Ayuno Intermitente
Recuerda esto
1. No empieces con ayunos prolongados de más de 14 horas.
2. No te saltes del desayuno, el mejor ayuno es el nocturno.
3. En tu ventana de alimentación come solo comida real.
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Негізгі бет Ойын-сауық Ayuna Si 🤩 Pero No Así 😖
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