Керемет екен. мен. біраздан. бері. мойынымнан қозғала алмай. жүретінмін.
@user-qj6hj2jn4l
10 күн бұрын
Бұл жаттығуларыңыз мойын протрузиясына көмегі бар ма? Қанша айда нәтижесін береді?
@gulmarzhan_yoga
10 күн бұрын
Әр жаттығуды жаймен, мойынға күш түсірмей жасау керек. Бір ай, жұмасына 3 рет жасап нәтижесін байқаңыз. Оң әсер берсе жалғастыра беріңіз. Жаттығулардың жасалу техникасын мұқият тыңдаңыз. Іске сәт🙏
@user-jl4ef3ql7m
19 күн бұрын
Гүлмаржан қызым саған бір Алла разы болсын.мен сені жоғалтып алдымғой. соткамның ватсабы, библетекасы істемейді ескі , жиі шығып тұршы қызым. қалай жасайтынын кезекпен ұмытып қаламын. бір күн жасап едім жақсы тер шығарады екен.мен кішкене күн суытса тоңамын.әсіресе екі тіземнің жан жағы капилярлар саныма дейін, суық күнде көйлек кимеймін тоңады жалпы аяғым шалбар киемін, осыған не істеуге болады?ине алсам болама?көк жіңішке тамырлар.
@user-jl4ef3ql7m
19 күн бұрын
Қызым патрузиге көмектесеме?
@user-hq2xq9sq6q
21 күн бұрын
Өте жақсы түсіндірдің. Рахмет саған. Сенімен бірге жасап жүрмін. Алла разы болсын!
@gulmarzhan_yoga
20 күн бұрын
Рахмет🙏Сіздердің осындай ризашылықтарыңызды оқыған кезде қатты қуанамын🤗
@user-nr8wi1tr7l
24 күн бұрын
рахмет Гулмаржан ханым өте пайдалы жаттығу екен
@user-tc1yc4hc7m
Ай бұрын
Пайдасы бар екен, рақмет 👍👍
@user-md4db7xg2j
Ай бұрын
Менде осылай жаттығам
@user-jl4ef3ql7m
Ай бұрын
жұмысың жемісті болсын қызым.тізерлеп отырып жасадым отыра алмадым.
@gulmarzhan_yoga
Ай бұрын
Рахмет🙏 Сізге менің каналымдағы аяқ, тізе буындарына арналған жаттығуларды жасау керек. Нәтижелі жаттығулар👍
@user-jl4ef3ql7m
Ай бұрын
рахмет қызым
@user-rh6kl2rx8y
Ай бұрын
Қозғалыстың пайдасы зор екенін сол иығым ауырғанда байқадым!🎉🎉🎉
@user-nv8rj9jr8y
Ай бұрын
❤❤❤
@user-hh5iu6wu6z
Ай бұрын
❤❤❤❤
@user-ug8gc3jc9r
2 ай бұрын
Мен бугин басталым.Аллага мын шукир сосын сизге кызым.
@gulmarzhan_yoga
Ай бұрын
Рахмет🙏пайдам тигеніне қуаныштымын
@user-dn3xq3xg7v
2 ай бұрын
Керемет жаттығу екен.қарапайым бірақ терді мықтап шығарып кушті болып қалдым.енді аяққа жаттығу болса.рахмет сізге аман болыңыз❤
@gulmarzhan_yoga
Ай бұрын
Рахмет🙏Каналымда аяққа, тізе буындарына арналған жаттығуларым бар. Өзім жасап нәтижесін көріп отырмын.
@user-zl7gn1bg8q
2 ай бұрын
Сәлеметсіздерме рахмет балам кунде жасап журмін жеңілденіп қалам.
@gulmarzhan_yoga
2 ай бұрын
Рахмет Әр жаттығудың жасалу техникасына мән беріңіз. Жұмасына 3-4 рет жасай беріңіз. Нәтижесі көп күттірмейді.
@user-zl7gn1bg8q
2 ай бұрын
Көп рахмет қызым ❤
@user-nb1xx2ez5o
2 ай бұрын
Оооо қандай керемет жаттығу👍👍👍Рахмет сіңлім.Осындай жаттығулар керек болып жүр еді.
