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6 MIN Back Workout(No Equipment)
Күн бұрын
6 MIN Back Workout(No Equipment)
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CALISLIFE自重トレ
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Пікірлер: 2,5 М.
@s.h7359
2 жыл бұрын
6分背筋+6分腹筋+10分体幹 all x2セット 毎日やり始めたら身体の調子めっちゃいいし、仕事で疲れなくなったし 身体は引き締まるしで最高やわ。。ジムにお金払うのは馬鹿馬鹿しく感じるレベル
@かーぷりこ
Жыл бұрын
最後のやつ曲の1番気持ちいいところでスタートして空飛んでる気分になるから好き
@yoona6370
Жыл бұрын
背中バキバキだぜ!!!!!!背筋を鍛えると姿勢が良くなる!!!姿勢が良くなるとなんか綺麗に見える!!!最高!!!本当に!!!!!背筋大好き!!!!
@aru2412
19 күн бұрын
猫背、巻肩、なで肩、肩こりによる頭痛にずっと悩まされています😢 理学療法士を勉強している友人から背筋を鍛えるといいよと教えてもらったので取り組んでみます!毎日寝る前に頑張ります!
@RyokouDaisuki411
Жыл бұрын
水泳をしている者ですが、背筋のトレーニングをしてからものすごく泳ぎやすくなりました。 専門種目が平泳ぎなのですが、呼吸するときの体勢作りが出来て楽に呼吸も出来るし、フラットな姿勢のまま泳げるようになりました。 今までいかに背筋が無かったのか思い知らされてます。
@ひちゃん-q8y
14 күн бұрын
今日から不定期です。 9月23日夜 ○
@KAGE55995
12 күн бұрын
僕は水泳選手です一緒に頑張ろう
@teh2685
2 жыл бұрын
今日で31日目! 明らかに背中の脂肪が落ちて、筋肉がついてきたのが見た目でわかるようになりました!
@mgwpjgwp5637
9 сағат бұрын
どう!
@kuniemame1
4 жыл бұрын
背筋してから、顔周りの肉本当に消えた。これ本当です。今まで顔のマッサージしてばかりでフェイスライン無かったけど、背筋を鍛えてから背中はキレイになったし、首筋出てきて本当に良いことばかり。
@iro9361
3 жыл бұрын
期間ってどのくらいやりましたか?
@kuniemame1
3 жыл бұрын
@@iro9361 1ヶ月、早くて二週間で効果を感じました。寝る前にするだけでも変わります。
@のぎぴ
3 жыл бұрын
@@iro9361 自分もめちゃ気になります笑
@ヴェルサイユのばら-m1b
3 жыл бұрын
背筋は意外に気づかない人多いです。土台が大切ですからね!
@トラ-d1w
3 жыл бұрын
唇の下に丸い肉みたいなの自分あるんですけどそれも落とせますかね?😅 落とせるなら絶対する。
@_r1280
11 ай бұрын
絶対痩せます!!!!!! 別人になって、好きな服着て、好きなメイクして絶対可愛くなってやります!!!!
@はる-e3f4u
6 ай бұрын
がんばれ!
@チョリソ-m4u
2 күн бұрын
もうすでに可愛い
@正直者-k9r
Жыл бұрын
もうこれみ始める時、ハイッハイッ... ピピピッハイッハイッ... ってハモれるくらいにはなりました。
@nova-qw2ji
7 ай бұрын
低音と高音どっち担当ですか?
@樫山紘大
8 ай бұрын
最後のやつ、「私はスノーエンジェルホールドっ!!」って思ってやると癖になって好き
@yoona6370
Жыл бұрын
最後のやつほんと最高です、背中だけじゃなくて全身に効いてくる感じ最高です
@kaki-p4461
Жыл бұрын
すいません、図々しいんですが…今日から頑張るので応援ください💦
@とく面倒くさがり屋
Жыл бұрын
一緒に頑張りましょう!!
@TS-oj4yo
Жыл бұрын
がんばろ〜😊
@あいすぅ-r8i
Жыл бұрын
ふぁいと!
