濬灝教練
我是濬灝教練ㄐㄩㄣˋㄏㄠˋ想提問更多運動相關知識嗎
按下底下連結加入討論區吧!
reurl.cc/DAV9xm
- 4:31
- 2 ай бұрын
夏天真的來了!這麼熱到底怎麼練?休賽期先加強這部分,比賽就能突破![抱歉!遲了那麼久沒發片的原因是..]
- 6:16
- 3 ай бұрын
今天用6分鐘的時間,提升你的跑步效益!原來轉個念就可以跑的更快更遠了?【濬灝教練】
- 5:51
- 4 ай бұрын
跑者的地獄上下坡到底怎麼跑?你也是跑到膝蓋很痛嗎?今天不教你跑快!教你跑對【濬灝教練】
- 5:41
- 6 ай бұрын
用走路就可以學好跑姿?居然還比馬克操更簡單!快來和濬灝教練學調整跑姿吧!{走出好跑姿}
- 5:58
- 6 ай бұрын
新手跑者必學!以前學馬克操只是模仿動作嗎?這集內容綜合了所有跑姿技術!{濬灝教練}
- 16:40
- 6 ай бұрын
跑步訓練後只用滾筒放鬆夠嗎?真正影響你進步的居然是肌肉疲勞!今天教練帶你認識運動按摩!#濬灝教練#運動按摩
- 5:18
- 7 ай бұрын
【流言大迫解】聽說跑步會掉肌肉?你真的認識肌肉嗎?今天來破解迷思!
- 6:29
- 8 ай бұрын
全馬想要破3嗎?趕緊跟著濬灝教練步調做!先學會跑步時的前傾動作吧!|濬灝教練跑姿教學|
- 6:55
- 9 ай бұрын
錯誤的傳接棒動作居然會跌倒?!最實用的大隊接力技巧!趕快學起來用在你的校慶比賽吧!#接力
- 8:24
- 9 ай бұрын
想模仿喬神(Kipchoge)?,你最應該先學會送髖!這集資訊量超級大啊! |濬灝教練的跑步教學
- 7:24
- 10 ай бұрын
跑步令人聞風喪膽的訓練-間歇,你真的瞭解它嗎?[濬灝教練]#跑步
- 5:06
- 10 ай бұрын
你以前練的核心肌群,可能沒有使用在跑步上?
- 2:39
- 10 ай бұрын
你沒有聽過的核心訓練法 跑步的核心原來要這樣練!
- 1:06
- 10 ай бұрын
短跑應該訓練的抬腿方式 你會了嗎?#短距離訓練
- 2:53
- 11 ай бұрын
跑步時的推蹬技術 你會了嗎?
- 1:29
- 11 ай бұрын
跑友們提出的髖支撐解釋來囉!
- 3:03
- 11 ай бұрын
跑步其實是一種重心位移的運動!
- 1:08
- 11 ай бұрын
跑步時怎麼用髖抬腿呢?
- 3:16
- 11 ай бұрын
居然有人認得濬灝教練?
- 2:28
- 11 ай бұрын
Пікірлер