiczyło! To dla mnie ogromna motywacja do działania! 😍
Jeśli chcesz być na bieżąco z każdym nowym filmem, zasubskrybuj kanał klikając również w dzwoneczek 🔔 obok cegiełki z napisem: SUBSKRYBUJ.
Jestem jeszcze tutaj:
💛 FACEBOOK: / zelazo.ola
💛 KONTAKT ZE MNĄ/WSPÓŁPRACA: kontakt@olazelazo.pl
Dziękuję za wsparcie, dzięki któremu mam większe możliwości tworzenia dla Was ciekawych treści. Bardzo lubię chadzać z Wami na kawę! 😉
Podaję link, gdzie można napić się ze mną kawki!
☕️☕️⤵️
buycoffee.to/o...
📕 KUP MOJĄ NAJNOWSZĄ KSIĄŻKĘ Z AUTOGRAFEM: 📕
bit.ly/JakZmob...
Негізгі бет Ćwiczenia na kręgosłup 🧘 i prawidłową postawę | Zdrowy kręgosłup |
Пікірлер: 91