@hoghog910
Жыл бұрын
がんば!
@Banspunk
Жыл бұрын
頑張ってください!
@ミン-p7t
Жыл бұрын
筋トレし終わったら腰バリバリ痛くなって背筋しようかなーって思ってこの動画見つけてやったら腰痛治りました。ありがとう先生🎉
@SKY-to3hv
3 жыл бұрын
元々猫背で1ヶ月目何も変わらないし辛くないって思っていたら腰曲げるとことか背中付近の筋肉を意識しながらやってみるとめちゃめちゃ背中、腰に効き二ヶ月目で猫背が治りました!見違える程変わったのでこれからも継続しようと思います、ありがとうございました
@でっていう-d8w
2 жыл бұрын
週に何回とかありますか?
@Lucy-pp5gl
Жыл бұрын
@@でっていう-d8w 基本1日1回から3回ぐらいしてそれを継続すれば出来ます!自分は1日朝起きての時と寝る前に2回してます!休日などに出来そうなら3回ぐらいするのもいいと思います
@pandaaaa56
Жыл бұрын
@@でっていう-d8w 週に2.3回で1日に1回で十分ですぉー!
@でっていう-d8w
Жыл бұрын
皆さんありがとうございます!
@釈迦釈迦ポテト-i4e
Жыл бұрын
@@Lucy-pp5gl ドMすぎんだろ
@kyo4076
29 күн бұрын
腹の贅肉落としたくて腹筋中心に自重トレしていましたが、頭打ちです。背中も満遍なく鍛えた方が腹にも効くのではと思い、週に1−2度背中中心にトレーニングしております。6分、丁度いい長さですね。まだ動画をガン見しないとできないために力が分散してしまってますが、定期的に活用させていただいて正しいポーズでできるよう頑張ります!
@masayoh9829
Жыл бұрын
私水泳をやっていて 専門種目がバックで 少し泳いだだけでもきつくて 背筋を鍛えたらいいと 聞いたのでこのトレーニングを毎日やって大会があるので それに優勝出来るように 頑張ります! 皆さんに応援して ほしいです…
@なす-l3w
Жыл бұрын
頑張れ!俺も頑張る
@じいて
Жыл бұрын
頑張れ!
@yukies1121
Жыл бұрын
ファイトです!!!🎉
@ナミズ
Жыл бұрын
頑張って👍
@とーや-h8k
8 ай бұрын
頑張ってください!応援してます!!
@yocto4946
3 жыл бұрын
床に座ってるときとか授業中に、気づいたら胸が開いてて、背筋も伸びてました!つまり姿勢良くなりました!
@長野県最高信州最高
3 жыл бұрын
背も伸びそうですね
@みんなを守る
3 жыл бұрын
ナイス
@ああ-h4s7z
3 жыл бұрын
それに気付くまでにどれくらいの期間やりましたか?
@title3342
3 жыл бұрын
死ぬほど猫背だから頑張ろ
@ayay6031
3 жыл бұрын
@@長野県最高信州最高 ひゆれ)やはなさはひ
@ポッポッポッポポッポポッポ
3 жыл бұрын
自粛期間に始めてから1年立ちました! 今でも継続してます。筋トレは自分の自信につながりますね!これからも頑張ります!
@苺苺-n3d
4 жыл бұрын
これはじめて1ヶ月、ほかの筋トレもしてるってのもあるけど確実に背中の肉が取れました、感謝しかない😂
@らまさもラグ
3 жыл бұрын
肉がついたじゃなくて?
@釣り好きOーさん
2 жыл бұрын
一番良くないやつ
@ああ-p1l8l
2 жыл бұрын
え?あってね?脂肪もそら落ちるやろ
@breathedeeeply
Жыл бұрын
負荷がちょうど良くて、ちょっとキツイくらいのところで終わるのがとても良い!!
@てちお-p3m
Жыл бұрын
最後のスノーエンジェルホールドのおかげでスカイダイビングいい姿勢で飛べそうですありがとうございます💪
@闇耐性
4 жыл бұрын
もう1、2ヶ月やってるけど、めっちゃ猫背だったのに姿勢よくなった!
