KZ
item
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Кіру
Тіркелу
Кіру
Тіркелу
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Негізгі бет
4 Minute Triceps Workout // No equipment
Күн бұрын
4 Minute Triceps Workout // No equipment
Рет қаралды
334,384
CALISLIFE自重トレ
1
1
Жүктеу
Пікірлер: 91
@CALISLIFE
4 жыл бұрын
【上腕三頭筋トレの再生リスト】 kzitem.info/door/PLXGeY-Gols4axcQtHCrmx0s_4gEjxLA20 ※再生リストの動画は下に行くほどトレーニングボリュームが上がります
@あわ-p7y
4 жыл бұрын
おお!ノースリーブスですね!腕がどう動くか、見やすくて分かりやすいです!あと、貴方のおかげで筋トレ歴半年も継続出来ました!デブから少し筋肉質な普通体型に変わりました!半年で10キロも痩せることが出来ました!本当に感謝です!一生ついていきます!
@CALISLIFE
4 жыл бұрын
ありがとうございます😆 −10kgは凄すぎます!!お役に立てたようで幸いです👍
@Lily_yb
4 жыл бұрын
待ってました!!これもメニューに入れます!! 主さんの動画見ながら2ヶ月くらい筋トレ継続してるおかげで、最近めちゃんこ体つき良くなってきた...感謝しかない😭
@CALISLIFE
4 жыл бұрын
ありがとうございます☺ まさに継続は力なりですね!引き続き頑張っていきましょう🔥
@ぽいずんわさび
2 жыл бұрын
@@CALISLIFE 小指の根本が曲がらず、上腕三頭筋に効きづらいのですが、どうしたらいいでしょうか?
@MD-ee2pd
4 жыл бұрын
このチャンネルがきっかけでトレーニングを始めて、5ヶ月目になります。だいぶ体が変化してきました。本当に素晴らしい動画をいつもありがとうございます。 上腕が細いことに悩んでいるので、早速取り入れていきます。
@asahimarulgm9729
Ай бұрын
上腕三頭筋3分のやつ続けてたら、やっと手広げるやつ出来るようになった!めっちゃ嬉しい
@junta780
4 жыл бұрын
新メニューありがとうございます😊 解説が詳しくなって、より分かりやすくなりました!
@yポン
4 жыл бұрын
何も喋らずひたすらヤるスタイルだから有難い!
@bn8859
4 жыл бұрын
ヤる
@4ww618
4 жыл бұрын
腕はもちろんのこと肩もすごい… というか日に日に全体的に成長してる気がする、自重でもここまでできるぞっていう証明になりますね。かっこいい💪、毎回参考になりますありがとうございます。
@CALISLIFE
4 жыл бұрын
ありがとうございます😆 プランシェトレーニングをしているので三角筋はかなり成長してきてますね!
@4ww618
4 жыл бұрын
CALISLIFE自重トレ なるほど!プランシェキツすぎて逃げてたけどまた少しずつ取り入れてみます👍
@うさぴょんこ
4 жыл бұрын
強度が高すぎてできなかったけど… 美しいトレーニングに4分半みとれました✨😍
@CALISLIFE
4 жыл бұрын
😆
@てんとうむし-e3x
4 жыл бұрын
最後のトレーニングが1番キツイ... 腕トレ頑張ります!
@だめだこりゃ-y2c
4 жыл бұрын
三頭筋が破れそうです! ありがとうございました。
@クマノプーさん
4 жыл бұрын
早速メニューに取り入れたいと思います!
@CALISLIFE
4 жыл бұрын
ありがとうございます😆 頑張っていきましょう💪
@そこらへんの上司
4 жыл бұрын
これは頭おかしいってwww
@有機物-i2p
7 ай бұрын
それなw キツすぎて無理www
@syunn8241
Ай бұрын
それな
@user-pu8nn4ly8s
3 жыл бұрын
これやって鏡みて満足してます
@マルモのおきて-g6z
4 жыл бұрын
やった!待ってました!動画投稿お疲れ様です!
@ろろい-m4b
4 жыл бұрын
腕立て伏せってこんなにいろんなパターンあるんだな。ここの筋トレ始めて2ヵ月ぐらいだけどやっと膝つかずに数回腕立て伏せできるようになりました。まだまだこのトレーニングは出来ないだろうけど少しずつ頑張っていい身体目指します!いつも本当にありがとうございます‼︎
@CALISLIFE
4 жыл бұрын
継続は力なりです!頑張っていきましょう💪
@草超得手大森
3 жыл бұрын
初級編からこっち来てみたらえぐい。笑 これできるようになるのが目標
@kotuta7763
4 жыл бұрын
登録者いつの間にか20万人超えてる おめでとうございます
@CALISLIFE
4 жыл бұрын
ありがとうございます😆
@山山本-z7x
4 жыл бұрын
1回目でパンプアップしすぎて、2回目疲れすぎて何もできなかった
@しろこ-z1y
3 жыл бұрын
余裕ある時やって完走できるように頑張ります
@ぴかぴかぴかちゅう-l1l
4 жыл бұрын
前腕を太くするにはどうしたらいいですか?!
@木嶋凜太朗-u9h
4 жыл бұрын
CALISLIFE 5ヶ月目です。 引き続きお世話になります。
@CALISLIFE
4 жыл бұрын
ありがとうございます☺
@成山太賀
3 жыл бұрын
最後が胸の下に手を置いて脇締めてるんですけど中々上手いこと出来ません。 コツとかありますか
@humanflagwalker1977
4 жыл бұрын
腕立て系のメニュー待ってました✨早速やります↗️
@rarayasumi2501
4 жыл бұрын
3つ目とか学生時代は楽に出来てたのに今じゃ1回でギブです笑 社会人で結果出せてる人本当尊敬します!
