Aqui estão os 2 vídeos que comentei... assiste e depois me conta: 1) O Exercício Mais Importante para a Terceira Idade kzitem.info7t3h-Q259I8?si=9ikojgwjrrrmdtKk 2) Como Caminhar para Dor nas Costas, Ciático e Joelho kzitem.infocnV6BkwVVa4 🎯 ALIVIAR e PREVENIR DORES CRÔNICAS, mesmo que já sofra com HÉRNIAS, ABAULAMENTOS, ARTROSE ou outros DESGASTES: minhacolunasemdor.com.br/coluna-forte-6m
@edvanepaiva1183
9 ай бұрын
Maravilhosa aula.nota 10
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor
9 ай бұрын
@@edvanepaiva1183 :)
@julianapastore7505
9 ай бұрын
Marcelo, permita-me perguntar qual sua formação em relação ao corpo... Porque estou com osteoporose ! Agradeço como vc orienta! 🙏
@jackeline834
8 ай бұрын
Gratidão. Teu trabalho é ótimo!
@AlexandreBarbosa-y8t
8 ай бұрын
Maravilha essas. dicas, Marcelo. Obrigada.
@mariajoana4186
6 ай бұрын
Entrega teu caminho ao Senhor confia Nele e o mais Ele fará ♥️ Salmos37:5
@genildasilveira315
3 ай бұрын
Marcelo, Gratidão 🙏 por sua Amorosidade desejando auxiliar milhões de pessoas. É mais um vídeo com ensinamentos para uma melhor qualidade de vida.
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor
3 ай бұрын
Gratidão
@anacunha8853
4 ай бұрын
As amarguras das pessoas as tornam ingratas. Nunca pensei de ver comentários negativos sobre “entusiasmo” . As pessoas não suportam mais gente ativa, entusiasmadas, vivas e felizes por poder ajudar. Obrigada, Dr por nos doar seu tempo, seu conhecimento o quê beneficia tanta gente! Sou eternamente grata por seu entusiasmo!
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor
4 ай бұрын
poxa... realmente agradeço seu apoio :)
@luciahoefer5374
7 ай бұрын
A minha cunhada tem 85 anos e anda todos os dias de30 até 40 minutos por isso nunca teve pressão alta. Hamburg Alemanha
@evelinrose5745
9 ай бұрын
Bom como eu falei em vídeo passado, que se eu melhorasse eu viria dar meu testemunho eu vim dar, melhorei!!!!!! Tenho hérnia de disco e dores a 7 meses refratária a medicação,ou seja, antiflamatorio ñ melhora a dor, vi esse canal do Marcelo em pesquisa no KZitem, comecei a seguir e fui fazendo os exercícios, alguns ñ deram resultado, mas 2 fiz em sequencia e deram resultado, melhorei 10/ de dor fui para 5/ de dor. Continuarei fazendo seus exercícios, e te acompanhando. Obrigada pelas dicas e dedicação com nós que sofremos com hérnia de disco. Gratidão 🙏
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor
9 ай бұрын
sensacional
@antoniamariabarbosadacosta3072
8 ай бұрын
Vc pode falar c/quais vc melhorou?
@iracemadomingos9734
8 ай бұрын
Vc Sr. Marcelo e muito bom! Gostei
@DivaAlves-uy6ib
8 ай бұрын
😊@@antoniamariabarbosadacosta3072
@janaciralimareissantana1389
7 ай бұрын
😂❤
@fatimatavares1675
7 ай бұрын
Graças a Deus caminho uma hora todos os dias sinto a natureza tenho setenta e sete anos
@MariaAparecida-kq9yp
7 ай бұрын
Sempre caminhei ,caminhar pra mim é vida ,não sinto dor nenhuma ,não tenho carro e ando p todo lado e caminho muito e sou muito agradecida a Deus por isso
@conceicaodoamaral425
5 ай бұрын
Muito bom, mas não custa nada fazer uma prevenção com exercicios, eu também gosto muitocde caminhar, mas fui surpreendida com uma fasciste plantar, começou do nada. Estou a quase um ano tratando, difícil de curar. Tenho saudades de caminhar, estava até dando umas corridinhas, mas não fazia exercícios de alongamentos específico para perna. Me lasquei. 😔
@gracafreelas1190
9 ай бұрын
Que ANJO Q VC É!! Meu doutor gratidão! Gratidão! Gratidão!
