In questo video ti mostro come allenare l'equilibrio e la propriocezione sfruttando un trampolino elastico.
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Gli esercizi sono quelli base, di una fase intermedia di riabilitazione post - infortunio all'arto inferiore, ma puoi usarli anche in assenza di infortunio per migliorare la tua stabilità.
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Ringraziamo Chiara De Bortoli, libero in Serie A1 e in Nazionale Seniores, per le riprese.
Негізгі бет Allenamento per Equilibrio su Trampolino - Chiara De Bortoli | Volley Clinic
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