In questo video ti mostro 3 semplici esercizi che puoi eseguire, sotto controllo del fisioterapista inizialmente, per rinforzare i muscoli del polpaccio (cioè il soleo ed i gemelli, che nel loro insieme costituiscono il muscolo gastrocnemio).
Sono esercizi indicati in una fase iniziale di tendinopatia, o a seguito di un intervento di sutura del tendine di Achille.
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Негізгі бет 3 Esercizi per il Tendine di Achille | Volley Clinic
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