Pilates na płaski brzuch. Ćwiczenia na stojąco, 15 minut
Jeśli podoba Ci się moja praca, ćwiczysz ze mną i chcesz lecieć dalej i wyżej, zasubskrybuj mój kanał i udostępniaj filmy u siebie. To pozwoli mi tworzyć więcej przydatnych Wam materiałów :)
✔️ SUBSKRYBUJ kanał: / trenerka. .
✔️ Obserwuj na Instagramie: / joga.zelazo
✔️ Dołącz do grupy: https: / 75312. .
⬇️⬇️⬇️ KLIKNIJ TUTAJ PO WIĘCEJ ⬇️⬇️⬇️
Wiem, że bardzo lubicie ćwiczenia na stojąco i często prosicie mnie o takie właśnie zestawy. Uwielbiam spełniać Wasze prośby :) I dzisiaj TADAM! mamy 15-minutowy trening pilatesowy na stojąco, na płaski brzuch.
Ten zestaw aktywuje wszystkie mięśnie brzucha, te zewnętrzne, aby dobrze wyglądały oraz głębokie, które pomagają nam w utrzymaniu prawidłowej postawy i stabilizujących ciało.
Dziękuję za wsparcie, dzięki któremu mam większe możliwości tworzenia dla Was ciekawych treści. Bardzo lubię chadzać z Wami na kawę :)
Podaję link, gdzie można się ze mną napić kawki
☕️☕️⤵️
buycoffee.to/ola-zelazo
Jeśli masz więcej czasu, polecam dodanie do tego pilatesu, kolejne zestawy, aby otrzymać piękną całościową lekcję pilatesową:
🌺 Pilates mocne i smukłe ciało | Rozgrzewka i rozciąganie
• Pilates mocne i smukłe...
🌺 HIIT Pilates | Power pilates - całe ciało | 20 minut
• HIIT Pilates | Power p...
Jeśli podoba Ci się film zostaw dużego lajka 👍🏻 Im bardziej się angażujecie i lubicie mój kanał, tym mam więcej energii, pasji i przekonania, że to co robię jest dla Was przydatne 😊
A jeśli podoba Ci się mój kanał i nie chcesz, żeby ominął Cię żaden film, zasubskrybuj kanał klikając również w dzwoneczek obok cegiełki z napisem: SUBSKRYBUJ.
Dziękuję, że jesteś tu ze mną 💖
Udanych ćwiczeń! 💪🏻✌🏻
Ola
Jestem jeszcze tutaj:
💛 FACEBOOK: / zelazo.ola
💛 KONTAKT ZE MNĄ/WSPÓŁPRACA: Ola@olazelazo.pl
Негізгі бет Спорт 15 minutowy PILATES na płaski brzuch | Na stojąco | Ola Żelazo
Пікірлер: 211