Quiero saber que alimentation contienen el zin y magnencio
@teresacruzm
2 жыл бұрын
Ahora entiendo porque duermo tan plácidamente. Los estudios no mienten en mi caso. Tube años debido al estrés y depresión sin dormir era terrible ver pasar las horas sin poder dormir aparte lo cansada que me sentía por toda mi situación. Pero gracias a Dios y a videos como esté comencé a tomar Zinc un día y otro media tableta de melatonina 20 minutos antes de acostarme y problema arreglando. Ahora me siento feliz y con muchas ganas de vivir aunque con los mismos problemas. El dormir bien es la vida!😃
@Miac2023
Жыл бұрын
El zinc que tomas viene en capsula ?
@zulmaolverafigueroa715
Жыл бұрын
Perdón hay tabletas de melatonina
@clotycalvorubio7099
Жыл бұрын
O falta de magnesio
@teresamorales4165
Жыл бұрын
Me encanta este vídeo quiero consumir zinc hasta hoy con tu ayuda he sabido esto
@titagarcia909
Жыл бұрын
Solo te falta conocer al Señor Jesucristo ❤
@njh9289
Жыл бұрын
Tomó Zinc y Mg, pero el Zinc lo tomaba por la mañana y luego de ver este video comenzaré a tomarlo por la noche. Gracias!!!
@joseluisbressfurtner8416
Жыл бұрын
Tomó sedante fuerte más de 10 años y cuando comencé a escuchar esta información comencé a tomar Zinc y he notado que duermo mejor
@davidrivera-vz9vc
Жыл бұрын
Yo tengo años tomando medicinas drogas para dormir dicen q a “ la larga”te afecta le ereccion pero yo a mi edad sigo duro aun, no como en los 15-40.”La “cosa” es no olvidarse lo que uno tiene “ahí”abajo y que esté siempre en acción.
@user-ys3om1fg7i
Жыл бұрын
Estoy usando un suplemento de zinc y he notado que mi sistema inmunologico ha mejorado mucho.
@mariamontalvo9836
Жыл бұрын
Excelente información! Sufro hipotiroidismo, y debido a eso, problemas para dormir, empecé a consumir suplemento de zinc y semillas de girasol, calabaza y ajonjolí y he estado durmiendo mejor.
@ysanoracosta4112
4 ай бұрын
@191vi el video del zinc para el insomnio y vi q comentas q es muy bueno el citrato de potacio y magnesio mas lecitina de soya ,,ahora mi pregunta es se toma todo esto junto o es solo uno de estos, de verdad m gustaria que me orientes si te lo agradecería mucho5182
@rosaherminiaalfonso9852
Ай бұрын
Que alimentos contienen Zinc!!!
@ninorodriguez9020
2 жыл бұрын
Las semillas de calabaza. Son las q tienen más zinc. De todos los alimentos
@nhurtebas7442
2 жыл бұрын
Pero ponlas en remojo si no el cuerpo no absorve sus propiedades...
@rociobenitez6160
2 жыл бұрын
@@nhurtebas7442 hola como ? cuánto tiempo?y después se comen secas?
@victorcastillo9068
Жыл бұрын
dr. cual es la dosis fisiologica diaria del zinc y cual seria su dosis toxicologica?
@korirome8547
2 жыл бұрын
Sufro de insomnio y cuando logro dormir un poco, tengo piernas inquietas.... he notado que tomando zinc en la noche, he podido quedarme dormida más rápido y no despertar cantidades de veces y piernas inquietas. Interesante este tema, el zinc y el sueño, habrían que hacerse más investigaciones al respecto. Gracias.
@cristinamtz2647
2 жыл бұрын
Que tipo de zinc tomas
@nandopatazca9593
2 жыл бұрын
Buenas, donde consigues Zinc, en las farmacias? saludos desde Perú
@josegonzalezhernandez2294
Жыл бұрын
El magnesio también contiene zing o también me puede servir para el hinsomnio?