@CALISLIFE
4 жыл бұрын
グッドです👍
@bot-bh6ps
4 жыл бұрын
グッドです👍
@user-gq9kn9qk1i
4 жыл бұрын
グッドです👍
@Otinpox
4 жыл бұрын
グッドです👍
@watercolor0914
4 жыл бұрын
ドッグです🐶
@らららフラクタル
4 ай бұрын
姿勢悪くなってきたと思ったらこれやってます!
@ろろみ-o5o
Ай бұрын
忙しい時期を経て怠けた生活になってました。つい最近筋トレを再開し、またこちらの動画にお世話になります!キツすぎず楽すぎず、いい感じに鍛えられそうです👍🏻
@和宏田口
2 жыл бұрын
50超えてますが、週6日続けてます。最初は初心者でしたが、半年ぐらいで中級出来るように。一年過ぎました。朝10分前後で、ウエスト絞れて背中の筋肉も。自重トレーニングが丁度よいです。
@いずみこ-w7p
6 ай бұрын
受験終わったのでマジで入学式までにはムキムキに鍛えます!
@hoAnkan
6 ай бұрын
がんばれ!
@モンチッチりんご
6 ай бұрын
自分もデブと言われ続けてはや三年!夏は自信がなく海ではブカブカの水着でブカブカのラッシュガードを着て少し体型を隠したのですが、今年は自信を持てるように2日に一回筋トレを行なっています!自分も頑張るのでまじで頑張りましょ!継続しましょ!
@折紙-n6d
6 ай бұрын
いいね!
@平田アレクサンドル
Ай бұрын
どうなった?
@mochishort8217
4 жыл бұрын
今日から一人暮らしが始まりどうやって時間を潰せばいいか分からないので筋トレをやろうと思います
@ANEMIA1
4 жыл бұрын
僕はコロナのせいで暇なので筋トレで時間を潰そうと思います(宣言)
@あわ-p7y
4 жыл бұрын
僕もコロナのせいで仕事の案件が薄いので、筋トレしてます。楽しいですね。
@jirokon
2 жыл бұрын
他のトレーニング動画で背筋を鍛えていたところ、やり方が悪いのか肩が張ってしまい困ってました。 とても背筋に効くトレーニングで継続して続けられそうです!他の動画も参考にさせて頂きます。
@shinji4645
6 ай бұрын
モテたいから筋トレしてる!友達は否定してくる人もいるけど続けてやる!負けねー見返してやる
@brakatabra13
6 ай бұрын
頑張りましょー!
@まろに会いたい-c3l
2 ай бұрын
やりたいことを否定してくる友達は友達じゃねぇーよ
@山田花子-m4z
3 жыл бұрын
この動画を2ヶ月行いました。そして1ヶ月何もしないという実験をしましたが、結果は肩こりが改善されていたと言うことがわかりました。素人なので理由はわこりませんが行わないと肩がぐっと前に倒れて猫背になっていました。また開始したいと思います。ありがとうございます。
@nanami-th3pe
9 күн бұрын
これで鍛えてバレースタメンになってやる!
@むらさき-b8z
4 жыл бұрын
最後めちゃくちゃきついやんけ! でも続けてたら腰痛軽くなってきました ホントにありがとうございます
@しょグー
3 жыл бұрын
背筋がこんなに効いたの初めて!ありがとうございます!!
@うでにぶぅ
6 күн бұрын
やる気ある日だけ普段の筋トレに合わせてします!