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor
9 ай бұрын
Eu que agradeço
@Fernanda_Machado
9 ай бұрын
Marcelo, suas lives são perfeitas!! Sempre aprendemos muito com você! Obrigada, mestre!😀💚👏👏👏👏👏👏👏
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor
9 ай бұрын
Fê! Super beijo
@oclecisilveira27
5 ай бұрын
Como ey maravilhoso poder assistir uma aula dessa ele explica muito bem Deus que te abençoe grandemente d.rMarcelo
@isabeldeguadalupepimentelf7352
7 ай бұрын
Amei essa idéia. Preciso caminhar. E vou fazer a experiência. Creio que vai ser benção.
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor
7 ай бұрын
bora, depois me conta
@neuzasoria7479
5 ай бұрын
Muito obrigada Dr Marcelo. Sua Alegria é contagiante! Muitas pessoas conhecem segredos da saúde perfeita. No entanto, não compartilham. Porém seu coração é abrangente e próspero! A Onda e Frequência do Criador de minha existência que Está Presente dentro de meu ser, lhe envia Luz! Paz! Amor e Gratidão.
@cristinaesparteiro8922
3 ай бұрын
Eu faco caminhadas todos os dias e sinto muito bem. ate caminho de manha final do dia. e tambem tenho uma boa alimentação. Evito comer acucar e o pior alimento que uma pessoa pode consumir. quando deixam comer. aminha caminhada ainda fica melhor. já caminho 9 km. o meu intestino funciona melhor
@AlcioneMonteiroTorres
9 ай бұрын
Parabéns! Quarta-feira fiz mais um ano de vida! PARABÉNS PARA NÓS! DEUS TE ABENÇOE MUITO!
@leonicemariasantosfreitas5184
4 ай бұрын
Amo seus vídeos, faço sempre, obrigada pelo carinho conosco 😊
@nilsonsilva8857
5 ай бұрын
Faço caminhadas a mais de três anos, caminhadas longas que da em média de duas a três horas de segunda a sábado. Obs: Subo ladeiras desso ladeiras e incluo escadarias com mais de setenta degraus rsrs maravilha. Obs: Estou com sessenta anos 😎 me tornei um viciado em caminhadas rsrs
@idenirferreira2937
9 ай бұрын
Merece 1000 adorei tenho pouco tempo mas não quero perder nada obrigado.
@josesantana7667
7 ай бұрын
Marcelo bom dia. Sou José Santana tenho 82 anos de idade e acompanho os seus ensinamentos. Moro em São Miguel Paulista - SP
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor
7 ай бұрын
Gratidão
@lisanehelenaruebenich4995
7 ай бұрын
Oiii hoje eu assisti pela primeira vez amei,Gratidão Doutor!!
@celiamarroquim5836
6 ай бұрын
Obrigada pela ájuda Deus te Abençoe. 😊
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor
6 ай бұрын
bora!
@joanitahertzel2447
8 ай бұрын
Eu não.... não tenho + de 50 anos . Tenho + de 69. E nao tomo nada de remédios !!!!! NADAAAAA. E sou vegetariana à 38 anos , faço academia , portanto, faço caminhada 5 X por semana. Mas gostei muito de suas dicas e sugestões. Vou fazer com certeza . ❤
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor
8 ай бұрын
que linda!
@janetedahoranete5404
8 ай бұрын
Você estar certa cair no remédio de pressão e de colesterol piore me sinto mau depois dos remédios não gosto de carne há anos mais digo a família me encontrei com seu comentário é o vídeo do doutor
@bethpiva2807
8 ай бұрын
Tenho assistifo tds seus vídeos no youtube, adoro seu jeito de ensinar e motivar a gente a cuidar da saúde, só acho que, se fizer tantos exercícios ao dia, ficaria somente me exercitando, não sobraria tempo pra mais nada. Mesmo assim, parabenizo seu jeito de ensinar. Obrigada.
@elizabetejoaoalves905
8 ай бұрын
Olá,era tudo o que eu precisava,os seus videos é muito importante,tenho 67 anos,faço hidro,natação,agora vou caminhar com consciência,e uma sabedoria incrivel para aprender
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor
8 ай бұрын
bora !
