42km Vlog
42km.vlog - это не только про бег и про марафон, в котором, как известно 42 км 195 метров. Это канал про то, что, будучи здоровым физически и ментально, человек способен на очень многие вещи.Это также моя личная благодарность марафону за то, что в свои 50+ лет я здорова и активна как никогда. Я выбрала марафонский бег в 27 лет как способ улучшить качество жизни и не ошиблась. 20 прошедших лет научили меня тому, что только активные тренировки, правильный подход к еде, забота о психологическом здоровье помогают сохранить молодость.
Прошла путь от любителя до тренера. Много лет училась. Прошла полный курс биохимии и физиологии при Гарвардской медицинской школе, закончила курс физиологии спорта в университете Колорадо. Я постоянно учусь и применяю эти знания в своей тренерской практике.
Честно делюсь всеми наработками и подходами. Мой канал поможет стать сильнее, выносливее, лучше выглядеть и дольше жить.
Всегда Ваша, Надежда Калачева.
fe51927c-0c7b-4c9b-aa08-86827ff843ac
- 43:08
- 4 ай бұрын
253 км через пустыню Сахара. 7 дней/6 ночей. ALL INCLUSIVE.
- 15:08
- 7 ай бұрын
ПОДГОТОВКА К УЛЬТРАМАРАФОНУ. Эпизод 2. Полная тренировочная неделя: беговые и силовые тренировки.
- 23:24
- 7 ай бұрын
9 тренировок, чтобы достичь новых результатов в беге.
- 25:57
- Жыл бұрын
Дыхание в спорте: как стать более экономичным и выносливым.
- 30:43
- Жыл бұрын
Безопасность в тренировках: как защитить свое здоровье.
- 29:41
- Жыл бұрын
Еда человека: просто и результативно.
- 24:37
- Жыл бұрын
5 преград на пути к успеху в беге и как их преодолеть
- 32:14
- Жыл бұрын
Длинная тренировка на выносливость.
- 27:49
- Жыл бұрын
Пікірлер