@21501623
Жыл бұрын
@@josegonzalezhernandez2294 SON DOS MINERALES DISTINTOS, TE RECOMIENDO LA FORMULA ZMA, LLEVA LOS DOS MINERALES MAS VIT B6, BUSCA EN MERCADO LIBRE
@serafinquinteros229
Жыл бұрын
Impotente Gracias
@DianaRodriguez-tx9ol
2 жыл бұрын
Me encanta este canal. Es como visitar al boticario del pueblo, que lo sabía todo y nos daba consejos sin temor a ser demandado. Gracias por este consejo. Aunque nunca había padecido de insomnio, ahora que estoy mayor (65 años) y cuido a mi madre encamada de 93 años, casi no duermo y aquello de dormir 8 horas pasó al olvido. Voy a tratar este remedio y les contaré como me fue, 🛌 en mi próxima visita a la Farmacia de esta comunidad internacional. Un abrazo. 🤗
@gregorioisaacbarriosrondon8702
3 күн бұрын
Si tomo ZING, pero lo he estado tomando en la mañana, de ahora en adelante lo tomaré en la noche.
@Sea9616
2 жыл бұрын
*He sabido que el Zinc en los niños, es un principal responsable en su Crecimiento* .👶🧒🧑 En la calidad de🛏️😴 sueño no lo sabía, excelente 👍
@silviarojasmettifogo9742
Жыл бұрын
A mis nietos ellos tienen 14 y 10 añ0s les puedo comprar 😮doctor??
@gladisdelgado-pv4jn
4 ай бұрын
11:14
@gladisdelgado-pv4jn
4 ай бұрын
11:14 por favor cual es la dosis para una sra de 60 años
@pescekenny
Күн бұрын
Soy de Cuba intesante información
@Carlos-wt3ep
Жыл бұрын
Yo ni como Carnes(por 26 años!) ni Ostras,.y duermo bien! gracias a dios 🙏
@betipalmero8404
2 жыл бұрын
No tenía conocimiento de la relación entre el sueño y el zinc, me encanta lo que haces Sento, eres muy riguroso. Me gustaría que hicieses un video sobre el cabello y el por qué de una caída excesiva. GRACIAS!!🛌🛌🛌🛌🛌🛌🛌🛌🛌🛌🛌🛌🛌🛌🛌🛌🛌
@manuelamorenogomez4165
2 жыл бұрын
Gracias por sus consejos, voy a probarlo.
@lucynieto64
Жыл бұрын
,🛏️ muchas gracias por toda la ayuda que nos das, saludos desde México
@eliasherrera2473
Жыл бұрын
Gracias x sus consejos
@aurorasantos5087
2 жыл бұрын
Viendo su excelente explicación no quería ni respirar, para no perder nada de ese magnífico contenido,me cayó cómo anillo al dedo, pues casi no logro conciliar el sueño con nada de lo qué tomo o práctico.Muchas gracias
@josefinaarguello6479
Жыл бұрын
Gracias por este video tan magnifico.Voy a se😢guiarlo y le contaré. Que Dios le compense por su magnífica información. Desde Ecuador.😂
@nelidaminier1692
Жыл бұрын
Gracias, gracias y gracias, yo sufría de insomnio trate muchas pastillas, muchos teses y nada me funcionaba y vi este video, comencé a tomar zinc y estoy durmiendo desde el primer día. Mi agradecimiento y respeto para este Señor que humildemente nos proporciona sus conocimientos. Dios le bendiga grandemente.
@yojairaaldana1962
4 ай бұрын
Hola melida el suplemento zinc era en pastillas yo padezco de insomio cronico me podria syudar
@mirnaescalante3535
2 жыл бұрын
Yo estoy tomando zinc una tableta diaria para aumentar las defensas
@rosamariagonzalezmillan1000
Жыл бұрын
GRACIAS SENTO YO EMPEZE A TOMAR EXTRACTO DE ALCACHOFA EN GOTITAS SIMPLEMENTE PARA TOMAR ZINC HO SORPRESA EMPEZE A DORMIR DE MARAVILLA 🤩 GRACIAS POR ESTA EXECELENTE INFORMACIÓN
@luzarosa5157
2 жыл бұрын
Lo he notado! Desde que tomo 10mg al dia duermo mucho mejor. Tambien tomo magnesio. 🛌🛌
@benignahurtadocamacho9270
2 жыл бұрын
La cantidad maxima es de 90 miligramos al día los adultos
@pily8639
2 жыл бұрын
🛌
@sandrawhitman3389
2 жыл бұрын
He tomado magnesio x mucho tiempo, ahora no puedo me Dan calambre cuando lo tomo
@waldinamay8231
2 жыл бұрын
Mi dermatology me dijo hasta 200 mg para curar acne y rosacea ❤️
@marycortez7073
2 жыл бұрын
@@sandrawhitman3389 puede que Estes tomando mucho magnesio y Se debe de tomar junto con potasio ya que trabajan junto.