@CleideFerraz-ch1vg
6 ай бұрын
Você é fenomenal....que Deus te abençoe muito.....
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor
6 ай бұрын
feliz em ajudar
@lucialulu8505
9 ай бұрын
Gostei muito, te acompanho sempre é muito bom adoooro
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor
9 ай бұрын
gratidão
@nenapires1195
9 ай бұрын
Muito bom 👍 . Nos ajuda com movimentos leves e fácil de fazer sozinho. Vamos caminhar tbem.Pode ser no seu quintal, na sua varanda etc...Gratidão sempre .Guapimirim-RJ
@ednaoliva6279
5 ай бұрын
Você é uma graça! Seu entusiasmo é motivador. Gratidão por compartilhar tão valiosa Sabedoria!
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor
5 ай бұрын
Gratidão Edna
@vandaventura3431
5 ай бұрын
Você merece 1000 likes.!!!.Grande Marcelo.!!😊
@marciafuruya7571
7 ай бұрын
Assisto do Japão tenho 63 anos tenho pressão alta e sou pré diabete estou desempregada e faço caminhada de 1 horas todos os quando estava trabalhando eu fazia caminhada de 20 minutos de manhã quando chegava na fábrica e 10 minuto depois do almoço e quando tinha tempo no sábado fazia caminhada com meu esposo wine sinto bem quando caminho obrigado pelas informações
@shirleymattos9489
3 ай бұрын
Gratidão 🙏 pela dica eu agradeço muito
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor
3 ай бұрын
Eu que agradeço
@biraoliveira4768
9 ай бұрын
Amei gostei vou fazer você veio do céu meu Amigo eu ando sofrendo dores em todas paetês do corpo Marcelo que Deus te ilumine cada vez mais estou falando do estado da Bahia cidade de Bonito Brasil Amei
@izabelsabino8284
9 ай бұрын
Marcelo meu querido estou convivendo com dor meu Deus um dor costa dor nos pé tenho que trabalhar com e triste de mais
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor
9 ай бұрын
kzitem.infoOxoDh6BfLcE?feature=share
@nalidrubi
5 ай бұрын
Excelente! Parabéns! Não tem quem não comece a caminhar depois de assistir esse vídeo! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor
5 ай бұрын
É isso aí
@nalidrubi
5 ай бұрын
@@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor Estou compartilhando com meus amigos e familiares. Esse vídeo precisa ser compartilhado! 🙏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
@gracapamplona1699
7 ай бұрын
Professor, sua competência profissional é notória! Que Deus abençoe sua vida enormemente! Gratidão!
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor
7 ай бұрын
feliz que pude ajudar
@edvanepaiva1183
9 ай бұрын
Amo suas lives, não perco nenhuma.obrigada por ser essa pessoa generosa e humana ❤
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor
9 ай бұрын
poxa, lisonjeado
@aureacunhafotografia
7 ай бұрын
Gratidão Marcelo pelos conteúdos valiosos e seu tempo. Eu amo o jeito que explica...para mim esta perfeito conteúdo e forma. Quem quer de outro jeito que faça.
@idenirferreira2937
9 ай бұрын
Oi Marcelo eu não assisto au vivo, mas não quero perder nada, preciso do seu programa, faz muito bem pra minha vida.❤❤❤
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor
9 ай бұрын
bora!
@JoseSilva-ru5xd
3 ай бұрын
José Silva dó nascimento moito bom parabéns obrigado
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor
3 ай бұрын
Valeu obrigado
@joselmamoraes3768
8 ай бұрын
Bom dia, obrigada pelo exercício estava com muita dor nas pernas e tendo câimbra, depois que vi a sua lave fiz o exercício ,como não tenho rolo de macarrão peguei a colher de pau e fiz o exercício,nossa o alívio foi imediato, gratidão,sou hoperada da coluna tenho 6 parafusos,tenho que fazer caminhada, mais não estava conseguindo pois estava com muitas câimbras,vou fazer minhas caminhadas agora sem dor, gratidão, gratidão.
