➤ Купить программу подготовки по бегу: mg.scfoton.ru/
➤Тренировки под моим руководством: docs.google.com/forms/d/e/1FA...
➤Телеграмм-канал "Мысли бегуна" t.me/run_think
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Здравствуйте. Мы - беговая семья. Егор и Мария Ручниковы. Авторы и создатели одно из самых популярных интернет-порталов о беге на русском языке "Бег, здоровье, красота". Выполнили норматив кандидатов в мастера спорта по легкой атлетике.
Бегом на двоих занимаемся более 20 лет. Егор прошел переквалификацию в Поволжской государственной академии физической культуры, спорта и туризма по специальности «тренер по легкой атлетике».
Личные рекорды Егора: 42.2 км - 2.27.53, 21.1 км - 1.09.51, 10 км - 32.06, 5 км - 15.35.
Личные рекорды Марии: 42.2 км - 2.59.48, 21.1 км - 1.25.51, 10 км - 39.06
Негізгі бет Фартлек для марафонцев/Fartlek za maratonce. (Serbian subtitles)
Пікірлер: 58