@mariainescastrodegutierrez2778
Жыл бұрын
Gracias por compartirlo muy interesante esa información,yo padezco de insomnio,lo tomaré . Bendiciones y un abrazo fraterno desde El Salvador CA.
@hewo5718
6 күн бұрын
Bendiciones y felicidades desde Miami
@devakiivelasquezterreros3384
Жыл бұрын
No conocía las ventajas del zinc como Suplemento para dormir más y mejor yo mee de despierto muchas veces durante la noche, lo q hace mi sueño muy superficial. Mil gracias por tu consejo
@IlianaPerezRodriguez-cu1kn
2 ай бұрын
Gracias por tanta información
@rodolfocamarillo4671
2 жыл бұрын
Yo tomo cápsulas de zinc desde hace dos meses. Lo tomo al acostarme junto con una cáp sula de melatonina. Mi dormir no puede ser mejor. Debo agregar que la melatonina la tomo desde que ví tu vídeo sobre el particular. ¡ Un abrazo desde Reynosa, Tamaulipas México, Sento. !!
@mariadelrosarioreyestovar6947
Жыл бұрын
Muchas Gracias, muy interesante su investigación, por cuánto tiempo se recomienda tomar el Zinc, la melatonina y el magnesio. Un fuerte abrazo que Dios le BENDIGA.
@MariaMendez-br7ey
Жыл бұрын
Que marca de zinc? Gracias
@evallanosesparza9144
Жыл бұрын
Disculpe cuántos miligramos de melatonina toma y cuántos de zinc?
@AnaGonzalez-ss5zu
Жыл бұрын
MUCHAS GRACIAS DR. SENTO. POR AYUDAR A LAS PERSONAS EN EL MUNDO✨ 💫 RECIBIENDO EL BENEFICIO DE SUS EXCELENTES RECOMENDACIONES PARA SANAR O MEJORAR NUESTRA SALUD.🌍 🌎 🌍 LO FELICITO POR SU GENEROSIDAD. BENDICIONES 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
@Reemm7324
2 жыл бұрын
Hola ! quiero darle las gracias por su labor en sus videos , su explicacion tan amplia y sencilla sobre todo tan facil de entender de verdad es de muchisima ayuda , ayer viendo su video me tome una pastilla de zinc que tenia olvidado y es increible lo bien que dormi tenia muchisimo tiempo que no sentia que habia dormido tan bien . tenia dudas y no sabia como tomar el zinc si por la mañana o la noche pero definitivamente lo comenzare a tomar nuevamente antes de irme a la cama . muchas gracias por su valiosa informacion.
@judithrocha4530
2 жыл бұрын
🛌🛌🛌🛌🛌🛌 Hola Sento te Saludo desde Guayaquil Ecuador te queria comentar q é estado padeciendo de falta de Sueño y senti de tomar Zinc y mira tu públicas estoy AGRADECIDA DE LAS COINCIDENCIA Gracias y Bendiciones
@m.doloresm.l.3002
2 жыл бұрын
No tenía conocimiento de que el zinc estuviera relacionado con el sueño. Lo probaré seguro, muchas gracias por la información. Saludos 🛌🛌
@sento_segarra
2 жыл бұрын
Un saludo
@alvarodriguez3966
Жыл бұрын
Me gusta mucho, qué APRENDIZAJE
@luishuili1859
Жыл бұрын
Gracias por lo que haces. Te pido por favor que nos hables de la relación zinc- cabellos. Gracias
@Angelo2238
Жыл бұрын
Estoy tomando Zinc, Active Complex, para piel cabello y uñas.
@francisco-hg2zg
2 жыл бұрын
No conocía este apartado del zinc, lo que tengo entendido es que es beneficioso para reducir la inflamacion de la prostata. Yo de momento tomo un multivitaminico que aporta zinc. Gracias por su información.
@beatrizdiezmejia8086
2 жыл бұрын
Gracias Sento por tu información.
@JuanManuelAbreuFreites4579301
Жыл бұрын
Excelente tu trabajo...!!! Sigue adelante..!!!