@orleneguilhermesilvasousag8340
5 ай бұрын
Gostei muito! Bem objetivo 👏🏻👏🏻👏🏻
@anaalicelopes9614
5 ай бұрын
Humm. Gostei deste entusiasmo do Marcelo. Vou fazer.
@antoniariselda6295
7 ай бұрын
Muito bom maravilha top
@niltonborgesdeabreu9152
Ай бұрын
É VERDADE. HÁ 2 ANOS PASSEI HÁ CAMINHAR DIARIAMENTE. FAÇA CHUVA OU SOL. 3 Á 7 HORAS TODOS OS DIAS. TENHO 53 ANOS E NEM PASSO PERTO DE REMÉDIOS. DE 87 Á 64 KILOS SINTO TER REDUZIDO Á IDADE. NUNCA MAIS ENTREI EM UM ÓNIBUS. HOJE VIVO TODO O AMOR DO UNIVERSO PELA MARAVILHOSA VIDA QUE TENHO!!!!!!
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor
Ай бұрын
show
@palmyrakretzer2678
7 ай бұрын
Obrigadaaaa vou voltar a caminhar, preciso, sou diabética.
@ivaniaalves414
9 ай бұрын
Video espetacular. Vc falou exatamente da dor que me dá quando caminho. Amei vou fazer
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor
9 ай бұрын
bora melhorar
@AntonioGomesag
9 ай бұрын
Marcelo nota 10
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor
9 ай бұрын
valeu
@mariadagracaleitefernandes4876
9 ай бұрын
Maravilhosa essa Live vai me ajudar muito. Já te acompanho . Sou seguidoras sua.
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor
9 ай бұрын
bora !
@mariliaalves6905
5 ай бұрын
Eu caminho mais de 1 hora todos os dias cerca de 6 a 7 kilometros a 2 meses. Estou me sentindo ótima.
@hellenhellaynnemendezdelim7158
2 ай бұрын
Que ótimo 👍, obrigado Dr.
@lidianecamargos5673
7 ай бұрын
Sofro tantas dores na coluna chego a chorar remédios nem faz muito efeito,até faço caminhada mais vou uns dois dias e ja não vou mais as dores na coluna fica pior, fiz ressonância o médico falou que tenho 2 hérnias de disco, agora outro ortopedista ja falou que não chega ser hérnias e sim uma leve alteração no disco então que dor maldita é essa que eu sinto eu não sei to sofrendo a anos tenho 42 anos acho que nem idoso sente tantas dores igual eu,vou fazer e se de certo volto para agradecer ❤
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor
7 ай бұрын
faz esse kzitem.infoOxoDh6BfLcE?feature=share
@gildasiosilva1417
5 ай бұрын
Deu certo?
@Mirandasinesio
5 ай бұрын
Eu igualzinho mas tenho mais idade 52 tens de fazer exercício de alongamento desde encostar o corpo na parede deitada com as pernas p cima e tentar puxar a ponta dos pés assim o médico português me ensinou dói mais dói mas passa todos os dias de manhã e à noite antes de dormir
@celestesoares3879
4 ай бұрын
Amei as explicações ,exercícios, Deus te ilumine sempre
@modestofrancisco2226
9 ай бұрын
Marcelo Garcia bom dia , é Modesto de João Câmara RN, eu tenho três ernia de disco e muitos bicos de papagaios não sei o que fazer, já tomei de tudo e não tem jeito, vou fazer essa técnica que você está fazendo, muito obrigado ?
@mariafernandaguimaraesdeso1557
7 ай бұрын
Marcelo, nota mil para suas Lives. Você é ser humano extraordinário. Deus te abençoe.
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor
7 ай бұрын
eu quem agradeço
@mariaaparecida7157
9 ай бұрын
Bacana demais,nota 10
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor
9 ай бұрын
gratidão
@deizegasparzinho6023
6 ай бұрын
Bom diaaa! Dr.Marcelo Garcia, muito obrigada pelo vídeo! Este exercício do (rolo) bem melhor e funciona❤ 🤗🤸👏👏
@valeriasouza7885
9 ай бұрын
De ❤ agradeço por esses ensinamentos maravilhosos. Obrigada por nos ajudar e ensinar a termos mais qualidade de vida.. Deus o abençoe a cada dia, mais e mais. Deus abençoe a todos desse canal abençoado. JESUS OS AMA!!
