Часто говорят, что для похудения необходимо тренироваться в некой "Зоне жиросжигания" или на пульсе жиросжигания. В этом видео даем комментарии о том, что это и стоит ли рассчитывать эту самую ЧСС сжигания жира.
Тайм-коды:
00:00 О чем видео
00:51 Изменение скорости окисления жира
02:20 Точка "Fat Max"
03:35 При чем здесь пульс
05:05 Связь окисленного топлива и красивой фигуры
06:23 Примеры спортсменов
Полный доклад по теме у нас на Бусти:
boosty.to/itrener
Наш канал на Дзене:
zen.yandex.ru/id/6241ffd329a6...
Наш телеграмм:
t.me/VolkovVasily
Инфогафики для тренеров в Инстаграме:
/ itrener
Негізгі бет Спорт ЗОНА ЖИРОСЖИГАНИЯ | ПУЛЬС СЖИГАНИЯ ЖИРА - ЧТО ЭТО?
Пікірлер: 112