Жақсы көп рахмет қызым үш күн болды юасап дурміз осындай жастарды қолдайық
@gulmarzhan_yoga
2 ай бұрын
Қолдауларыңызға рақмет🙏
@AuelhanBokasheva
Ай бұрын
Керемет коп рахмет
@user-pr3un1fj7y
2 ай бұрын
Рақмет
@gulmarzhan_yoga
2 ай бұрын
Рақмет🙏
@user-xc4nw2yd9m
3 ай бұрын
Рахмет Менде жасап журмин өте керемет
@gulmarzhan_yoga
3 ай бұрын
Рахмет🙏
@user-xn7ol5eb9b
3 ай бұрын
Ү 6
@user-ce1oj7dt2t
3 ай бұрын
Менде кунде жасап атырман жаксы тасири бар екен рахмет
@gulmarzhan_yoga
2 ай бұрын
Рахмет🙏
@user-fr4bg8dc4f
3 ай бұрын
Саламатсызба. Мойным тамырлары желкем жауырын желке тамырлары катты ауырып жата алмай калдым. Осы жаттығу жасап жатырмын мойын шамалап бурылып жатыр. Жауырын желкеден. Түз кетеме екен. Жаксы боп калдым рахмет🎉
@gulmarzhan_yoga
3 ай бұрын
Жаттығулардың жасалу техникасын дұрыс жасасаңыз көп ұзамай жақсы нәтижесін көресіз🙏Тұзды кетіреді👍
@SirliTigin
3 ай бұрын
2ші кун жасап жатырмын рахмет! Мойыным көп отырсам шыдатпай ашып, талып кетеди, кытыралап азер икемге келип жатыр 😊
@gulmarzhan_yoga
3 ай бұрын
Бұл жаттығуларды жаймен асықпай жасау керек🙏Пайдасы тигеніне қуаныштымын
@user-lp4lt9gt2v
3 ай бұрын
Керемет екен 22
@gulmarzhan_yoga
3 ай бұрын
Рахмет
@user-lp4lt9gt2v
3 ай бұрын
Жаттығуды үш күнен бері күніне бір рет жасап жатырмын сіңлім саған өте көп көп рахмет Алла разы болсын мойным ауырып жүр еді үлкен сауапқа қалдың сіңлім бақытты бол
@gulmarzhan_yoga
3 ай бұрын
Әумин🙏Рахмет Жаттығуларымның пайдалы болғаны үшін қуаныштымын.
@user-dp8ip3ky6m
3 ай бұрын
Рахмет.Қазақшасы керек болып жүрген еді.Бірге жасаймын .Сізге алғысым шексіз.Өзіме сәттілік. Жеңіс қалаймын.
@gulmarzhan_yoga
3 ай бұрын
Сәттілік🙏
@hypershow6056
4 ай бұрын
Сізге көп рахмет күнде сізбен бірге жасаймын
@gulmarzhan_yoga
4 ай бұрын
Жарайсыз! Жаттығуларымның пайдалы болғанына қуаныштымын🙏
@user-jx7ln2kk5t
4 ай бұрын
Күніне екі рет жасап жатырмын, сізге көп рахмет
@gulmarzhan_yoga
4 ай бұрын
Рахмет🙏 Нәтижесін көп кешікпей байқайсыз👌
@user-vl2ic7kq9d
4 ай бұрын
Салеметсізбе өте керемет рақмет бірақ менің сол қолым қатты ауырады
@gulmarzhan_yoga
3 ай бұрын
Салеметсіз бе! Сол қолыңызға жаттығуды жаймен азырақ жасаңыз. Бірақ сол қолыңызбен жаттығуды жасауды тоқтатпаңыз. Қозғалыс, жаттығу қолыңызға ем болады. 🙏
@user-vl2ic7kq9d
3 ай бұрын
@@gulmarzhan_yoga Сәлеметпе, жасап жүрмін, қол көтерілді аз болсада, бірақ ауырғаны үдеп барады, күштеп жүрмін, Аллам рпзы болсын
@gulmarzhan_yoga
3 ай бұрын
@@user-vl2ic7kq9d Көп күш түсірмеңіз, нәтижесін тез көруге асықпаңыз. Бастапқыда 3 рет, кейін 5 рет жасап көбейте бересіз.