@なめこ-s8y
4 жыл бұрын
編集が見やすい&わかりやすいです。
@マタニティ-z7e
Жыл бұрын
いつも家で筋トレする時に参考にして見させてもらってます💪ありがとうございます🙇♀️
@chinkaren6448
3 жыл бұрын
猫背改善で取り組んでます。適度な負荷でやり易く、終わったあとは背筋がピンと伸び、スッキリ感があります。つい鏡を見ると徐々に姿勢が良くなってます。ありがとうございます。
@アップルオレンジ-r9c
3 жыл бұрын
最後のやつラスト感すごい(語彙力)
@雪の宿-y3g
3 жыл бұрын
なんかわかるw
@ぼく鳥
2 жыл бұрын
めちゃ分かります笑
@テクノポップ大臣
2 жыл бұрын
あそこ痛くなる…
@improver7777
2 жыл бұрын
ちゃんと伝わってるから安心しろ
@竹の子の里-r9v
2 жыл бұрын
最後の追い込みって感じするよな
@DOMINO88888
4 ай бұрын
初心者だけど、継続した結果トレイル30km走っても筋肉痛にならない背筋が得られました!多謝!
@しめさば-k8n
5 ай бұрын
なぜかお尻が痛くなる😢 女ですがこれと腕立てと足のやつやり始めました!全然ついていけないけどがんばる😊
@R-hn5hf
7 ай бұрын
初めて2週間め友だちに背筋見せたらすげ〜って言われた!これからも頑張るぞ〜!
@社畜マン-w9i
Жыл бұрын
最後のスーパーマンだけ負荷異常だろ。めちゃくちゃ意地悪。最高。
@user-ff1jl2ci5u
Жыл бұрын
今日から筋トレ見ながら、頑張ります!
@xaunation9370
Жыл бұрын
コレ始めてから腰痛が治ってきた… やはり筋肉は全てを解決するのか
@魚の子-d8n
4 ай бұрын
半年前に彼氏に振られてからまだ引きずってるのしんどいから、鍛えて外見も中身も綺麗になって強い女になる 6/9⚪︎ 6/10⚪︎ 6/11⚪︎ 6/12⚪︎ 6/13⚪︎ 6/14⚪︎ 6/15⚪︎ 6/16⚪︎ 6/17⚪︎ 6/18⚪︎ 6/19⚪︎ 6/20⚪︎ 6/21⚪︎ 6/22⚪︎ 6/23⚪︎ 6/24⚪︎ 6/25⚪︎ 6/26⚪︎ 6/27⚪︎ 6/28⚪︎ 6/29⚪︎どんなにぐうたらした日でもこれやればいい1日だったと言える^^ 6/30⚪︎ 7/1⚪︎ 7/2⚪︎ 7/3⚪︎ 7/4⚪︎ 7/5⚪︎ 7/6⚪︎⚪︎ 7/7⚪︎ 7/8⚪︎ 7/9⚪︎ 1か月達成!確かに姿勢良くなって顔小さく見えるし自己肯定感上がった!1ヶ月前はあんなに引きずっていたのに今は…びっくり これからも続けます。
@安倍晋三-h2u
3 жыл бұрын
腹筋から筋トレ始めて、 今日はこれもできそうだなって別の動画にも手を出すようになり、 1日10分しかやってなかった筋トレを20分やるようになってる
@lifeinles4936
3 жыл бұрын
今日も20分やってますか?
@榎戸甘木
3 жыл бұрын
ヤッテナイデス
@at5686
3 жыл бұрын
あまりやりすぎてもオーバーワークになるから、自分の体と相談しながらやってね☺️
@Pufferman-g8f
2 жыл бұрын
もうやめてそう
@Shokora77
2 жыл бұрын
バキバキの安倍晋三なんて見たくないよ、、
@cccc-l9g6t
9 ай бұрын
背中を鍛えると変わるから更に磨きをかけて諦めずに自分の為に頑張ろう😔 振られたわけじゃ無いしディスられたわけでも無いけどいろいろ悔しいから見返すくらいの気持ちで🙂
@yu-dz5km
4 жыл бұрын
最初めっちゃキツかったけど毎日やってると明らかに気持ちよくなっていくのが良い
@休日探検家
4 жыл бұрын
わかります! もうやめられない感じ、爽やかな気持ちになりますね!
@ボーちゃん-y5n
4 жыл бұрын
そのレベルになれるまで頑張ろ~
@user-yn1xc6ys9s
3 жыл бұрын
@@n7110-g2z 筋トレは麻薬だった…?
