اگه به دنبال رشد بهتره عضلات تون هستید و یا میخاید یک بدن مناسب و فیت داشته باشید ، نباید از گرم کردنِ درست و اصولی غافل بشین چرا که علاوه بر کاهش آسیب دیده گی ، گرم کردن قبل از تمرین بدنسازی میتون به رشد بهتره عضلات هم کمک کند و همچنین ریکاوری بعداز تمرین را هم بهتر میکند
---------------------------- آدرس اینستاگرام و شبکه های اجتماعی دیگر من -------------------------------
اینستاگرام - / amin_ghesmati
وب سایت - www.aminghesmati.com
تلگرام - telegram.me/aminghesmati
یوتیوب - / aminghesmati
وب سایت کاری من - fitclubfactory.com
وب سایت مدل آکادمی - modelacademy.ir
---------------------------- ویدیو های دیگر من -------------------------------
جلوگيري از ريزش مو و تقويت مو
• جلوگيري از ريزش مو و ت...
آموزش های مدلینگ به زبان فارسی
• آموزش مدلینگ
افزایش قد
• افزایش قد
بدنسازی , ورزش , تمرین به روش مدل ها
• بدنسازی , ورزش , تمرین...
اخبار و حواشی دنیای مد و فشن | مدلینگ
• اخبار و حواشی دنیای مد...
ولاگ امین قسمتی
• ولاگ امین قسمتی
#aminghesmati #گرم_کردن #بدنسازی
Негізгі бет روش اصولی گرم کردن بدن قبل از ورزش(۲۸۱) how to warm up
Пікірлер: 189