@user-vl2ic7kq9d
3 ай бұрын
@@gulmarzhan_yoga😘
@user-rh6kl2rx8y
Ай бұрын
Мен де сол иығым ауырып,Крем жақтым,Физкабинетте қыздырдым,Парафин қойдым.Көмегі болмады.Интуиция бойынша қимылдата бастадым.Ауру қашан кеткенін де байқамай қалдым.Қозғалыс к.к екен!!!🎉🎉🎉
@aigerimnarunova3795
4 ай бұрын
Мына анди ким айтады отиниш айтып жыбериниши
@gulmarzhan_yoga
4 ай бұрын
At he sky - Vinivilla-деп іздеп қарарсыз👍
@SatybaldievaXalida
4 ай бұрын
Салематсызба грижасы бар адам жасауға болама.
@gulmarzhan_yoga
4 ай бұрын
Әрине болады
@Moldir_83.
4 ай бұрын
Бүгін бірінші рет бастадым в роде қойғандай
@gulmarzhan_yoga
4 ай бұрын
Жұмасына 3 рет уақыт тауып жасасаңыз, 1 айда жақсы нәтижеге қол жеткізесіз🙏
@user-ob1ws1kw4m
5 ай бұрын
Рахмет менде бугиннен бастадым
@gulmarzhan_yoga
4 ай бұрын
Бастамаңызға сәттілік❤
@hypershow6056
5 ай бұрын
Сізге рахмет күнде жасаймын өте жақсы
@user-qg3ns7jb2x
5 ай бұрын
Оте, Оте керемет
@user-ek6ut9ju3v
5 ай бұрын
Өте жақсы. Мен әйеліме көрсетемін . Жарайсың. Көп рахмет сізге.
@gulmarzhan_yoga
5 ай бұрын
Рахмет🙏 Жолдасыңызбен бірге жасаңыз👍
@user-sl6cg3tk7d
5 ай бұрын
Жаттығулар мойын желке ауруларына пайдасы көп шығар енді көріп отырмын
@gulmarzhan_yoga
5 ай бұрын
Жұмасына 3-4 рет 15 минут уақыт бөліп жасай беріңіз. Нәтижесін 1 айда сезінесіз. Ең бастысы уақыт тауып жасау.
@user-cv8eg6zb3p
5 ай бұрын
Рахмет аман бол . Сау-саламат бол
@gulmarzhan_yoga
5 ай бұрын
Әмин. Рахмет
@user-wx2nm4mq6d
5 ай бұрын
Ракмет. Алла денсаулык берсин
@user-dn7ms2ry9w
6 ай бұрын
Саусаққа және тізеге жаттығулар көрсетесізбе?Керемет жаттығулар көрсеттіңіз рахмет!Маған ұнады🥰
@gulmarzhan_yoga
5 ай бұрын
Рахмет Тізе буындарына арналған жаттығуларым осы каналымда бар. Жасап қараңыз.
@user-ct4ee6pp4z
6 ай бұрын
Сізде комментариге жауап беруді ұмытпаңыз
@gulmarzhan_yoga
6 ай бұрын
Жақсы
@user-ct4ee6pp4z
6 ай бұрын
Кеш жарық! Сіздің мойынға арналған жаттығуыңыздан кейін сразу тізеге арналған жаттығуды жасай берсе болады ма?
@gulmarzhan_yoga
4 ай бұрын
Әрине болады👍 Буынға арналған жаттығуларымды жасаңыз
@user-jv8hq5ts8j
6 ай бұрын
Мен мойын мен арқа хондрозынан зардап шегіп жүрген адаммын. Сізбен бірге жаттығуларды жасап бастадым, өте керемет сізге алла разы болсын ❤
Пікірлер