@amparoingunza2434
Жыл бұрын
Que maravilla de video, gracias Sentó por todo, voy a probar el zinc. Yo no puedo dormir bien.🛌🛌
@marialuisapeiromejias5390
2 жыл бұрын
Muchas gracias por tu información. Me parece muy intersante. Yo a veces tengo problemas de sueño y tomo unas pastillas de parafarmacia, que llevan zinc..10 mg. valeriana, melisa, melatonina y vitamina B6. Me van muy bien. Pero no sabía lo importante que es tomar zinc. Ahora ya lo se.......🛌
@magofuentes912
Жыл бұрын
❤
@yennyastridcastellanoscanc6524
2 жыл бұрын
te saludo desde colombia, muchas gracias y ¡si tomo suplementos que contienen zinc son elaborados con frutas y verduras en granjas organicas, muchas gracias por todos tus videos son geniales
@amandaparra3656
2 жыл бұрын
Muy buen video pero debería informar cuanto miligramos se puede tomar al dia y en que horas ? Gracias por su respuesta, yo también sufro de hipotirodismo .
@reneleiva7897
Жыл бұрын
lei hasta 40 gr por dia maximo de zinc por dia
@mariacol7724
2 жыл бұрын
YO tomo Zinc, magnesio, y vitamina D,,, excelente informacion,,muchas gracias,,🛏️🛏️
@mariaverdeolivo1234
2 жыл бұрын
Tampoco yo conocía la relación entre el sueño y el zinc pero lo tomo desde hace tiempo junto con el selenio . Saludos.
@gloriaibanez6179
Жыл бұрын
Voy a probsr zinc con magnesio, ya quiero dormir mejor y smanecer con mucha energia y animo arriba. Gracias.CDMX.
@rosarioescala7911
2 жыл бұрын
Cual laboratorio cumple con. Los componentes completos mencionadas en su exposición
@marthalores9281
Жыл бұрын
Gracias por sus comentarios tengo 85 años D iariocamino con mi carrito y nado pero no puedo dormir sin la pastilla, no como muy bien y sufro mareos no me gusta casi comer solo yogurt nueces y frutas y pollo nada me gusta un abrazo Dr, me encanta sus programas , desde Merida Yucatan mexico
@cecilialasso4603
Жыл бұрын
Hola no tenía ni idea de todo esto, muchas gracias por su información he aprendido muchísimo de todos los temas relacionados con las deficiencias de vitaminas y sí tiene mucha razón porque yo sufro de insomnio y necesito con urgencia estos suplementos los incluiré en mí dieta muchas gracias!!! Desde Bogotá Colombia 🥰🇨🇴
@guzlui1
Жыл бұрын
Toma: magnesio, zinc, melatonin 5mg
@maruruiz5230
Жыл бұрын
Desde que estoy tomando zinc estoy durmiendo más y mejor como.cuando tenía diesipico de años ....me gusta
@AnaSanchez-fk7cs
2 жыл бұрын
Felicidades por unos videos tan prácticos como amenos ; su capacidad didáctica deberían fomentarse entre otros colectivos . Gracias 👍
@irenenelson1298
Жыл бұрын
Hace mas de 30 sños que tomo un suplemento de zinc diario pero a la hora de almuerzo y lo voy a cambiar para la hora de la cena. Veré si me mejora aun mas mi sueño. AGRADECIDA
@mariacadenas1954
2 жыл бұрын
Yo tomo zin ,ya hace mas de un año y ha sixo magnifico tomar zin ,,me ayudo con la acidez estomacal,se me dejo de caer el pelo y en otras cosas me ayudo
@OscarOsorio25661675
2 жыл бұрын
Que tipo de zinc toma? Bisglicinato gluconato o cuál? Que marca. Y cuántos miligramos de ZINC Saludos
@gloriavargas9728
2 жыл бұрын
MARIA CADENAS OJALA TODO CON BIEN.MIJA DICE QUE SE LE DEJO DE CAER EL CABELLO.EN ESO LE AYUDO .Y OTRAS COSAS MAS. ME PODRIA DECIR .POR FAVOR.AMI SE ME CAE DEMASIADO EL CABELLO. TENGO INSOMIO..ME PODRIA DECIR .COMO LE AYUDO GRACIAS K TENGA BUEN TIEMPO.LE AGRADEZCO. Y SI TAMBIEN ALGO CANSADA. AUNQUE DUERMA X LA NOCHE Y NO ESTOY ANEMICA.. MUCHAS GRACIAS.
