Newyorkfitspo
Официальный канал Школы здорового фитнеса Newyorkfitspo.ruАвтор: Виктория Боровская - эксперт по функциональному движению и основатель Школы здорового фитнеса
Образовательная база:
• Focus Personal Training Institute (FPTI FOCUS)
• International Sports Sciences Association (ISSA)
• Gray Institute: Functional Training & Fitness
• FPA - ассоциация профессионалов фитнеса
• National Academy of Sports Medicine (NASM)
• Stanford University (Nutrition Science)
• POSTPARTUM CORRECTIVE EXERCISE SPECIALIST
• Anatomy Trains International
• POLESTAR PILATES RUSSIA
- 39:56
- 14 күн бұрын
40 минут🔥Горячая силовая на ягодицы и от дряблой внутренней поверхности бедра. Тренировка дома
- 17:16
- 21 күн бұрын
Страдает здоровье, усталость, апатия, рассеянность из-за ЭТОГО НАРУШЕНИЯ в работе нервной системы
- 18:42
- Ай бұрын
Сутулость, проблемы с тазовым дном и дыханием, вываливающийся живот уйдут после ЭТОГО МФР-комплекса
- 19:49
- Ай бұрын
Силовая тренировка НА ВСЕ ТЕЛО с собственным весом. Силовая для новичков без оборудования
- 4:23
- Ай бұрын
Это должно быть в каждой тренировке! Как составить план тренировок новичку. Программа для НОВИЧКОВ✅
- 6:32
- Ай бұрын
Результата от тренировок НЕ БУДЕТ, пока не сделаете ЭТО! Главное правило эффективных тренировок
- 10:21
- Ай бұрын
ТОП-упражнений на ПРЕСС, НОГИ и ЯГОДИЦЫ для новичков 🔥С каких упражнений начинать тренировки🤔
- 26:47
- Ай бұрын
БОЛЬ В КОЛЕНЕ: 90% проблем из-за ЭТОГО. Причины боли в коленях. Тесты на функциональность колена
- 12:14
- 2 ай бұрын
Забудьте о целлюлите и отеках! Приводим ТЕЛО в ТОНУС с миофасциальным релизом НА ВСЕ ТЕЛО. Боровская
- 4:54
- 2 ай бұрын
Всего 3 упражнения и тело подтянется🔥МФР-комплекс на каждый день от ДРЯБЛОСТИ, ОТЕКОВ и ЦЕЛЛЮЛИТА.
- 5:57
- 2 ай бұрын
Как КАЛЕЧИТ СПИНУ ПОПУЛЯРНЫЙ МЕТОД. Что не так с японской техникой Фукуцудзи.Безопасная альтернатива
- 4:30
- 2 ай бұрын
Отеки, дряблость, целлюлит уйдут🔥 «Сухое умывание» - лучшая техника для омоложения лица и тела
- 12:59
- 2 ай бұрын
ЖИРОВЫЕ ВАЛИКИ на спине появляются ИЗ-ЗА ЭТОГО😯Как избавиться от складок на спине:5 простых действий
- 1:39
- 2 ай бұрын
Запустит лимфоток, улучшит работ суставов, активирует мышц ног и ягодиц ЭТО УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ СТОП
- 5:53
- 2 ай бұрын
НЕ ЛОМАЙТЕ СВОЙ ПОЗВОНОЧНИК🆘Что НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ при боли в шее. Вредные упражнения для шейного отдела
- 3:55
- 3 ай бұрын
ТОП-1 упражнение для МЫШЦ ЖИВОТА и СПИНЫ. Разбор техники Roll Up для расслабления поясницы
- 3:03
- 3 ай бұрын
Зажаты спина и шея? Делайте ЭТО! Простое упражнение быстро снимет боль и расслабит ПОЯСНИЦУ и ШЕЮ
- 12:19
- 3 ай бұрын
КАК ПОХУДЕТЬ В РУКАХ! Тренировка от ОБВИСШИХ РУК и ДРЯБЛЫХ ПОДМЫШЕК. Как подтянуть кожу на руках
- 4:40
- 3 ай бұрын
Почему нельзя дышать только животом или грудью 🤫 САМАЯ ОПАСНАЯ ОШИБКА В ДЫХАНИИ.Как правильно дышать
- 4:16
- 3 ай бұрын
Пікірлер