👋🏼 Olá! Eu sou a Claudia Veloso, Profissional de Educação Física, Terapeuta Corporal Reichiana e criadora do CORPOTERAPIA, uma aula prática que combina Terapia Corporal com Movimentos Terapêuticos, isto é, movimentos que estimulam a Fáscia, o nosso tecido que conecta Corpo e Mente.
Esta é uma aula gravada do Grupo de Movimento Online, com exercícios que estimulam a vibração no corpo, que é um mecanismo natural para aliviar tensões e bloqueios no corpo, diminuir o estresse após um dia cansativo e ainda promover um maior fluxo de energia vital!
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Os exercícios de vibração promovem uma sensação de alívio e bem-estar imediatos. Estas são umas das técnicas da Terapia Corporal, criadas pela Análise Bioenergética.
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Somos um ser pulsante quando nascemos, com muita vitalidade e fluidez, mas, com os conflitos que enfrentamos ao longo da vida, vamos perdendo a pulsação para evitar a dor e assim criamos rigidez com tensões musculares crônicas. Isto é um mecanismo de defesa inconsciente do nosso organismo. Porém, parar de pulsar = parar de viver! 😳
Se não houver vibração, o organismo está morto. É claro que a vibração varia em amplitude, taxa e características de deslocamento. A vibração varia com as mudanças no organismo, inclusive as emocionais. Em geral, quanto maior a vibração, maior a vitalidade. Não é a toa que dizemos que uma pessoa está vibrante.
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Nem os músculos tensos encurtados nem os músculos flácidos e excessivamente alongados são propícios à vibração. O tecido fascial precisa estar saudável, permitindo um bom movimento. O ideal é deixar o corpo em tensegridade, isto é, com uma boa distribuição de força e sem tensões desnecessárias. Por isso é importante relaxar, soltar, respirar fundo e sentir bem os apoios dos pés.
Fica aqui o convite de resgatar a nossa pulsação. Faça este exercício e me conte aqui o que você achou. No início é mais difícil entrar em vibração, mas com a prática, nosso corpo vibra com mais facilidade!
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Um corpo sadio está em constante estado de vibração, mesmo dormindo.
UM CORPO VIVO ESTÁ EM CONSTANTE MOVIMENTO!
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Негізгі бет Aula Prática de Vibração: Abra mão do controle e deixe seu corpo vibrar para liberar tensão
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