A bola overball é um acessório muito utilizado na prática do Pilates para promover o fortalecimento de diferentes partes do corpo, como braços, pernas e o Power House. Especialmente para as gestantes, a utilização deste material é fundamental no desenvolvimento do equilíbrio e diminuição de dores.
Por isso, no vídeo de hoje, a fisioterapeuta do Grupo VOLL, Caroline Bessa ensina 10 exercícios com a Overboll. Confira quais são eles!
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