Natalia Malyshkina
Врач и тренер в одном лице... Можно просто Наташа, приятно познакомиться! ✨Я тренер с высшим медицинским образованием.
В 2023 году закончила ПСПбГМУ им акад. И.П. Павлова (спортивная медицина)
Преподаю растяжку и силовые тренировки.
Я за фитнес без эзотерики. Не делаю ни лимфодренажные, ни 3D тренировки, не корректирую паттерн шага, кривой таз, не гидратирую фасцию, не верю в анатомические поезда, быстрые результаты, волшебные упражнения.
Да, никаких модных методик, скучно...
Но зато верю в научный подход, поэтому тут только безопасные, эффективные и классные тренировки (по скромному мнению меня)
Подписывайся, будем заниматься вместе!!
По вопросам сотрудничества: t.me/natashka_malyshkina
- 7:28
- Ай бұрын
СПОКОЙНАЯ ЗАРЯДКА 8 минут | разминка на все тело
- 19:58
- 2 ай бұрын
МЯГКАЯ РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО 20 минут
- 10:41
- 2 ай бұрын
ЗАРЯДКА НА ВСЕ ТЕЛО 10 минут
- 8:49
- 2 ай бұрын
ЗАРЯДКА НА ВСЕ ТЕЛО | 9 минут
- 26:25
- 2 ай бұрын
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ СПИНЫ С ФИТНЕС-РЕЗИНКОЙ | 25 минут
- 7:27
- 3 ай бұрын
ЗАРЯДКА НА ВСЕ ТЕЛО за 8 минут
- 43:52
- 3 ай бұрын
ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ | полноценная тренировка на 40 минут
- 37:44
- 4 ай бұрын
ТРЕНИРОВКА НА НОГИ И ЯГОДИЦЫ 40 минут | для среднего уровня подготовки (иногда будет жестко)
- 17:46
- 5 ай бұрын
МОБИЛЬНОСТЬ ГРУДНОГО ОТДЕЛА И ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ
- 20:34
- 5 ай бұрын
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ НОГ И ЯГОДИЦ 20 МИНУТ - без инвентаря
- 25:43
- 6 ай бұрын
СПОКОЙНАЯ РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО | растяжка 25 минут
- 27:51
- 6 ай бұрын
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ СПИНЫ И ПРЕССА 30 минут | упражнения для спины и пресса без оборудования
- 13:46
- 7 ай бұрын
Пікірлер