Aloita meditaatio
Opi käytännönläheisesti ja selkokielellä meditaatiosta ja mindfulnessista. Kanava sisältää mindfulness sekä muita tieteellisesti toimivaksi todettuja meditaatiota.Lisäksi opit, mitä meditaatio ja mindfulness ihan oikeasti tarkoittavat selkokielellä selitettynä. Opit, kuinka aloittaa meditaatio onnistuneesti ja saada siitä säännöllinen tapa elämääsi.
Terve! Nimeni on Joni. Olen diplomi-insinööri ja töissä ohjelmistoalalla tuotepäällikkönä.
Olen meditoinut päivittäin reilun kuuden vuoden ajan ja opiskellut sitä enemmän kuin mitään muuta asiaa elämässäni. Olen tullut siihen lopputulokseen, että meditaatio on yksi tärkeimmistä asioista, mitä kukaan voi tehdä itsellensä ja muille. Sillä on ollut merkittävä positiivinen vaikutus omaan elämääni ja niin voi olla sinunkin.
Tavoitteenani on muuttaa vanhentuneet käsitykset meditaation ympäriltä, selkeyttää mitä mindfulness ja meditaatio tarkoittavat normaalissa arjessa.
- 6:47
- 14 күн бұрын
Meditaation haasteet: Epämukavuudet, tylsyys ja huippukokemukset
- 11:29
- 21 күн бұрын
Esimerkkejä muista meditointityyleistä mindfulnessin lisäksi
- 6:19
- Ай бұрын
Tunteiden tarkoitus ja tunnereaktiot
- 8:26
- Ай бұрын
Mitä tunteet ovat? | Tunteen kolme komponenttia
- 5:57
- 2 ай бұрын
Tavan muodostuksen 4. laki | Tee Palkitsevaksi
- 6:38
- 2 ай бұрын
Tavan muodostuksen 3. laki ja kahden minuutin sääntö
- 4:58
- 3 ай бұрын
Tavan muodostuksen 1. ja 2. laki - Valjasta ne käyttöösi
- 3:16
- 3 ай бұрын
Tavan muodostuksen neljä lakia
- 1:52
- 4 ай бұрын
Sosiaalinen vertailu - shittiä mielellesi
- 3:11
- 4 ай бұрын
Tarvitseeko meditoida koko loppuelämän ajan?
- 6:04
- 5 ай бұрын
Meditaation ja mindfulnessin lyhyt historia
- 2:15
- 5 ай бұрын
Aloita kävelymeditointi! Se on parhautta 🤩
- 11:11
- 6 ай бұрын
Kiitollisuus ja arvostus -meditaatio | 11 min
- 1:09
- 6 ай бұрын
Osa 6 - Mitä mindfulness käytännössä tarkoittaa
- 5:22
- 6 ай бұрын
Mielenharjoittelun viisi osa-aluetta
- 1:26
- 6 ай бұрын
Osa 4 - Koe, mitä mindfulness käytännössä tarkoittaa
- 3:18
- 6 ай бұрын
Пікірлер