@はまぐり-o3q
3 жыл бұрын
@@user-yn1xc6ys9s 割とガチ
@笠谷浩三
2 жыл бұрын
@@user-yn1xc6ys9s アイコンカレーで草笑
@トア-x2i
Жыл бұрын
姿勢、腰痛改善するかと思ってやり始めました。まだ5日ですが朝晩毎日やってます。
@ねむい-r8l
3 ай бұрын
このトレーニング続けてるおかげなのかわかりませんが、生まれて始めて「姿勢いいですね」と言われました!
@みぃ-y8l1s
3 ай бұрын
最後のトドメが一番キツイくて一番効きます笑ただ、やり切った後最高です!!
@konsome4343
7 ай бұрын
今日から始めます。女です。応援よろしくお願いします。背中綺麗な女になりたいです水着着ます。
@s0hanhan
6 ай бұрын
ふぁいと
@てん-h4p
5 ай бұрын
がんばれ!!おうえんしてる
@アン太
4 ай бұрын
がんばれー
@バム-s4i
4 жыл бұрын
初めキツかったけど、最近ちょっとずつ出来ること増えてきて楽しい!!!
@ゆごじぇ担-j9i
Жыл бұрын
これやり始めてからバレーの時の空中姿勢が安定するようになってスパイクでミートする時に全身でボールに力を乗せれるようになりました!
@ゆゆ-p7h8x
Жыл бұрын
彼女に振られたんでムキムキになります。応援くださいなき😂
@ぎすぎす-i7t
Жыл бұрын
見返してやりなさい!
@user-popplove1515
Жыл бұрын
これからあなたの筋肉はあなたの彼女です あなたが頑張るほど彼女は表に出てきてくれます 彼女は頑張るあなたを決して裏切りません 頑張れ👍👍👍
@FukuoHirotaka
Жыл бұрын
ムキムキになることは素晴らしいことだと思う! が、ムキムキになれば彼女が戻ってくるわけではない
@ほげげ-j7k
Жыл бұрын
一緒に頑張ろ
@JETBOMBERTV
Жыл бұрын
がんばれ!!
@Pig_
Жыл бұрын
3ヶ月続けてるけど毎回冒頭のBGMが「はい、、きんっきんっきん(背筋)」って言ってるの慣れない
@かにさん-g9m
Жыл бұрын
3ヶ月続けてるの偉すぎてゼラニウム。
@paxelife9637
Жыл бұрын
自分もずっと思ってたんですけど これって狙ってるんですかね…?
@Pig_
Жыл бұрын
@@paxelife9637分からないけど確かなことは筋肉は裏切らないこと
@フクロウ-g9d
Жыл бұрын
今日から本気でやっていきます!
@バム-s4i
4 жыл бұрын
この動画と出会って始めたら、どんどん背筋がついてく!!! 嬉しい!!!ありがとうございます☺️
@kaorio268
10 ай бұрын
腰痛が長くひどく、背筋を鍛えたほうが良いと言われ、2か月ちょい、かなり!腰痛がおきる頻度が減ってきました!有難うございます🩵
@山之下僚之助
2 жыл бұрын
やる気なくて筋トレとかできなかったんですけど、動画再生したら流れでできるから助かってます😂
@体づくり用
Жыл бұрын
今日4日目です。筋肉痛ですが、ちょうど良い負荷で行われているのでとても楽しいです。ポイントも分かりやすくてとても為になっています! これからもできる限り続けます🌞
@ゴンザレス田中-e9s
8 ай бұрын
筋肉痛なら、その筋肉を休ませてあげましょう!!その間に違う筋肉を鍛えると良いですよ💪
@川口知志
5 ай бұрын
@@ゴンザレス田中-e9sでもなんか他の部位が痛くなってることあって結局は出来ないんですけどフォームが悪いのかな
@ゴンザレス田中-e9s
5 ай бұрын
@@川口知志 他の部位っていうのは筋肉かな?筋肉なら、できる範囲での筋トレでいいと思います👍ストレッチは欠かさずに!