@藤森ひとみ-d3v
4 жыл бұрын
クローズハンドプッシュアップができな〰️い😭 プッシュアップが苦手だけど… このトレーニングがんばります‼️
@모모-m7y
4 жыл бұрын
脂肪燃焼の再生リスト作って下さい!
@TS-mk1fz
3 жыл бұрын
3つ目のワンアーム、曲げてない腕の方がキツイ感覚になるんですが、おかしいのでしょうか?
@bn8859
4 жыл бұрын
ワンサイドアーチャープッシュアップムズすぎ
@はる-u3o1x
4 жыл бұрын
腕まくりのメニュー好き!!!!腕まくりしてこれからもしてや!!
@濵田将之
4 жыл бұрын
いつもこちらの動画でお世話になってます。質問なのてすが、マットは何を使っていますか?今使っているマットがボロボロになってしまって、、
@CALISLIFE
4 жыл бұрын
ジョイントマットです😆 「筋トレ ジョイントマット」と検索すれば同じ様なマットが出てくると思います!
@濵田将之
4 жыл бұрын
ありがとうございます!早速検索してみます😊
@カーフレイズ-y2f
4 жыл бұрын
お疲れ様です👍🏼ナイスナイス
@井上益一
4 жыл бұрын
動画とは関係ないけど懸垂ができません コツを教えてください❗ それと懸垂ができない人向けのトレーニングをお願いします
@CALISLIFE
4 жыл бұрын
低鉄棒での斜め懸垂やチューブで補助しながらの懸垂を行って行けば筋力がついて徐々に出来るようになると思います。 今後そのような内容の動画をアップする予定ですが近いうちでは無いので、上記のやり方でやってみてください!
@井上益一
4 жыл бұрын
なるほど ありがとうございます❗
@力ガジェット
4 жыл бұрын
ワンサイドアーチャープッシュアップは大胸筋に効きますか?
@CALISLIFE
4 жыл бұрын
効きますよ!
@力ガジェット
4 жыл бұрын
CALISLIFE自重トレ 返信ありがとうございます!がんばります!
@dekureject485
2 жыл бұрын
どうしても最後のやつが途中で膝つかないと無理😣
@yk9193
4 жыл бұрын
初めて完走出来なかった、、、マジしんどいこれ
@tsuyokoba7946
4 жыл бұрын
効いてるぅ‼️
@あいう-n1u
3 жыл бұрын
この人の自重トレがいちばんきつい気がする!でも効くぅ!
@rjenglishtutor8518
4 жыл бұрын
Great video! Incredible 👍
@renta731
2 жыл бұрын
Me,too
@いし-c6t
4 жыл бұрын
男らしくてかっこいいです! by男子大学生
@CALISLIFE
4 жыл бұрын
ありがとうございます☺
@鶴野一声-h4f
2 жыл бұрын
いつも最高なトレーニング動画をありがとうございます!! これは、3セットくらいやるのでしょうか? もしそうなら今は1セットすら完走できない状態ですが、頑張りたいです!(⌒-⌒; )
@kol8517
2 жыл бұрын
初めのやつと2個目の違い何?
@CALISLIFE
2 жыл бұрын
同じ種目です
@1pac722
6 ай бұрын
これやばいきついさいこう
@でひヒデ
4 жыл бұрын
腕が~!
@岩田-y8g
4 жыл бұрын
腕の筋肉めっちゃ凄ち(´-ω-)ウム
@im...1649
3 жыл бұрын
自重トレだし楽だろって思ったらかなりきつい
@r.tabata9753
4 жыл бұрын
…わたしは本当に腕、肩、胸周りは超!超初級者です(^_^; 腕立て伏せは下がらない、上がらない!(笑)
@CALISLIFE
4 жыл бұрын
初級編から頑張っていきましょう💪 継続は力なり!!
@r.tabata9753
4 жыл бұрын
@@CALISLIFE ありがとうございます!地道に続けます(^-^)
@akakanizaki
4 жыл бұрын
過去最大級にきついかも
@たらこ魔神
3 жыл бұрын
最後まじできついww
@MinToX.
3 жыл бұрын
できたー
@はるはる-y5t
4 ай бұрын
大変だぁ
@user-tx2yt5ye7i
3 жыл бұрын
2020/12/9 できたぜ
@CALISLIFE
3 жыл бұрын
👍
@シャケ-u6i
5 ай бұрын
これガチでしんどい
@でひヒデ
3 жыл бұрын
きつく無いの?!
@jack.hammer
4 жыл бұрын
毎回ホンマにきついの考えるな
@lanavlada3878
4 жыл бұрын
きつくないと効果がない!
@yokoyama-wn9bu
7 ай бұрын
しんどい
@むぎち
4 жыл бұрын
いえい!今日もいちこめ
@CALISLIFE
4 жыл бұрын
おめでとうございます🎉
@jack.hammer
4 жыл бұрын
りく おめでとう
@最強の-u8m
Жыл бұрын
3
@miyag2492
4 жыл бұрын
めっちゃキツい
@ゆずか-j1e
4 жыл бұрын
いやキッツ笑
@ウィルキンソン炭酸水
2 жыл бұрын
8/9
@でひヒデ
3 жыл бұрын
めちゃくちゃきつい すぎ
Пікірлер: 91