@reginadeusefiel4000
7 ай бұрын
Merece nota mil
@angelicaassis3948
9 ай бұрын
Gosto muito de ouvir vc falar. Desejo ouvir ao vivo
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor
9 ай бұрын
gratidão... bora juntos!
@terezinhatenorio2651
5 ай бұрын
Amei Pratico e eficiente amei
@ElisabeteSalvador-nq9im
9 ай бұрын
Amei Marcelo! Vc só ajuda! Sensacional! Deus abençoe você sempre ! Feliz Natal! Elisabete Salvador agradece 😘SSA Ba
@joaorezende2117
5 ай бұрын
Ese cara é uma luz di Deus Deus ti abecoi meu
@elizetecomape4154
8 ай бұрын
O ortopedista que faço consulta mandou eu parar com a caminhada, porque tenho hérnia de disco ele falou que só devia andar como se estivesse fazendo um passeio. Tirou meu chão já faço caminhadas à vários anos. Troquei de médico e continuo fazendo. Estou muito bem graças a Deus. 🥰
@teresinhamiranda4344
4 ай бұрын
Obrigado maravilhoso Deus abençoe sempre
@elizabetejoaoalves905
8 ай бұрын
Eu adoro exercicios,quanto mais melhor,para a saúde, é tudo de bom,gosto sempre de vêr seus videos,parabéns e obrigada
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor
8 ай бұрын
gratidão
@celmacardoso782
7 ай бұрын
Marcelo vc é muito top,,suas explicações são muito boas ,,Deus abençoe sua vida,,,,
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor
7 ай бұрын
Obrigado pelo elogio
@lourdesguedes5095
8 ай бұрын
Gratidao sempre marcelo por nos ajudar libertar da dor...DEUS O ABENCOE SEMPRE.
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor
8 ай бұрын
:)
@cristinamendesdealmeida8618
5 ай бұрын
Massa! ❤😊
@alderlindasantos487
8 ай бұрын
Obrigada. Deus te abençoe
@neideneide3511
8 ай бұрын
Amei a explicação
@normadelgado6587
6 ай бұрын
Amo suas lives, seus vídeos, compartilho mto! Amo exercícios porém cm tds estes probls nao consigo mais fazer exercícios. SOS prof Marcelo! Vc é fantástico, o melhor prof e ser humano q conheci. Parabéns pela sabedoria e pela sua dedicação. Deus te te abençoe 🙏
@quinhasdomingos5459
7 ай бұрын
Doutor Marcelo boa noite Estou assistir te Apartir de Portugal
@mariajoseuyezu3554
4 ай бұрын
O que não me deixa caminhar é a falta de ânimo😟. Quando mais jovem, caminhava, fazia academia. Aposentei, tenho 63 anos, e a falta de ânimo me atrapalha.😢
@goretimoura4499
9 ай бұрын
Oi Marcelo boa noite Parabéns 🥳 pelo seu aniversário 🎂 bem vindo aos 50 anos 🎉 felicidades 🎉🎉🎉 Abraço 🎉 gratidão
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor
9 ай бұрын
gratidão
@angelicapereira1333
9 ай бұрын
Marcelo , são maravilhosas as suas explicações
@glaubersilva4015
8 ай бұрын
Muito bom , comecei a caminhar a 30 dias , 1 hora por dia TDS os dias , me sinto MUITO bem , estou com um pouco de dor nas costas , mais tbm estou com calculo renal , mesmo assim continuo minha caminhada , quero meu peso de volta, preciso perder uns 15 kg, PARABENS otimo video , que NINGUEM mostra;
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor
7 ай бұрын
isso , bora persistir!