@トシ鈴
Жыл бұрын
700万回突破ー 2022/05/15 から初めて5ヶ月間。 たまにサボる日もあるけど2日に1回 ランニングにも仕事にも背筋が役にたつ 福島から沖縄に自転車で来た 次に目指すのは160kmマラソン 来年は陸自に入隊してレンジャーバッチ目指す! 死ぬまで生きるをモットーに 1000万再生まで頑張りましょ
@yussy.channel1222
4 жыл бұрын
休校中本当にお世話になりました! 明日から部活が始まるので頑張ろうと思います😊
@CALISLIFE
4 жыл бұрын
いえいえ😆 応援しています💪
@にゃん吉-x1h
Жыл бұрын
某チャンネルみたいにどんどん進まずにキチンとインターバルがあるのでトレーニングがやりやすいです。ありがとうございます。
@おーいおしゃ-q3r
11 ай бұрын
毎日この動画見ながらやります。1日目
@mstshkmd
Жыл бұрын
初めて4ヶ月くらいになりましたが、デスクワークも楽になり、猫背もだいぶ改善されました!最高です! 一ヶ月もやれば効果を実感できると思います。 ちなみに、プロテインありでやってますー。ご参考までに!
@ふる-s3n
Жыл бұрын
頑張ってる自分偉いまじで
@蜷川征人
Жыл бұрын
2023/2/10 プレイリスト組んでやらせてもらってますが、 1:25 1:25 の広背筋のラインがエッ···素晴らしくてモチベあげながら取り組むことが出来てます! 胴長のバックビューもメリハリが出てきたと思います!ありがとうございます。😌
@いもむし-i1t
4 ай бұрын
血液検査で脂肪肝と言われたのでダイエットの為にがんばります!
@om-uz6ni
4 жыл бұрын
背筋を鍛えるとフェイスラインが綺麗になるときいてやり始めて3日目してくっきりしてきた、、あんまり背筋鍛えてる女の子のyoutuberさんとかいないから助かります、
@ドブやん
3 жыл бұрын
ゴツくなって気持ち悪なるで
@om-uz6ni
3 жыл бұрын
@@ドブやん 違うストレッチとマッサージと一緒にしてるので背中ぺらっぺらです!!!確かに筋トレだけしてたらごつくなりそうです、笑
@ドブやん
3 жыл бұрын
@@om-uz6ni それならそそる背中ですね👍
@RR-rz4yi
3 жыл бұрын
低レベルに設定してくださってるのが凄く嬉しい…なまっている私は一回やっただけでも背中ポカポカ。2セット目いってきます!!
@ティラキャラメル
Жыл бұрын
趣味、筋トレと言わせてもらってる者ですが初心者の方は自分にあったスピードで慣れてきたらセット数を増やすなどしてください。腰を痛めている場合や腰痛持ちの方は無理をしないようにできる範囲でやってみてください! あと筋肉はどれもそうなのですが、特に背中は大きくゆっくり鍛えてあげると筋肉が喜びます。 余談失礼しました。
@モンチッチりんご
6 ай бұрын
ためになりました!有益な情報ありがとうございます😂
@どもなりのすけ
6 ай бұрын
筋肉を喜ばせていこうと思います!
@silversoulxx0
3 жыл бұрын
やってるだけで汗かいてきた✌️🏻毎日がんばる!
