Мой телеграмм канал: t.me/run_think
Купить тренировочную программу по бегу от автора: mg.scfoton.ru/
Онлайн тренировки под моим руководством: docs.google.com/forms/d/e/1FA...
Содержание:
0:00 Введение. Объяснение тренировки
2:18 Начало тренировки. Итоги первых отрезков
4:47 После 5 отрезков
7:30 После 8 отрезков
9:34 После 12 отрезков
11:25 После заключительного отрезка. Итоги
Негізгі бет 15 раз по 400 метров. Беговая тренировка экономичности и техники.
Пікірлер: 93