@mariacadenas1954
2 жыл бұрын
Zinc,,en pastillas pequeñas o calsulas
@mariacadenas1954
2 жыл бұрын
Znc con magnesio ,,,las dos juntas en la mañana ,,tomar el magnesio lejos de las pastillas para bajar la presion
@mariacadenas1954
2 жыл бұрын
Me tomo el zinc con algo en el estómago, puede darte un poco de asco ,,,,yo me la tomo con yogurt y después de 10 minutos me como otra cosa
@juanquintero2430
Жыл бұрын
Gracias por su comentario dr
@gloriahernandez7011
Жыл бұрын
🛌 Doctor gracias por sus videos, son excelentes. Reciba mi saludo desde mi Pais Colombia.🇨🇴
@suziemunoz377
2 жыл бұрын
MUCHAS GRACIAS POR LA INFORMACIÓN. YO SUFRO DE INSOMNIO. Y ESTA CONDICIÓN YA ME ESTÁ PASANDO LA CUENTA EN DETERIORO DE MI SALUD. SIN DUDA ALGUNA. LO VOY A PROBAR. Y LES CONTARÉ COMO ME VA. MUY AGRADECIDA.
@auxiliadoraosorio3988
2 жыл бұрын
Gracias por el comentario porque me ha pasado que tomar ciertas vitaminas me quita el sueño y por eso no tomaba vitaminas pero ahora consumire zing
@rociomilagroa3671
2 жыл бұрын
Toda vitamina se toma en el día. Y las q son para dormir es de noche. Pero el zinc rregular el sueño se toma en el día. No se toman de noche.
@doloresgerman1456
2 жыл бұрын
mi sueño es bastante malo tengo apenas del sueño,uso el cepas he tomado Melatonina pero tampoco es que haya notado nada voy ha probar con cink
@lourdesgonzalez3944
2 жыл бұрын
Desde que comencé a consumir zinc deje de tener los estados gripales qué me daban bien a menudo y ciertamente duermo un poco mejor, pues antes de consumir zinc pasaba noches enteras despierta, 👍🇮🇴
@juanjoovalleg.5401
Жыл бұрын
En qué dosis y presentación? Gracias
@soniaorellana9835
Жыл бұрын
DR CUANTO DE ZINC PODEMOS TOMAR DIARIAMENTE DE CUANTOS MILIGRAMOS GRACIAS X SUS CONSEJOS DIOS LO BENDIGA DR SENTO ♥️
@ramonasilverio7300
Жыл бұрын
Gracias por su mensaje. Sufro de insomnio
@lourdesgalindo8193
2 жыл бұрын
Muy buena noticia. Yo tomo zinc, pero en el día, lo tomaré de noche para mejorar el sueño. Gracias!
@juaninaful
Жыл бұрын
Hola duermo muy poco. Siempre ha Sido así. Ya soy mayor de sesenta años Gracias por tus consejos
@JosueSilva-tf2uh
Жыл бұрын
He escuchado sobre las bondades de la combinación de Calcio, Magnesio y Zinc. Gracias por la información. Saludos cordiales desde Maracay Venezuela
@pilar9290
Жыл бұрын
Y Plata-Oro-Cobre coloidal, el mejor antibiótico que existe
@marianelacontreras6222
4 ай бұрын
He comenzado a tomar zinc . Para la piel , pero me entero x usted que es mejor tomar en la noche y también tomo magnesio y me ayuda . Gracias gracias gracias
@2683fc
2 жыл бұрын
Gran novedad los beneficios del zinc en el sueño. Me quede hasta el final de este video. Muchas gracias
@enmisratoslibres6684
2 жыл бұрын
Esto es nuevo para mí, gracias por compartir 🛏 🛏 🛏
@elsazoncaserodegloria
2 жыл бұрын
Gracias por compartir, yo duermo muy poco y este video me hizo el día, gracias y muchas bendiciones
@sento_segarra
2 жыл бұрын
Saludos
@gustavoherrera6959
Жыл бұрын
Me regusta como lo explica muy bien el farmaseutico ...saludos desde argentina santiago del estero
@clezcanopy
2 жыл бұрын
super agradecido por la información actualizada de tus videos, sos un grande!
