Владимир Владимиров
Канал создан для максимально доходчивого объяснения техники и указании типичных ошибок для сохранения вашего здоровья при исполнении моей работы.- 0:50
- 2 жыл бұрын
310 ягодичный мост с упором лопатками на скамью
- 0:59
- 2 жыл бұрын
311 ягодичный мост с упором лопатками со штангой на скамью
- 0:56
- 2 жыл бұрын
319 отжимание от лавки с акцентом на трицепц
- 1:27
- 2 жыл бұрын
352 сведение ног в тренажере на внутреннюю поверхность бедра
- 1:22
- 2 жыл бұрын
353 разведение в тренажере на внешнюю часть ягодичной мышцы
- 1:31
- 2 жыл бұрын
354 разведение в тренажере на внешнюю ягодичную мышцу
- 1:12
- 2 жыл бұрын
339 пуловер со жгутом
- 0:58
- 2 жыл бұрын
336 тяга жгута в наклоне к поясу
- 0:51
- 2 жыл бұрын
333 отведение на заднюю дельтавидную мышцу со жгутом
- 0:54
- 2 жыл бұрын
332 разгибание на трицепц из за головы со жгутом
- 0:47
- 2 жыл бұрын
331 отведение на грудные со жгутом
- 0:39
- 2 жыл бұрын
330 подъем на переднюю дельтавидную мышцу со жгутом
- 0:43
- 2 жыл бұрын
326 подъем на бицепц со жгутом
- 1:01
- 2 жыл бұрын
349 отжимание с поочерёдным выпрямлением рук в упоре
- 0:51
- 2 жыл бұрын
314 махи на ягодичные назад с опорой на ноги
- 1:10
- 2 жыл бұрын
315 поочередные отведение махов назад и в сторону
- 0:56
- 2 жыл бұрын
317 махи ногаи лежа в боковой плоскости на боку
- 1:07
- 2 жыл бұрын
318 махи ногами в боковой плоскости в сторону
- 1:15
- 2 жыл бұрын
320 подкатывание фитбола в к тазу
- 0:35
- 2 жыл бұрын
329 жим жгута на плечи
- 0:41
- 2 жыл бұрын
341 отжимания с перекатыванием мяча и сменой опоры
- 0:33
- 2 жыл бұрын
298 отжимание с колен
- 0:37
- 2 жыл бұрын
301 отжимание в широкой постоновкой рук и касанием плеча
- 0:36
- 2 жыл бұрын
Пікірлер