Mięsień brzuchaty łydki, czy w ogóle tkanki na tylnej stronie łydki bardzo często ulegają usztywnieniu i obkurczeniu. Jeżeli chcesz być w dobrej formie i nie chcesz aby w przyszłości trapiły Cię takie problemy jak ostroga piętowa, zapalenie rozcięgna podeszwowego, skurcze łydek czy ból łydek, to ten odcinek jest właśnie dla Ciebie.
Przedstawiam tu krótko rozluźnianie przy użyciu relaksacji poizometrycznej. Nie jest to jedyna możliwość rozciągania czy rozluźniania łydki, ale jest to jeden z ciekawszych wariantów, który może być wykonywany niemalże wszędzie. I nie zawsze musi to być relaksacja poizometryczna, a czasami może to być zwykłe rozciąganie bądź stretching.
AUTOTERAPIA W 5 MINUT to cykl filmów poświęconych technikom autoterapii, dzięki którym możesz poprawić swoj stan zdrowia i samopoczucie. Jeżeli nie wiesz co jest źródłem Twoich problemów i jaka droga terapii jest dla Ciebie właściwa to koniecznie skonsultuj się ze specjalistą.
Негізгі бет BÓL ŁYDKI - rozluźnianie/rozciąganie brzuchatego łydki - AUTOTERAPIA W 5 MINUT [#48]
Пікірлер: 22