@tamaibasilvadeolufsen7857
2 жыл бұрын
Saludos desde Noruega Tromsø, desde hoy tomaré mi dosis de Zinc en las noches ..gracias
@danilomartinezcarbo6573
2 жыл бұрын
buen tema , no conocia que el zinc era tan importante para el sueño
@enriquetafernandezgarcia3844
Жыл бұрын
Muchas gracias lo compraré para mi hijo que ya no sabe que tomar para dormir y mis nietas pequeñas de 4 años que nos pasa lo mismo duermen muy mal y toman melatonina para niños y les cuesta mucho muchas gracias ..estoy encantada con tus vidios me ayudas mucho a saber muchas cosas y cambiar 🛏️
@leopoldouribecruz
2 жыл бұрын
Señor Sento: FELICITACIIONES POR SUS IMPORTANTES PROGRAMAS. Desde que empecé a tomar la medicación para la hipertensión, tengo problemas en conciliar el sueño. Tomo unas gotas de valeriana y no consumo químicos formulados, uno puede caer en la adicción. Vivo en Bogotá, Colombia. Gracias por los consejos.
@marcelinamorodia2572
2 жыл бұрын
¡¡¡hola Sento!!!no sabia esto del zing !!!!lo consumire a partir de hoy !!!!muchas gracias !!!siempre se puede mejorar !!! lo importante es ser posotivo y mirar la vida con agradecimiento y disfrutar cada momento de nuestra vida!!!!!bendiciones!!!👑👑👑👑👑👑
@jorgegualdron4950
2 жыл бұрын
No tenía ni idea de la relación zinc sueño muy importante tu información muchas gracias
@charitomiranda3721
Жыл бұрын
Es increíble la ayuda que nos brinda este canal Sento Farmaceutico.
@McMaloneMTY
Жыл бұрын
A BUEN SANTOMEAGARRO 👍🏻🇲🇽
@mariodominguez3574
Жыл бұрын
Acabo de se impactado por el vídeo. Voy a esforzarme por mejorar mi condición.😊😊
@inmatadeolopez
2 жыл бұрын
Muy interesante. Gracias por elaborar videos tan didácticos que nos ayudan a llevar hábitos de vida saludables.
@sildacuesta4309
2 жыл бұрын
Hay gracias Sento, tengo problemas con el sueño
@jorgec.1351
2 жыл бұрын
El Citrato d magnesio también es muy bueno para dormir mejor, simplemente no abusar d él
@miriamjefkins182
Жыл бұрын
Me parece ncantan sus vídeos y toda la información que nos brinda, gracias
@JuanRodriguez-ne2eo
2 жыл бұрын
Gracias Doctor un Abrazo cuidase que Dios lo Bendiga y que tenga un Feliz fin de semana
@lucreciaurena8262
Жыл бұрын
Me gusta muchos sus comentarios son muy útiles gracias.
@profnutlic6839
2 жыл бұрын
El zinc y el cobre forman parte de la estructura de enzimas antioxidantes. Será que además nos rejuvenezcan? Espero ayude porque el estrés me muestra más añosa de lo que era 😟☹
@marycortez7073
2 жыл бұрын
No te estreses. No vale la pena. Piensa en todo lo que tienes y Piensa menos en lo que no tienes. El estres produce mucha cortisona y daña tu salud. Vive el hoy y del mañana se encarga Dios. Bendecida ❤🙏
@karmenviznes4827
Жыл бұрын
@@marycortez7073 Qué verdad más valiosa Gracias
@silviagonzalez7357
Жыл бұрын
BUENA EXPLICACIÓN
@luisahanke7450
2 жыл бұрын
Muy interesante yo he tratado melatonina. Magnesio y zinc pero en forma separada ahora lo he de intentar juntos ,el zinc que tomo es en gotas pues no tengo acceso a comida de mar cerca ,mi mayor problema es ir a dormir en horas adecuadas como quisiera para despertar más temprano.y disfrutar mejor mi día a día…gracias mil.
@marycortez7073
2 жыл бұрын
Las semillas de calabaza son ricas en zinc.
@rociomilagroa3671
2 жыл бұрын
La melatonina se toma cerca a la hora de dormir para q te estimule el sueño.el magnesio en el día porque te activa si lo tomas de noche te quita el sueño. Lo ideal sería tomar el zinc con el magnesio. En el día. Y la melatonina quizás ya no sea necesario.
