Абылай Адиев
Ассалаумағалейкүм! Каналға калистеника бойынша видеолар мен видеосабақтар,мотивация видеоларын,жеке дамуға арналған видеолар,өзімнің өмірмнен алынған қызықты ойларыммен бөлісіп видеолар жүктеймін!Каналға жазыл бірге жетістіктерге жетейік!- 7:25
- 3 жыл бұрын
Арықтауға арналған жаттығулар.
- 4:54
- 3 жыл бұрын
Пресс шығару.Пресске арналған тиімді жаттығу.
- 4:33
- 3 жыл бұрын
Арқа шығару.Арқа шығаруға арналған 4 жаттығу!
- 5:45
- 3 жыл бұрын
Иық шығару.Иыққа арналған жаттығулар
- 7:46
- 3 жыл бұрын
Аяқ бұлшықетін шығаруға арналған жаттығулар!
- 7:03
- 3 жыл бұрын
Бицепс шығару.Мықты бицепс үйжағдайында.
- 2:22
- 3 жыл бұрын
Кеуде шығару.Кеуде Бұлшықетіне арналған 3 жаттығу
- 6:10
- 4 жыл бұрын
Пресс шығару оңай.Пресс бұлшықетін қалай тез шығарамыз?
- 5:32
- 4 жыл бұрын
Пікірлер