En este vídeo de explico en detalle la importancia de realizar una buena base aeróbica en los primeros meses de la temporada y cómo realizarla correctamente.
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En este vídeo te vas a encontrar
00:00 Introducción
01:00 Beneficios de una base aeróbica
02:37 Baja intensidad
04:38 Mejorar oxidación de grasas
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Негізгі бет Спорт 🏃CÓMO crear una buena BASE AERÓBICA 🫁 Entrenamientos para hacerlo correctamente
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