@noelserrano5125
2 жыл бұрын
Muchas gracias padezco de un insomnio crónico que me estás trayendo graves problemas de salud llevo más de 17 años tomando clonazepam 2mg Namaste voy a consumir zinc gracias 🙏 🛌🛌🛏
@lacabenita8598
2 жыл бұрын
Buenísima explicación. DIOS me lo BENDIGA siempre..👍🏻🥰🙏
@sento_segarra
2 жыл бұрын
Hola, muchas gracias 🛌
@m.eugeniaidarragao.3325
2 жыл бұрын
Si el zinc es muy importante ya lo tomo y mejora muchas funciones en el orgsnismo
@jorgetognocchi9124
Жыл бұрын
Doctor eres un genio como presentas la información y tu interés verdadero en cada persona que te escucha .Muchas gracias
@mamanam.josemamama6757
Жыл бұрын
Me encantan tus vídeos pues son enriquecedores y muy amenos e instructivos.Muchas gracias por la ilusión con que nos presentas tus videos
@rosacolindres1541
Жыл бұрын
Muchas gracias por tu valiosa información estoy planchando y viendo y escuchandote, a la vez compartiendo en mi red.
@carmendiezcasado4087
2 жыл бұрын
Gracias Sentó. tomó suplementos de zin.. pero de qué mejora el sueño no tenia ni idea. Gracias por Compartir
@sento_segarra
2 жыл бұрын
Un fuerte abrazo
@fleridapadilla7791
Жыл бұрын
Gracias por tan buena informacion
@irmaboanire5601
2 жыл бұрын
Gracias doctor nos ayuda tener mejor el sueño Dios lo bendiga
@sfjpsfjp6378
2 жыл бұрын
Excelente video felicitaciones saludos desde Venezuela
@dianadiaz2724
2 жыл бұрын
Muchas gracias por tan excelente información 👏❤️👏❤️
@sento_segarra
2 жыл бұрын
Gracias por ver
@BrendaGonzalezarredondo
Ай бұрын
Yo tomo zinc y sitrato d magnecio y potacio y meva super bien
@cianaveronica9415
Жыл бұрын
Hola!!! Muchísimas gracias por compartir tu sabiduría. Una pregunta a usted. Desde que edad se pueden tomar suplementos como Zinc y vitaminas etc. Esta bien comenzar en la pubertad? Desde ya gracias por su respuesta.
@rosibeltorrescarranza1658
2 жыл бұрын
Yo tomé suplemento del zink pero hasta ahorita se de qué ayuda a tener sueño le daré a mi hijo de 15 años ya que padece de insomnio muchas gracias por su información
@paravivirasi3107
2 жыл бұрын
Hola Sento 🛏🛏 Ayer empecé a tomar un suplemento líquido de zinc y otro de vitamina C en el almuerzo. Al final del día me sentía algo cansada, así que me recosté en la cama a descansar los ojos por un momento, y me he quedado dormida por una hora. Estaba muy sorprendida porque no es usual, me preguntaba si tenía que ver con el zinc, y esta mañana me encuentro con tu video. No sé si solo ha sido coincidencia, pero me pareció muy curioso. En la noche no tuve problemas para conciliar el sueño y desperté bien. Gracias Sento, aprendo mucho con tus videos 🙏🏻😊
@natividadlucas6142
2 жыл бұрын
Gracias sentó x q yo no estoy durmiendo bien Aveces 2 horas es q puedo dormir
@giovanniboscosalinasecuado1701
Жыл бұрын
gracias por tu valiosa información
@josetrevino637
2 жыл бұрын
CON RAZÓN, DE AHORA QUE ME TOMO UNA TABLETA DE SIC, POR LO DEL COVID... DUERMO MEJOR!!!!👏
@eloysena
2 жыл бұрын
¿que cantidad diaria, ?
@josetrevino637
2 жыл бұрын
@@eloysena sólo una pastilla ! Amigo
@blancasepulveda6935
2 жыл бұрын
@@josetrevino637 si, pero la pregunta es de cuántos mg. Gracias!
@josetrevino637
2 жыл бұрын
@@blancasepulveda6935 A OK AQUI DICE QUE 50 MILIGRAMOS!! YO LA COMPRE PARA KAS DEFENSAS, POR EL COVID, Y EN VERDAD AYUDA , PARA DORMIR BIEN !!👏
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