3 model latihan fisik. Kecepatan, kekuatan dan dayatahan.
00:00 pembuka
00:05 Model latihan 1
Latihan kecepatan. Repetisi 10x
02:19 Model latihan 2 Strength and endurance
06:39 Model latihan 3 Endurance. Aerobic training
Негізгі бет Спорт 3 model latihan fisik utk pemain sepakbola. [Kecepatan, kekuatan dan dayatahan]
Пікірлер: 6