@mariainessilva5228
7 ай бұрын
Merece mil likes
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor
7 ай бұрын
:)
@elisangelamartins4806
9 ай бұрын
Boa tarde Marcelo !! Marcelo adoreiii essa aula eu estou com dor no ciático só que aminha dor ela desce pela perna direita a minha perna e a batata da perna lateja de tanta dor estou com muita dor ora caminhar posso fazer essa liberação com o rolinho na parte de trás da perna ou só na batata da perna até o tornozelos posso fazer ou não gratidão um grande abraço e um feliz Natal
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor
9 ай бұрын
pode fazer na frente e atrás
@quinhasdomingos5459
7 ай бұрын
Agradeço muito Porque eu estava a precisar muito desta grande ajuda
@celinatomaz7173
6 ай бұрын
Aff, como esse músculo na frente da canela dói, e dos dois ladinhos das canelas! Mas realmente a amplitude do movimento do pé aumenta muito, muito mesmo! Incrível, amei! Tenho 68 anos, já fiz cirurgia nos dois joelhos, em um deles foi colocado uma prótese, ando com dificuldades e dor. Bendito sejas por dividir esse conhecimento!🙌 Merece o like e a inscrição 😃👍
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor
6 ай бұрын
bem vinda!
@mariajoaocarvalhoareias8350
5 ай бұрын
Marcelo Motivador e Maravilhoso muito obrigado professor estou desde Janeiro com problemas no joelho ,e sim começou com dores na frente da perna mas eu também rompi o meu tendão Aquiles há seis anos atrás e pensei que isso era responsável pelas novas dores .
@camilapiresalves1552
7 ай бұрын
Amei a forma simples explicar e estimular.
@theresecollier2448
8 ай бұрын
car amba, marcelo! você é nom!!! sabe explicar o que sinto em minhas pernas!!!!!!!!!
@gracielleaparecidapinheiro7058
9 ай бұрын
Vou fazer e depois vou te contar.So sei que o exército de nervo ciático foi maravilhoso pra mim.Obrigada
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor
9 ай бұрын
ah, gratidão pelo feedback
@claraxavier760
7 ай бұрын
Excelente explicações! Me increvi!
@elenaorge9925
7 ай бұрын
Muito obrigada pelos ensinamentos! O seu entusiasmo é o "empurrãozinho" que precisamos para começar!
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor
7 ай бұрын
adorei seu feedback
@ritazegur955
5 ай бұрын
Excelente explicação de porquê a gente não levanta bem o pé . Por isso eu caía algumas vezes.
@juracypereira7976
9 ай бұрын
Marcelo eu faço caminhada desde 1989 sou testemunha de tudo que vc disse .
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor
9 ай бұрын
Nossa, sensacional...caminhada é maravilhosa!
@fatimacosta8186
4 ай бұрын
Adorei, muito obrigada 👍
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor
4 ай бұрын
feliz em ajudar
@rolenipizetta9709
7 ай бұрын
Idoso é difícil fazer isso.mais gostei das aulas Deus te Abençoe sempre ❤❤❤
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor
7 ай бұрын
daqui a pouco fica mais fácil
@sandramelo1910
9 ай бұрын
Gosto muito de sua explicação sigo direitinho .
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor
9 ай бұрын
Que legal, bora praticar ;)
@suelydias8670
9 ай бұрын
Tema espetacular! 👏👏👏
@SuperROSA1945
6 ай бұрын
Magníficas explicações, parabéns Marcelo!
@teresinhadasilvawegner1579
5 ай бұрын
Excelente teu vídeo. Eu caminho 1 hora por dia, vou fazer esses exercícios antes da caminhada. Faço também Pilates e Multifuncional.
@zuleidediascosta2326
9 ай бұрын
Bom dia professor. Gratidão pelos seus ensinamentos. Tenho 81 anos. Gosto de caminhar. Moro em Vitória ES.
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor
9 ай бұрын
Gratidão
@cledileusavieiradasilva6720
7 ай бұрын
Muito obrigada Marcelo Garcia vc não tem ideia do quanto me ajudou que Deus te abençoe sempre 😊❤
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor
7 ай бұрын
bora!
@moreirafilho7421
7 ай бұрын
Mui-to-bem!!!
@lauraleite2074
6 ай бұрын
Obrigado professor live top vou por em prática caminhar eu caminho 1 h todo dia tenho sentido Menas dor tenho abaulamento no quadril Deus te abençoe grandemente.🙏👏👏👏
@ritaroiek181
8 ай бұрын
Meus parabéns a vc Professor Marcelo por se importar com os outros e de forma gratuita, com muita simplicidade mas tbm com eficácia se praticados. Gratidão por existires❤
Пікірлер: 729