@平田アレクサンドル
Ай бұрын
効果がイマイチわからんけど授業(50分)いい姿勢キープできるようになった気がする。だいたい3週間ぐらいしてる
@平田アレクサンドル
Ай бұрын
あと補足。最初は残り10秒ぐらいで上がらなくなってたところが今は完走できるようになりました🎉
@jouer_io_zg
18 күн бұрын
陸上短距離です 体幹鍛えるために毎日背筋鍛えます 頑張ります
@伊藤真向-u8c
4 жыл бұрын
これ凄く疲れるしいいと思います。続けてみよう。
@CALISLIFE
4 жыл бұрын
ありがとうございます😆 継続は力なりです💪
@奈津-u8d
4 жыл бұрын
RESTの時に次の動きが見られるのでやりやすいです! 筋トレ初心者ですが続けてみようと思います
@CALISLIFE
4 жыл бұрын
頑張って行きましょう💪
@ma-bs7fk
4 жыл бұрын
5月からほぼ毎日続けられています! この先もずっと継続して、徐々に背中をすっきりさせられたらと思います!😊
@めだまやき-e6n
Жыл бұрын
始めて1週間くらい経って体が少しシュッとした気がするのでこれからも続けていきます💪
@pinopino7502
11 ай бұрын
これ最後スカイダイビングやってる想像しながらやると気持ちよく終われて良い
@ffm2764
11 ай бұрын
参考にしよ
@さんジャガ
3 ай бұрын
まじ女子でもいい感じになるから最高
@おちゃそ-c7i
7 ай бұрын
いつから背中やってるかわかんないけど、最近彼氏に顔小さくなった?って言われるようになった! 目指せムキムキな小顔!!!
@白鳥うめ
3 жыл бұрын
これはスゴイです。アップして下さりありがとうございます。腰痛予防に頑張ります!
@おかざきゆうた-y9w
3 жыл бұрын
いろんな動画に浮気してますが、結局この動画に一番お世話になってます。
@selfish2986
3 жыл бұрын
朝起きると必ず腰痛くなるのですが、これやると不思議と治ってくれるので毎日やってます
@そこら辺のカエル-g1t
4 жыл бұрын
無駄が一切なくてすごい参考になります!!
@フレミングの法則-s7p
Ай бұрын
やりすぎてどこで「ハイ〜ィィィィ」が来るかわかってきたから、同時に叫んで気分高めてる
@resupo302
3 жыл бұрын
これやったら肩甲骨まわりのコリが取れました!筋肉はまだ付いてないけど。
@TakagiYusuke
3 күн бұрын
#1 今日から始めます! 1ヶ月後にミュージカル公演が控えているので、少しでも良い形で参加したいです!
@user-vg5db8kt5m
2 жыл бұрын
続けて5ヶ月ほどなのですが、 あんなに悩んでいた肩凝りが消えてきました。 姿勢が良くなった気がします。 目標はまず、一年頑張ります。 毎日の6分間に感謝です。
@ankake963
4 жыл бұрын
腰痛で毎日半泣きしてたんですけど、これが終わると凄い調子いい
@キャンベルロイ-d8c
4 жыл бұрын
初心者にも続けやすい負荷で、有難いです。
@keishi.O2023
Жыл бұрын
背筋強化でテニスにて強烈なサーブやショットを打てる様にしたい🎾
@風信子-c4n
8 ай бұрын
自分に自信を持てるように、頑張ります!!
@やべ-x9q
Жыл бұрын
4日目です、まだまだ始めたばかりですがまずは1ヶ月頑張りたいと思います
@9D.official
3 жыл бұрын
最後のアイアンマンが楽しい
@ただの歌好き-v1k
3 жыл бұрын
何言ってんだ
@Okojodao
2 жыл бұрын
股間痛くなるけどね
@陈美惠-j9i
2 жыл бұрын
私は飛行機って呼んでます!
@chopin1175
2 жыл бұрын
ドM
@かつん-p9v
2 жыл бұрын
たしかに笑
@crewoorer428
4 жыл бұрын
両足首怪我して、しかも今休校中で全然動いてなかったので久しぶりに汗かきました!気持ちいい!
@寿司-k7m
3 жыл бұрын
俺も休校中にこの動画見ればよかったなぁ…
@aj-pt7ne
4 жыл бұрын
背筋の上級作ってください!!
@菊池唯斗
3 жыл бұрын
それなです
@うめち-s2c
3 жыл бұрын
同感です
@菊池唯斗
3 жыл бұрын
ですよね
@りんごぶ-o7v
6 ай бұрын
まずは1日目! これとのがちゃんねるのオケツやって夏にタンクトップデニム着るぞ〜!
@-2-9n
Жыл бұрын
腰痛と股関節の痛みが取れた! 続けます!😭
Пікірлер: 2,5 М.