Di channel ini, aku sering membagikan tips cara-cara menggunakan hand grip. Temen-temen bisa tonton video-video latihan hand grip yang pernah aku sharing disini:
Hand grip manual: • Cara Menguatkan Gengga...
Hand grip adjustable: • Latihan Pergelangan Ta...
Hand grip adjustable 5-60 kg: • Latihan Pergelangan Ta...
Banyak pertanyaan: Apakah latihan hand grip boleh dilakukan setiap hari? Maka dari itu, pada video ini, aku akan menjawab pertanyaan-pertanyaan tersebut.
Supaya teman-teman lebih mudah menonton inti-inti videonya, berikut menit-menit penjelasannya:
00:12 Target otot yang dilatih dengan latihan hand grip
00:31 Konsep & recovery otot saat latihan hand grip
01:06 Jawaban 1: Bolehkah latihan hand grip setiap hari?
01:58 Hand grip tidak boleh dilakukan setiap hari jika..... (kasus 1)
03:16 Jawaban 2: Bolehkah latihan hand grip setiap hari?
03:56 Hand grip tidak boleh dilakukan setiap hari jika..... (kasus 2)
04:12 Pemula, bolehkah latihan hand grip tiap hari?
Semoga video ini dapat menjawab pertanyaan: Bolehkah latihan hand grip setiap hari. Jangan lupa SUBSCRIBE and LIKE.
Негізгі бет Bolehkah Latihan Hand Grip Setiap Hari?
Пікірлер: 175